Zablokovaná krční páteř - co s tím?
9. únor 2019
Dneska mně chytla zase krční páteř mám stoho migreni tahá mně to na zvracení je tohle furt normální.. 18.2.jsem obědnáná na masáže neurolog řekl že mam zablokování krční páteře strany E nevím ani cotoje
Doporučuji pilates
Zkuste se objednat na nějakou fyzioterapii, kde vás naučí c téím cvičit a pk cvičte pravidelně... dlouhodobě nic jinýho nezabere... možná se cvičením dokáže pomoc i ten masér.
Jinak na akutní stav mě ppomáhá prohřát - ať už sprchou/vanou, nebo šálou, nahříváním a pod... (bacha na následný prochladnutí - zvlášť u tý vody!)
Ještě je důležitá kvalitní ortopedická matrace, já mám nejradši nejvyšší tvrdost, z měkkých mě bolí záda. Takže na dovolené dost trpím...
@penelope122 kup si kvalitní ortopedicky polštář, a začni cvičit, posilování svalů břicha, zad a šíje. Na akutní blokaci krku cvičím hlavou pulobloucky, po pěti minutách mi v tom obvykle krupne a uleví se