Účinné způsoby, jak se zbavit únavy bez kávy. Máte tip?
Ahojky.Od začátku roku trpím únavou,ale někdy opravdu až enormní.Byla jsem i u doktora aby vyloučil nějaké onemocnění(štítná žláza,celiakie,...).Udělal mi celkový rozbor krve a všechno.v pořádku i s močí,takže vůbec nevím čím to teda je.Máte některá nějaký opravdu silný nakopávač,který by mi alespoň trochu pomohl?Na kafe a energy drinky jsem imunní 😅.Předem moc děkuji.☺️
Co strava a třeba chybějící železo? Já nepiju kávu, pomáhá mi zelený čaj, který piji ale nepravidelně.
Psychika? Bohužel dělá občas věci, o kterých si myslíme, že nemůžou být psychického původu... neřešíš něco? Netrápí tě něco?
Jinak já používám tenhle doplněk, Guarex shot, obvykle před sportem, ale třeba i proti únavě za volantem a tak...tak můžeš zkusit. Ale spíš bych hledala příčinu té únavy.
https://www.notino.cz/amix/podpora-sportovniho-...
No a jak vypadá tvoje životospráva? Spis dost? Jis dost? Piješ? Mas nejaky relax? Pohyb?
Co strava a třeba chybějící železo? Já nepiju kávu, pomáhá mi zelený čaj, který piji ale nepravidelně.
@sasbu snazím se jíst zdravě i cvičit.Železo jsem dle krevních výsledků měla v pořádku.Myslela jsem si to taky
No a jak vypadá tvoje životospráva? Spis dost? Jis dost? Piješ? Mas nejaky relax? Pohyb?
@krisstina93 spím tak 8 hodin,snažím se jíst zdravě a pitný režim tak 3 litry vody denně.Relax mám na zahrádce a pohybu kolem 2 děti taky☺️
Psychika? Bohužel dělá občas věci, o kterých si myslíme, že nemůžou být psychického původu... neřešíš něco? Netrápí tě něco?
Jinak já používám tenhle doplněk, Guarex shot, obvykle před sportem, ale třeba i proti únavě za volantem a tak...tak můžeš zkusit. Ale spíš bych hledala příčinu té únavy.
https://www.notino.cz/amix/podpora-sportovniho-...
@berenika39 je fakt,že se toho od začátku roku dost změnilo,ale mám 2 malé děti,tak se snažím na určité věci nemyslet a děti mi naopak pomáhají se hodně rozptýlit.
Hořká čokoláda?
Může tam být zakopaný pes, něco potlačuješ, tělo reaguje únavou....
zkus železo a magnezium..ale železo ne normální srajdu, ale z nějakýho přírodního zdroje. kdyžtak napiš, jestli vůbec nevíš co.
zkus železo a magnezium..ale železo ne normální srajdu, ale z nějakýho přírodního zdroje. kdyžtak napiš, jestli vůbec nevíš co.
@normalnimatka to je jaké normální železo a ne srajda? 😀 jako to by mně zajímalo celkem.
Vitamín D, magnézium (ve formě malátu - brát ráno, ale nebrat na lačno, jinak po něm může být nevolno), železo. Takhle "svatá trojice" proti únavě. Plus bkomplex (nebo alespoň B6)
@normalnimatka to je jaké normální železo a ne srajda? 😀 jako to by mně zajímalo celkem.
@anezzka3 takový, který tělo umí vstřebat a nezpůsobuje nepříjemný vedlejší účinky, což syntetický železo velmi rádo dělá.
Ahojky, tohle moc dobře znám. Za mě je fakt důležitý zkusit najít proč je toho tolik, někdy je to tělem, jindy hlavou, nebo prostě tím, že člověk dlouhodobě jede přes svoje možnosti. Já jsem si v podobný fázi brala Bachovy kapky na únavu a vyčerpání od M.E.G.
Není to žádnej drsný nakopávač jako kafe nebo energy drinky, ale spíš jemně podpoří zevnitř. Pomáhá mi to, když jsem dlouho vyšťavená a potřebuji se zase trochu nastartovat.
ženšen
@anonym_autor mockrát všem děkuji.Určitě něco vyzkouším ☺️🙏
Jsem na tom podobne,jsem neskutecne unavena.kafe zabere tak na hodku a pak je to jeste horsi. Dekuji za typy,zkusim se mrknout po zdroji zeleza,horcik uz beru i kdyz ne malat
piju kafe čistě kvůli chuti, jinak mi taky moc nepomáhá 🙆 dávám si k tomu yerba maté, i když by se to kombinovat nemělo, střídám to s matchou a takovými přírodními nakopávači
Já vdechuju takovou inhalační tyčinku z alpiku na povzbuzení a energii. Je to jedna z mála věcí, které mě nakopnou okamžitě. Blbé je, že to není dlouhodobé řešení 😌 na druhou stranu ji mám u sebe pořád a už mě mockrát zachránila. A samozřejmě k tomu kafe a guarana
Já doporučuju Erebos drink, je tam guarana. Má se pít dopoledne, určitě ne večer, mohla bys mít problém usnout.
Já vdechuju takovou inhalační tyčinku z alpiku na povzbuzení a energii. Je to jedna z mála věcí, které mě nakopnou okamžitě. Blbé je, že to není dlouhodobé řešení 😌 na druhou stranu ji mám u sebe pořád a už mě mockrát zachránila. A samozřejmě k tomu kafe a guarana
@epidermiss jak dlouho to tak účinkuje?
@epidermiss jak dlouho to tak účinkuje?
@chmelkao Jenom cca půl hoďky. Je to jenom takový doplněk ke kávě a spol, proto tady hledám taky inspiraci 😁
"Pohyb okolo deti" nestaci. Ne ze by ses nehejbala, ale nema takovou intenzitu aby se vylily ty spravny hormony. Muzes nekomu deti sverit a jit si zacvicit, probehnout? Jestli ne, tak aspon doma na koberci, nejakej hiit podle yt nebo neco, kdyz deti spi. Pomuze ti to I zrelaxovat hlavu.
Hořčík malát, to zabírá mi...ale nástup je pozvolný, takže brát pravidelně, dlouhodobě a nečekat zázrak po jedné tabletě.