Hříchy na mateřské - jídlo. Na čem ulítáváte vy?

Stručné shrnutí

• Mnoho matek na mateřské hlásí silné chutě na sladké a zmrzlinu, konkrétně značky a výrobky jako Nutella, Haagen dazs, Magnum, Carte DOr, Ben&Jerrys, Milka a různé čokoládové tyčinky a dortíky.
• Kojení bylo v diskusi opakovaně spojováno se zvýšenou chutí na kalorická jídla; v tématu zaznělo, že „tělo si řekne, co potřebuje, hlavně při kojení“.
• Uváděné strategie pro zvládání chutí zahrnují omezování domácích zásob sladkostí, začít cvičit „po 6. nedělí“, a jednoduché domácí vaření a grilování jako zdravější alternativa k fast foodu.

Nejčastější otázky

Q: Kde se dá v ČR koupit Haagen dazs?
A: V diskuzi uživatelky uváděly, že Haagen dazs lze koupit v Tesco a v Makru; poznamenaly také, že je „dost drahá“.

Q: Jaké zmrzliny a příchutě byly v diskuzi nejčastěji doporučovány?
A: Uživatelky zmiňovaly Haagen dazs (Belgian chocolate, vanilka, karamel, Baileys), Magnum (Ecuador Dark), Carte DOr (Tiramisu, Mascarpone, Karamel), Ben&Jerrys a Algida.

Q: Přispívá kojení ke zvýšeným chutím na sladké?
A: V diskuzi byla opakovaná zkušenost, že kojení zvyšuje chuť k jídlu; konkrétně zaznělo „To tělo si řekne, hlavně při kojení.“

Q: Jaké rychlé „řešení“ na hubnutí po porodu ženy v diskuzi uvedly?
A: Jako praktiky byly zmíněny začít s cvičením po šesti týdnech po porodu, nekupovat sladkosti domů a postupné snižování porcí; jedna zkušená matka hlásila úbytek 18 kg při omezení domácích sladkostí.

Q: Jaké fast-food položky byly v diskuzi nejčastěji zmiňovány jako „ulítávky“?
A: Nejčastěji zmiňované položky byly KFC Twister, McDonald's Chicken roll, McFlurry s lentilkami, cheeseburgery, pizza a gyros.

Q: Kde se podle diskuze vyplatí koupit konzervované sardinky a za jakou cenu?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že Makro má kilo sardinek za 96 Kč.

Závěry z diskuze

Shoda

• Mnoho žen na mateřské má silné chutě na sladké, zmrzlinu a fast food (čokolády, zmrzliny, pizzu, gyros, KFC).
• Kojení bylo v diskuzi opakovaně spojováno se zvýšenou chutí k jídlu.
• Praktická opatření uvedená v diskuzi zahrnují omezení nákupu sladkostí doma a plánované cvičení po šestinedělí.

Sporné názory

• Některé respondentky považují dopřávání si (čokoláda, zmrzlina) za v pořádku a „užívaní si“, zatímco jiné to vnímají jako problém kvůli váze a doporučují kontrolu a omezení.
• Některé ženy preferují začít řešit váhu hned, jiné doporučují počkat až po skončení kojení nebo po šestinedělí.

Otevřené otázky

• Jak optimálně vyvážit potřebu doplnit energii při kojení se snahou o udržení zdravé váhy?
• Jaké konkrétní programy nebo odborná podpora (výživové poradenství, skupiny) jsou v ČR dostupné pro ženy po porodu se silnými chutěmi a nadváhou?

Zmíněné značky a firmy

Margot, Nutella, Haagen dazs, Magnum, Carte DOr, Algida, Ben&Jerrys, Lindt, Cadbury, LU, Pims, Diskito, Fidorky, Bohemia, Milka, KFC, McDonald, Tesco, Makro, Marlenka, Pribináčky, Redbull, Food festival, Žofín, Salima

Zmíněné produkty a metody

Nutella (400 g, 750 g), Haagen dazs (Belgian chocolate, vanilka, karamel, Baileys), Magnum Ecuador Dark, Carte DOr (Tiramisu, Mascarpone, Karamel), Ben&Jerrys, McFlurry s lentilkami, KFC Twister, McDonald's Chicken roll, MacFlurry, Marlenka, Pribináček, Diskito taštičky, pistáciový Deli, popcorn máslíčkový, grilování (pstruh, sardinky), začít cvičit po 6. neděli, detox dieta / jaterní dieta, výpočet BMI

Místa a osoby

Praha, Žofín, Bulharsko, Tesco, Makro, Food festival, Salima, Machac