Pálení žáhy a nespavost. Co na to?
2. únor 2024
Poradí prosím někdo co na spánek v noci ? Nějaký bylinný čaj? Mám jeden doma ale nějak moc nezabírá, na žahu mám tablety do vody ale taky nic moc v noci mě tak pálí že bych mohla udělat požár 😆🙈
@lujhu taky usínám ve 4 ráno nemůžu vůbec najít nějakou pozici ke spánku,i na bokach mě bolí.. vůbec to nedávám
Na pálení žáhy určitě seženeš v lékárně různé bombonky - např. Rennie - mně zabíraly dobře. Se špatným spánkem zkušenost nemám, ale jedné známé pomáhalo na usnutí poslouchat do sluchátek oblíbenou audioknihu.
@lujhu me na paleni zahy pomaha sklenice studeneho mleka a hlavne mit vic polstaru pod hlavou, jak si totiz lehnu, okamzite mi jedou stavy nahoru 🙈 ale na nespavost bych taky uvitala radu - posledni dobou se budim 20x za noc 😅