Jídelníček při kojení. Doporučíte?

@pester Čti zde: https://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/strava/

Jedla jsem vsechno, zadna omezeni jsem nemela. Alkohol jsem samozrejme pila velmi stridme a nejedla jsem syrove maso, coz ale nejim ani mimo kojeni

Nepiju alkohol, jinak jím úplně vše, včetně tzv. Nadýmavých potravin (doposud mi nikdo nevysvětlil, jak lokální působení zelí v mém střevě může nadýmat moje dítě a moje dítě si zjevně taky myslí, že je to blbost), kořením obecně hodně málo a jím velmi zdravě, takže si žádná zbytečná omezení nepřidávám

Jedla a pila jsem vše (samozřejmě bez tvrdého alkoholu, ale ten nepiju ani mimo kojení)

@drep No, u zeli je to jeste pochopitelne, ty látky, ktere zpusobuji nadymani tobe se dostanou mlikem i k diteti (pravda, jemu mohou vadit ale taky nemusi) ale sycene napoje jsou totalni pitomost s tvrdi kde kdo, jak se maji vyrafit..

@j.a.n.i zelí, luštěniny a podobně kvasí ve střevě a proto nadýmají mě. Ne, fakt se to nefiltruje do mlíka k miminu. U sycených vod je to složitější, ale jak říká můj primář: “co2 najdeš v kokakole, ne v krvi”, takže nevěřím ani na to. A moje mimino je vědec odmalička, takže jí to taky nevadí.