Úzkosti a deprese každý den? Jak to zvládat?
Dobrý den chci se zeptat úzkost deprese je to každý den? Nebo jak je to ? Nikdy jsem to neměla dneska mám premiéru jsem vyrizena zoufalá a nevyspala. Děkuji predem
@lv mám divny pocit v břiše strach to je bych řekla ale jde to celým tělem nemůžu nic vůbec nejsem schopna něco udělát 🥺 je to hrozny řeším už 2 měsíce problém s krkem mám v něm knedlík všechny vyšetření v pořádku ale dneska jsem se vzbudila s tomhle :5
@lv plus mám hrozné navaly horka
Může to být cokoliv, klidně i stresová reakce, zajdi k psychiatrovi, domluv si terapii u psychologa a bude líp
@lv nikdo me nechce vzít dřív jak 30 zari co do té doby budu dělát :(
trpím úzkostmi, většinou mi je tehdy velmi teplo, rychlé bušení srdce, třes, zavratě a pod. Někdy se toho zbavím na dlouhou dobu, ale velmi často se to opakuje. Trpím tím od dětství
Deprese tohle nebude... to je dlouhodobý stav. Ale může to být nějaká panička či uzkostna ataka. Což je obojí na psychiata...
Tricateho září je naprosto špičkový termín. Zní to příšerně, ale je to tak.
Ok, do té doby zkus magnesium (tělo ve stresu spotřebuje až 20x více), vitamíny skupiny B, Persen forte, někomu zabírá čaj s kozlikem lékařským. Nauč se dechové techniky na zklidnění, autogenni trénink.
To magnézko můžeš doplňovat koupelí v empsomské soli, magnézko odtud je dobře vstřebatelné.
@cilkat a bude to každý den? Nebo jen někdy? 🥺
Jak to bude další dny, noci nikdo neví
Přesně tak - jak bude zítra, nikdo neví. Držím palce, ať líp.
@lv to je strašný vědět ze mi zitrs nemusí bejt lip
@cilkat 🥺🥺🥺
Nemusí, ale taky může, být líp.
@lv je to hrozny dneska zase spala jsem 3 hodiny od ty doby premyslela ze si snad zavolám sanitku
praktik ti napise Lexaurin nebo Neurol nez se dostanes k odbornikovi. At sezbytecne netrapis.
@kacvorus já jsem už u psychiatra a napsal mi asentru přes den neurol a Trittico na spaní mám toho až až
Presne tyhle léky jsem dostala i já mimo to trittico.
Uleva přijde cca během 14dnu,neurol jsem na noc brala jen když mi bylo hodně ouvej.Bezo bude dobre, drzim pesticky.
Ještě co bych ale určitě doporučila tak magnerot, ono to telo potřebuje. Některa antidepresiva už magnesium obsahují, mne vždy ještě moje lékařka napsala magnerot.
Hořčík se dá doplnit dobře koupelí v epsomské soli, nechci nijak zatracovat doplňky stravy, sama občas nějaké beru, ale někdy je pro tělo náročné vstřebat danou látku z doplňků a je mu bližší přírodní forma.
Dobrý den chtěla bych se prosím zeptat zakladatelky jak dopadla jestli to zvládla. Mám šílené úzkosti z toho že se mi pokazil spánek asi před 14 dny jsem přestala spát. Týden v kuse jsem to prostě neřešila že holt špatně spím ale jednou jsem usnula a probudila jsem se za hodinu se šílenou úzkostí. A od té doby už to jede. Snažím se spánkovou hygienu, dechove cviky, persen forte, melatonin večer na spaní. Vždyť nějak usnu ale za půl hodiny jsem vzhůru a pak další dvě až tři nespím. Úzkost v pátek byla tak strašná že jsem opravdu myslela že to nevydržím a musela jsem si vzít Neurol aby jsem usnula na 12 hodin . Včera i dnes se snažím schůzku sčí pracovat ale mám jí celé dny pořád v sobě. Jsem objednaná na psychoterapii tuhle středu. Prosím o jakoukoliv radu jestli jste se někdo z toho dostali jakým způsobem.
Dobrý den chtěla bych se prosím zeptat zakladatelky jak dopadla jestli to zvládla. Mám šílené úzkosti z toho že se mi pokazil spánek asi před 14 dny jsem přestala spát. Týden v kuse jsem to prostě neřešila že holt špatně spím ale jednou jsem usnula a probudila jsem se za hodinu se šílenou úzkostí. A od té doby už to jede. Snažím se spánkovou hygienu, dechove cviky, persen forte, melatonin večer na spaní. Vždyť nějak usnu ale za půl hodiny jsem vzhůru a pak další dvě až tři nespím. Úzkost v pátek byla tak strašná že jsem opravdu myslela že to nevydržím a musela jsem si vzít Neurol aby jsem usnula na 12 hodin . Včera i dnes se snažím schůzku sčí pracovat ale mám jí celé dny pořád v sobě. Jsem objednaná na psychoterapii tuhle středu. Prosím o jakoukoliv radu jestli jste se někdo z toho dostali jakým způsobem.
@anonym_639f43 Ahoj, napíšu svoji zkušenost. Měla jsem období, kdy jsem spala špatně, v noci se vzbudila a přepadaly mě úzkosti a nešlo mi zabrat. Teď posledních pár dní, možná už i nějaký ten týden spím, ťuk ťuk, dobře. Začala jsem pravidelně brát doplňky stravy magnesium, vitamín D3 + K2 a Omega 3. Snížila jsem příjem sacharidů ve stravě, může se to zdát nesouvisející, ale mně to opravdu pomohlo, a večer se snažím už nekoukat do telefonu a počítače. Navštívila jsem taky psychoterapeuta, to bylo fajn v tu chvíli, ale na ty noční úzkosti nevím jestli to úplně zabralo.
Deprese je nevyzpytatelná.. Někdy se plíží, zhoršuje, až utlumí veškeré prožívání a zůstane jen bolest, výčitky, zoufalství.. Jaké jsi měla příznaky, obrovský strach, bušení srdce, nedá se skoro úzkostí dýchat? To je spíš panická ataka.