Jídelníček 7mi měsíčního. Jak máte jídlo rozvržené?
Ahojky, chtěla bych se zeptat jak máte rozvržené jídlo pro 7měsíčního prcka. Jak,co a v kolik dáváte prckům papání! Jde mi hladně o večeře! Malej byl do teď kojený, ale už nemám mlíčko a tak se bych se chtěla nějak ujistit jestli ho nepřejídám, když máme jídelníček rozvržený takto:
7:00 mlíčko (210ml Um)
12:00 oběd (příkrm)
15-16hod sváča (přesnídávka)
18:00 kaše
19:30-20hod mlíčko (210ml Um-ale vypije míň)
Myslítě, že to to takhle OK 😉
Stručné shrnutí
- Většina sedmiměsíčních jídelníčků v diskuzi má strukturu: dopoledne mléko (120–240 ml), polední masozeleninový příkrm (přesně kolem 11–13 hod), odpolední přesnídávka/ovoce a večer kaše nebo mléko (18:00–21:00), s nočním jedním až třemi krmeními u některých dětí.
- Odborně i v praxi se doporučuje počítat s minimálně 500 ml mléka/den do ukončeného 1. roku (v diskuzi se uvádí také hodnota 600 ml jako doporučení některých zdrojů), přičemž do denní dávky se započítávají i mléčné výrobky jako jogurt nebo kaše.
- Praktické zdroje receptů a inspirace zmíněné v diskuzi jsou web varime-detem.cz, značkové skleničky výrobců Hami, Hipp a Alnatura a výrobky dostupné v drogerii DM jako rychlé řešení při vaření doma.
Nejčastější otázky
Q: Jak vypadá běžný denní jídelníček pro sedmiměsíční dítě?
A: Typický rozvrh v diskuzi: ráno mléko 120–240 ml mezi 6:00–9:00, dopoledne přesnídávka/ovoce (okolo 9:00–10:30), poledne masozeleninový příkrm (11:00–13:00), odpoledne opět mléko nebo ovoce (15:00–16:30), večer kaše nebo mléko (18:00–21:00) a u mnoha dětí ještě jedno noční krmení; množství mléka na porci se v příkladech pohybovalo nejčastěji mezi 120–200 ml.
Q: Kolik umělého mléka by mělo dítě do 1 roku vypít za den?
A: V diskuzi pediatři a rodiče uvádějí doporučení minimálně 500 ml denně do ukončeného 1. roku; jiný praktický údaj z diskuse uvádí jako orientační hodnotu 600 ml denně, přičemž do množství se započítávají i mléčné výrobky jako jogurt nebo kaše.
Q: V jakém pořadí zavádět příkrmy (zelenina, maso, ovoce, mléčné výrobky)?
A: Většina rodičů začínala zeleninou, následovala masozeleninová výživa a poté ovocné přesnídávky; některé rodičky a pediatři v diskuzi doporučují nejdříve zeleninu a maso a až poté mléčné výrobky (jogurt) jako následující krok.
Q: Kdy je podle diskuze vhodné začít dávat bílý jogurt dětem?
A: V diskuzi někteří rodiče uvádějí, že jejich dětský lékař povolil bílý jogurt od 6. měsíce, zatímco jiní radí s jogurtem počkat až po zavedení zeleniny a masa; konkrétní produkty často zmiňované jsou Hollandia a Activia (běžné bílý jogurt).
Q: Jak skladovat odstříkané mateřské mléko podle zkušeností z diskuze?
A: Podle popsaného postupu nechat MM vychladnout a uchovat v uzavřeném kelímku v lednici do 24 hodin; zmrazené odsáté mléko lze uskladnit v mrazáku přibližně 3 měsíce a při vrstvení platí, že trvanlivost se počítá od první (nejstarší) dávky.
Q: Jak učit dítě pít z hrníčku nebo lahvičky podle konkrétních tipů z diskuze?
A: Doporučováno zkoušet hrníčky s měkkou savičkou nebo nekapajícími pítky značek Mam, Nuby (prodávané v DM) a NUK; děti trénují savičku i hryzáním a často to zvládnou mezi 7.–10. měsícem.
Q: Jaké instantní kaše a ochucené mléčné směsi jsou v diskuzi zmiňovány a od kdy?
A: V diskuzi se zmiňuje Sunar banánový jako dostupný od 6. měsíce a jiné Sunar příchutě (vanilka, kakao) od 12. měsíce; také se doporučují nemléčné rýžové či jáhlové kaše z DM pro situace jako střevní potíže.
Závěry z diskuze
Shoda
- Jídelníčky 7měsíčních dětí běžně obsahují kombinaci mléka (MM nebo UM), jednoho poledního masozeleninového příkrmu, odpolední ovocné přesnídávky a večerní kaše nebo mléka.
- Do konce 1. roku se do celkové denní mléčné dávky započítávají i mléčné výrobky (jogurt, kaše).
- Při vaření doma rodiče používají inspiraci a recepty z webu varime-detem.cz a skladují porce v mrazáku ve formě „kostek“ nebo zavařovaných skleniček pro rychlé použití.
Sporné názory
- Pořadí zavádění potravin: návrh „zelenina → maso → ovoce → mléčné výrobky“ versus rychlejší zavádění jogurtu od 6. měsíce (některé maminky uvádějí souhlas svých dětských lékařů).
- Typ vody pro vaření a pití: preference balené kojenecké vody (PET) versus převařená kohoutková voda; v diskuzi je obava z delší expozice v PETkách proti názoru, že kohoutková voda je čerstvá a bezpečná.
- Vliv večerní kaše na noční spánek: někteří rodiče tvrdí, že kaše zlepšila spaní dítěte, jiní hlásí, že po kaši se dítě budí častěji (oba názory se v diskuzi objevily).
Otevřené otázky
- Jak přesně nastavit optimální celkovou denní mléčnou dávku pro konkrétní dítě (500 ml vs 600 ml a započítání jogurtů/kaší).
- Jak spolehlivě a trvale naučit dítě pít z hrníčku nebo savičky bez dlouhého období „koušání“ a bez učení přes nátlak.
- Kdy přesně přecházet od nočních krmení k úplnému odbourání u dětí, které dosud vyžadují jedno až tři noční krmení.
Zmíněné značky a firmy
varime-detem.cz, modrykonik.cz, DM, Hami, HiPP, Alnatura, Baby Mix Mochovská, Sunar, Hollandia, Activia, Nestlé, Mam, Nuby, NUK, Fromin, Dada, Granko, Babybaby.cz, Nutricia
Zmíněné produkty a metody
UM (umělé mléko), MM (mateřské mléko), Sunar banánový, Sunar vanilkový/kakaový, Hollandia, Activia, skleničky Hami, skleničky HiPP, AlnaturA skleničky, Baby Mix Mochovská zelenina, odmražování a zmrazování porcí (kostky do mrazáku), odstříkávání a skladování MM (lednice 24 h, mrazák ~3 měsíce), nemléčné rýžové a jáhlové kaše z DM, postup „zelenina → maso → ovoce → mléčné výrobky“, hrníčky s měkkou savičkou (Mam, Nuby, NUK), kaše (mléčná vs nemléčná), převaření kohoutkové vody vs použití kojenecké balené vody
Místa a osoby
Písek, Milevsko, Mochovská
henke: www.varime-detem.cz
martimarti: to záleží na tobě. Kaše, které se zamíchají jen s vodou, obsahují UM, pokud kojíš a nechceš dítěti zatím dávat UM je lepší odsát tvoje mlíčko a přidat to do nemléčné kaše, která se rozdělává mlíčkem.
marti: ja mam s kasema taky problem, taky kojim, ale tolik mlika do kase neodsaju, koupila jsem HA mliko a kasi nemlecnou, ale jednak je to pracny a jednak teda chutove nic moc, to HA mliko je horky ... takze jsem to udelala jednou a uz na to kaslu, varim k veceri ryzi (rozvarim, trochu pomackam) a dam do toho trochu ovocne sklenicky ...
Holky, já asi malou málo krmím...teď mi vlezla do květináče a začala jíst hlínu, no děsný, upatlaný ruce, tvář, pusu plnou... 😀 😀 Minutku byla sama, než jsem si odskočila na WC. Ještě, že ty kytky nepřihnojuju. Anke, co by na to řekl váš dědeček-epidemiolog. 😀 To je fakt děsný, nedokážu uhlídat jednoho malýho prcka.
Jo holky, ještě můžu poradit nemléčné kaše z DMka. Jáhlové a tak. Ty se dají dělat jen s vodou a ovocem. Dělala jsem je při střevní chřipce, když malá nemohla mlíčko a byli ňamky, taky bych je klidně jedla.
martimarti, já mám kytku zahrazenou cestovní postýlkou, aby se k ní malá nedostala a když jdu na záchod nebo přiložit do kotle nebo tak něco, tak jí dávám do cestovní postýlky. Ona je totiž děsně akční a já se bojím, aby se jí ještě něco nestalo.
No, mě malá taky vždycky nemile překvapí...Zrovna přemýšlím, jak zabezpečit tu pitomou kytku 😖 Mám obavy, že to je jen začátek.
Holky poradte co mám přidat do jídelníčku dál zeleninu jí přesnídávky a dál co tředa těstoviny pečivo...
muminek a maso dáváš?Jestli jo,tak zkus ty těstoviny,rýži...Ale není kam spěchat. 😉
dobré ráno mamky 🙂
martimarti - já začala rýžovou kaší - nemléčnou - taky kojím a odsříkávám,začala jsem po 30 ml,aby se mi nezblil a ať si to tělíčko pomalu zvyká 😉 a teď měl banánovou a teďka papá broskvovou - furt nemléčnou a ostříkávám 😉 a dávám mu po měsíci a něco 100 ml a zatím mu to stačí 🙂 to mu dávám kolem té 18.00 a pak kolem 20.00 kojím a šup do postele 😀
muminek - ty vaříš nebo kupuješ skleničky 😉 já skleničky,ale těstoviny jsem ještě nikde pro ně neviděla až v 8. 😉 rýži jo,to mu kupuju už v 6. třeba kuřecí maso s rýži 🙂
Ahoj many, prosím tě, asi hloupá otázka. Když odstříkáváš...tak to asi střádáš během dne, ne? Jak to uchováváš? Při pokojové teplotě? Asi spíš v lednici. Kdyby ti to nevadilo a měla jsi chvilku, napiš mi, jak to děláš ty. Díky M.
muminek: kojíš nebo jste na UM? Můžeš začít dávat bílý jogurt, pečivo už bys taky mohla, můžeš zkusit dát žužlat kousek rohlíku nebo můžeš dát i namazanou půlku chlebíka s lučinou, můžeš zkusit třeba jen takový ten kukuřičný křehký chlebíček, těstoviny můžeš dávat, dřív se nedávali kvůli lepku, ale teď se lepek může od 6. měsíce, tak není problém. Já dávám bezvaječné těstoviny nebo bramborové nudle.
martimarti-když odstříkáváš mm,tak ho nechej vychladnout a pak ho dát do ledničky do kelímku s uzávěrem.když odsaješ další dávku,tak nechat opět zchladit a můžeš ho dolít k té první dávce.takhle můžeš mm skladovat v lednici 24h.pokud ho chceš zamrazit,tak rovnou tu odsátou dáv nechej zchladit a dej ji do mražáku.další dávku vychlazenou pak dolít na tu první zmrazenou.pokud navrstvuješ mm do mrazáku,tak ale platí trvanlivost od té první dávky.celková trvanlivost mm v mrazničce je 3měsíce,vydrží i déle.muminek-jestli ti prcek prospívá,tak není kam spěchat.od 8 měsíce se může zavádět chléb,jogurty.ale fakt není kam spěchat.nejde o to,aby jídelníček byl pestrý,ale aby byl vyvážený na minerály,vitamíny,stopové prvky...
Já si jídlo vařím sama příjde mě to chutnější a dávám do mrazáku do kostek na led. Ráno vytáhnu dávku a jeto. Samozdřejmě když spěchám nebo někde jsem tak vytáhnu skleničku.
taky vařím doma, teď jsme měli období asi 3 týdnů, kdy jsme jen skleničkovali, malá mi po nemoci nechtěla domácí papů, ale už zase baštíme domácí. Skleniček mám teda zásobu, ale budu to tahat jen když nebudu stíhat vařit nebo někam pojedeme.
martimarti - tak já mám někdy po noci tak plný prso,že hned ráno odstříkám 100 ml a přes den už ne a když nastříkám máň tak to dostříkám během dne a furt to nechávám normálně ve flašence,v lednici to může být těch 24 hodin,kdybys chtěla zmražovat,tak to se nechává nejdýl 3 měsíce 😉 dávala jsem si to mlíko vždycky do sklinky od přesnídávky a teď už to nechávám ve flašence v lednici,prý se to může 😉
pak to ohřívám tak,že si uvařím vodu v konvici a dám do hrnce a ponořím tam tu flašenku,je to rychle ohřátý a pak si to přeliju už do misky a nasypu nějaké to množství kašičky 😉
jinak začala jsem teda tou nemléčnou rýžovou a už jsme ozkoušeli i banánovou a s cereáliema a teď má broskovou 😀 hlavně se mrkni na krabičku aby si třeba nekoupila banánovou mléčnou 😉 byla tam třeba i od 6.měsíce pšeničná,ale tu jsem zatím nebrala
andy - ty myslíš,takový ty kukuřičný chlebíky,takový co někdo jí,když drží dietu,...jak bývají i grahamový,... 😉 ty já mám rádal,ale nevěděla jsem,že se můžou dávat tak brzo,je fakt,že jsem si to už delší dobu nekoupila a nevím co to vše obsahuje,to dík za typ,jak budu nakupovat a vzpomenu si,tak bych vzala
No many, ty máš mlíka jak pro nároďák 😀 . To já si myslím, že neodstříkám za den, prostě mi to tak nejde /asi nemám cvik/, taky si myslím, že mám mléka tak akorát, nestává se mi, že bych měla nalitý tvrdý prs. Nicméně to zkusím a jinak bych zkusila ty nemléčné z DM, jak radila andy. Many, radko, andy, díky za rady, stejně možná budu ještě s vámi konzultovat, zítra jdu k doktorce na 3.hexu a tak tam malou dám na váhu a uvidím, jak ten můj malej hlínožrout prospívá. 😀
jinak mně se teď nějak ta tvorba zvýšila 😉 asi tím,jak se mi předtím tak často v noci budil,teď už přestává,tak uvidíme,ale je to i tím,že přes den vlastně kojím,čajík .... nedostává,takže i tím mám to mlíko a když budeš začínat postupně třeba jako já po těch 30 ml a zvedat to,tak to nastříkáš určo 😉 jinak mám tu obyčejnou balonkovou odsávačku 😉
ty to nevím,ale je to možný,protože se nám to upravilo,takže buďto je to tím a nebo se mu to upravilo i bez toho 😒 ale teď mi dvě noci spal fakt nádherně,včera to jedno kojení o půl 3 a dnes až ráno v 6 no bomba,však uvidíme jak to bude pokračovat,ale hodně maminek psalo,že kaše nepomohla 😒
No právě, já si vždycky někde něco přečtu a pak v tom mám zmatek. Malá spí mizerně, dost se budí, už jsem chtěla s kaší začít dávno, ale pak jsem se někde dočetla, že kaše se má dávat až jako poslední, až si prcek zvykne na zeleninu a přesnídávky, takže jsem to zase odložila. A taky dost holek tu psalo, že se jim po kaši prckové budí, asi žízní. Takže jsem to odložila, ale zase teď si říkám, že už začnu, věk už na to máme, tak buď bude lépe spát /kéž by... 🙂 / a nebo se bude pořád budit, tím pádem stejně nemám co ztratit, ne? pořád si ale říkám, že MM je lepší než kterákoliv instantní kaše, mám k instantním jídlům dost odpor, ale tohle je asi něco jiného.
mně řekla doktorka,že můžu začít hned s kaší a že i maso mám dávat hned 😉 no každej říká něco jinýho 😒
zase je určo lepší,že dáš kaši se svým mlíčkem jak s umělým nebo vodou 😉 pro tvůj pocit,že je to zdravější 😉 MM je MM 🙂
holky, co doma dětem vaříte, mám dotázek: dnes jsem si pro malou navařila obídek na zítra /brambory, mrkev a špenátek/ a nějak se mi podařilo toho navařit víc, nechci to vyhazovat, můžu to zamrazit? brambory by se asi do mrazádu dávat neměly, je to tak? poraďte prosím
Mamči, potřebuji ještě jednou poradit! Mám zmatek v kaších! Zatím nedávám, ale pomalu se chystám začít a jsem poněkud bezradná! Takže vůbec nevím, jakou zvolit tj. tu, co se rozdělává s mlékem nebo tu, co se rozdělává s vodou. Je na to nějaký mustr? Nebo je to jedno? PS. Pořád kojím, hraje to roli?