Jak zvládnout úzkost a strach z tlaku v břiše?

Dobrý den mohu se zeptat pocit tlaku v břiše divny jakoby strach nebo já nevím mám to od rána cely den přejde to někdy? 😳🫢 mám třeba 10 min pokoj když jsem v klidu a pak znovu. Když si lehnu do postele je to úplně šílený 🤷‍♀️🫢
Je tady hodně diskuzi ale nevím jestli má někdo přesně to co já díky.