Krční páteř. Nějaké cviky, které se opravdu osvědčí?

@cysticka právě že jsem byla v Pátek na fyzioterapii. Udělala mi paní masáž ,všechno možný . Dala mi do konce i opichy . Ale moc mi to nepomohlo bych řekla že naopak mám krk stuhlejsi .