Jak si ulevit při zánětu dutin? Ruce do horké vody?

...mám horečku, druhý den ATB, bolí mě pod lícními kostmi, celá hlava, nos úplně neprůchodný. Ruce do horké vody? Suché teplo? Doktor nic neporadil a nikdy jsem to neměla. Je to teda maso. Kdo má zkušenosti ☹ ☹