Budit spící batole?
Ahojte, mam holcicku 1,5 roku starou. At se na hlavu stavim jak chci, spat po obede chodi zasadne az ve 14:00. Driv proste neusne. Coz by mi nevadilo, kdyby spala tak tu hodinku, ale ona ona spi klidne i 3 hodiny. Takze "vstava" kolem 18:00 a na nocni spanek jde treba az ve 23:00, coz uz padame s muzem na hubu.
Mam malou budit treba po 2 hodinach? Nebo nechat spat, jak ona potrebuje? Kdyz je nevyspala, tak je to pak s ni jak v hororu 😂 Mamka mi radi budit, ale ja fakt nevim. Mate doma nekdo neco podobneho?
Stručné shrnutí
- Děti kolem 1,5–2 let mohou mít odpolední spánek dlouhý 1–3 hodiny, což často posouvá večerní usínání na 21:00–23:00.
- Možná řešení zahrnují ranní vzbuzení dříve (cca 6:30–7:30), dopolední venčení v kočárku, postupné posouvání oběda a spánku na 12:30–13:30 a cílené zkracování odpoledního šlofíka; rodiče uvádějí, že změna režimu může trvat přibližně 2 týdny.
- Názory se liší: někteří rodiče doporučují budit po 1,5–2 hodinách nebo po 20 minutách, zatímco jiní radí nezasahovat, protože nucené buzení často vede k výrazné nevrlosti dítěte.
Nejčastější otázky
Q: Mám dítě budit po odpoledním spánku?
A: V praxi se objevují dvě hlavní strategie: budit po cca 1,5–2 hodinách nebo po cca 20 minutách, nebo nebudit vůbec; rodiče uvádějí, že budení může u některých dětí zkrátit večerní bdění, ale u jiných způsobí výraznou nevrlost po zbytek dne.
Q: Jak posunout odpolední spánek na dřívější čas?
A: Doporučené kroky jsou: ráno vzbudit dřív (cca 6:30–7:30), dopoledne jít ven a utahat dítě, dát oběd kolem 11:30–12:00 a postupně cílit uspání na 12:30–13:30; změna bývá proveditelná postupně a rodiče uvádějí adaptaci okolo 2 týdnů.
Q: Pomůže venkovní procházka v kočárku proti dlouhému odpolednímu spánku?
A: Ano, více rodičů uvádí, že dopolední nebo odpolední jízda v kočárku pomáhá dítěti usnout rychleji kolem 13:30–14:00 a zlepšit kvalitu spánku; někteří ale zmiňují, že spánek v kočárku může také protáhnout dobu spánku až do 16:00.
Q: Jak omezit délku odpoledního spánku, aby dítě šlo večer dřív spát?
A: Rodiče praktikují omezení na ~20 minut, budí po 1,5–2 hodinách nebo nechávají maximálně 1–2 hodiny odpočinku; jedna konkrétní taktika v diskuzi byla nechat usnout a po hodině vzbudit, aby večer usnulo kolem 20:00.
Q: Co dělat, když dítě spí přes den 3 hodiny a večer neusíná do půlnoci?
A: Diskutující uvádějí, že dlouhý odpolední spánek obvykle posune večerní usínání na 21:00–00:00; doporučené reakce jsou buď cílené zkrácení denního spánku, nebo akceptace režimu pokud neomezuje ranní vstávání a domácí provoz.
Q: Jak dlouho trvá, než se změní spánkový režim dítěte?
A: Více rodičů zmiňuje, že viditelná adaptace na posun spánku trvá přibližně 2 týdny, ale výsledky se liší podle dítěte.
Závěry z diskuze
Shoda
- Odpolední spánek výrazně ovlivňuje večerní usínání.
- Spánek je důležitý pro vývoj dítěte a udržení denního spánku je u malých dětí běžně doporučován.
- Změny spánkového režimu se provádějí postupně a trvá to obvykle několik dní až týdnů.
Sporné názory
- Někteří rodiče doporučují budit dítě po 1,5–2 hodinách nebo po 20 minutách, jiní doporučují nezasahovat a nechat dítě spát, i když to posouvá večerní usínání.
- Někteří rodiče radí pravidelně uspávat venku v kočárku, jiní poukazují, že spánek v kočárku může dítě prodloužit a večer zhoršit usínání.
Otevřené otázky
- Kdy přesně (v měsících/věku) je vhodné začít odpolední spánek zkracovat u jednotlivých dětí?
- Jak nejlépe sladit potřebu rodičů na večerní volno s biorytmem dítěte bez dlouhodobého stresem?
- Jaké konkrétní kroky fungují trvale pro přechod z dvou denních spánků na jeden u konkrétního dítěte?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
procházka v kočárku, spánek v kočárku, budit po 20 minutách, budit po 1,5–2 hodinách, nechat dítě spát dle potřeby, omezení odpoledního spánku na 20 minut, ranní vzbuzení 6:30–7:30, oběd 11:30–12:00, postupné posouvání usínání, uspávání s mlíčkem, přenášení z auta
Místa a osoby
žádné
@makovice88 Však nebuď, fakt to nech na ní. Jako občas si některé maminky protiřečí: na jednu stranu píšou, jak poslouchat potřeby dítěte, spát v posteli, nosit, kojit do 4 let atp, ale tady by dítě budily.🙈
Hlavně, ať to nikdo nebere osobně, mluvím obecně.🤣
@makovice88 Ráno bych budila dřív. Moje dcera vstává v 6.15 protože musí, vstává brácha do školy, jinak by spala déle a právě tím jde spát odpoledne driv kolem 12h.Jinak mi právě taky začla usínat kole 13.30,kdyz neusne do dvou vytáhnu ji, nemíním, aby mi chodila spát v 10 a dele!
@makovice88 Já mám doma holku rok a sedm měsíců a režim máme takový: vstáváme v 6:30, pak usíná kolem 11 hod a nechám ji spát maximálně do 14 hod. Večer pak usíná kolem 20 hod.
Ráno ji vzbudím, odpoledne ji budím jen občas v těch 14 hod, pokud ještě spí. Kdybych ji nebudila, tak čumákuje večer do půlnoci a jelikož pracuji z domova, nemůžu si to dovolit. Takhle to funguje a nepřipadá mi nevyspalá nebo protivná. Jinak jak už píšou výš, zkus ji ráno vzbudit dřív, pak by mohla dřív usnout.
@makovice88 ty jo vstávání v 7:30,tomu já říkám luxus a o tom si nechávám už 3. rok zdát😂 já mám děti ranní ptáčata. Takže od miminek se mi budí mezi 5-6hodinou 😁 když chtějí dopřát spánek i nám tak spí do 6:30😂😂😂
Nicméně dcera taky byla malej satan když byla nevyspala. Já teda zavedla pravidlo v 11:30 do pelechu a hotovka. Když spát nechtěla tak jsem ji nechala, ale když mi usnula po 15 hodině,tak jsem ji nechala jen 20minut a pak jsem musela budit, protože byla pak vzhůru třeba do 22-23hodin. Ze začátku to bylo peklo,ale pak už si na to zvykla. A padla 20hodina a chrni. Nejdéle ve 20:30. Teď ji jsou 3,od září chodí do školky a po obědě vyzvedávám. Přijedeme domu a je vyřízená jak žádost na byt se dokáže spát i 2hodiny. 😁 Takže neboj,bude líp
Rad je tu koukám hodně, můžeš si vybrat, co je ti blízké 🙂
Já jsem vždy musela sladit spánek 3 malých dětí naráz a tady prostě není prostor pro improvizaci. Starší vstávají do školy/školky, takže v 19:30 do postele, nejmladší musí taky, na klidném večeru trvám.
Dělala jsem to tak, že budíček někdy tak v 6:30 a v 11 ven s kočárkem, trochu mlíka do flašky s sebou a prostě uvozit. Odpolední spánek vylučuje spánek večer.
Teď už malé budou tři a přes den nespí vůbec, ale tak do těch 2,5 jsem ji prostě vozila, mám schválně velký kočárek.
A ještě upozorním, že změnit spánkový návyk trvá cca 2 týdny, takže nečekat, že si změny sednou hned.
Ja jsem se vzdycky spis drzela toho nebudit, pokud to neni vylozene nutne. Spanek je velmi dulezity, buzeniho si uzije v zivote az az, a sama nemam rada spani na povel nebo nucene vstavani. Navic ze syna se vzdycky stal satan, kdyz mu nebylo doprano se vyspat dle potreby.. a tem detem se to furt meni 😊 tak ja bych hledala pozitiva - co by za budik v 7:30 nektere maminky daly; dopo prochazku si muzete hezky uzit a nemusite chvatat v 11 dom; odpo muzes dat slofika s ni, venovat se svemu konicku, pracovat..
@makovice88 Jasně. Každý máme jiné spankove potřeby. Žezkušeností mohu rict: ušetři si čas a nervy, dítě nechej spát, jak potřebuje, jeho biorytmus nepredelas a časem se sám trochu změní.
Maminka je zvykla že tak a taky ale.opravdu nejsou ty děti stejně, ani při stejném režimu dvě děti v jedné řadí nespí stejně. Nenamahej se, využít dobré čas, kdy spí a odpočiň si. Komu dělá dobře, když ho nekdo budí? 🙄Nikomu, nech ji vyspat.
Hlavně když spí v noci - hlavně přiměřeně veverka, což je ca mezi 19-21 A ještě se to liší v zimě v létě. Michl, to taky spí jinak, je jiná únava, jiné délka dne... Netrap ji ani sebe. 😉
Já malého budim - jinak by spal klidně 3 hodiny, ale jeho cyklus je jak mého muže (jasná sova, taky jsme dřív bojovali že chodil spát o půl 12 atd..). Ale malý je zvyklý, že jej ráno i odpo budim, takže není naštvaný a navíc jej budim "šetrné" - hodinku a půl až 2 mu nechávám v pokoji úplný klid, a pak otevřu, což jej vzbudi. Ráno jej budim o půl 8, zvládne i 7, ale dřív vím že by to nebylo fajn. Chodí pak spát kolem 12 - 1, to na něm poznám kdy jej uspat a pak má večerní spánek cca o čtvrt na 10.. Rada bych to přesunula na pul 9, ale zatím vidím že to není reálné. Snad v létě 🙂
Mám to u syna stejně. Nebudim. Když zkusím vzbudit, je zbytek dne tak protivnej, že je pro všechny lepší, když jdu s ním spát o půlnoci... A to jsem spáč a nedostatek spánku je u mě fakt problem...
Trochu pomáhá hned ráno jít ven - pak občas usne dřív a tím spí míň... Ale zdaleka ne vždy.
@makovice88 no my jsme to tak meli úplně stejne a a zkouseli jsme vzbudit,uspat driv,nenechávat spat a vse spatne proste to tak mel. Postupně se mu to odpoledni usínání jeste posouvalo az skoro do 15.45 a od té doby jsme pak odpoledne uz nedavali spat cca nekdy po druhem roku. Výjimečné pak vytuhnul pred vecerem. A pres den nespi.A začal chodit spavat vecer drive, pak zase vstaval brzy rano i pred šestou a spánek se rozumně upravil az kolem tri let, ale i tak obcas nejake rozhozeni. Držím palce a preju pevné nervy.
Ještě mě napadla jedna rada, pokud máš tu možnost, prostě odpoledne spi s ním, večer pak lépe vydržíš, dokud se to zase nezmění a nebude spát jinak.
@zelenaesmolda Kdyz ji vzbudim, tak je to fakt peklo s ni. Ona je vseobecne trochu narocnejsi dite, a kor kdyz neni vyspana...😕