Přerušovaný polední spánek, máte zkušenost?
ahojky, hledala jsem v diskusich, ale vetsina resi jen spanek nocni. muj syn, 16m, kdyz usina pres den, tak se vzdy po cca pul hodine az 40 min vzbudi a place...kdyz rychle nezareaguju, jakoze bud udrncam v kocare nebo nepribehnu do pokojicku, abych dala dudlik, utesila, tak se vzbudi uplne a uz neusne a samo ze pak je protiva...dohromady spi tak hodku a pul...nekdy spi v postylce, nekdy v kocarku, zalezi na situaci. a v postylce umi usnout sam, ale nekdy jsem tam s nim...stava se to, ikdyz si jdu kompletne lehnout s nim a jsem u neho po celou dobu spanku...mate nekdo podobnou zkusenost? zuby to nebudou, deje se to uz dlouho a ma 16 zubu a ted se zadny nechysta...uz fakt nevim, co/s tim...
jinak nocni spanek mame tez s buzenim, usina v 8 a budi se kolem jedne a ctvrte.
dekuju za nazory 😀
Stručné shrnutí
- U malých dětí (přibližně 10–18 měsíců) se často objevuje přerušovaný polední spánek s probouzením po 30–45 minutách, kdy následuje buzení s pláčem a nutnost uspání nebo podání dudlíku.
- Možná řešení, která rodiče v diskusi popisovali, zahrnují nácvik samostatného usínání, postupné nechávání chvíli plakat (graduované vyčkávání), připevnění dudlíku šňůrkou na tričko a úpravu krmení před spánkem (méně plné bříško).
- Více rodičů zaznamenalo samostatné zlepšení v čase; u některých dětí se situace výrazně zlepšila kolem 2 let, nebo když dítě začalo usínat samo.
Nejčastější otázky
Q: Proč se dítě budí po 30–45 minutách odpoledne a dál neusne samo?
A: Rodiče v diskuzi odhadovali, že jde o přechod mezi spánkovými fázemi kolem 30–40 minut, přičemž dítě se probudí lehčeji při přetočení, vypadnutí dudlíku nebo absenci rodiče.
Q: Jak naučit batole spát déle přes den bez neustálého uspávání rodičem?
A: Rodiče doporučovali nácvik samostatného usínání při každém uspávání, postupné nechávání dítěte chvíli plakat a/nebo trénink umisťování dudlíku samostatně (v jednom popisu připevnění dudlíku šňůrkou fungovalo za cca 5 dnů).
Q: Pomůže změna stravování před spaním na delší spánek?
A: Mezi rodiči se objevila zkušenost, že dítě spí lépe a déle s relativně prázdným bříškem před odpoledním spánkem; konkrétně bylo uvedeno, že neposkytovat jídlo těsně před ulehnutím může prodloužit spánek.
Q: Co funguje rychleji: uspávat v kočárku/houpáním, nebo trénovat samostatné usínání?
A: Uspávání houpáním v kočárku často udrží spánek, ale vede k závislosti na pohybu; několik rodičů proto volilo trénink samostatného usínání, i když to vyžadovalo několik dní až týdnů pomalé práce.
Q: Může alergie způsobovat opakovaná probouzení přes den?
A: Jeden rodič uvedl, že řešení alergie na BKM (alergie na bílkovinu kravského mléka) vedlo ke zlepšení spánku; tedy u dětí s podezřením na alergii je vhodné konzultovat pediatra.
Q: Jak to zvládnout, když rodina čeká druhé dítě a není možné být u staršího při každém probuzení?
A: Rodiče doporučovali začít trénovat samostatné usínání dříve, protože koordinace péče o dvě děti je náročná; zároveň zazněla opatrnost, že některé děti si zachovají krátké spánky i bez zásahu rodiče.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho rodičů popisuje denní probouzení po 30–45 minutách jako běžný problém u dětí kolem 10–18 měsíců.
- Učení dítěte usínat samo a postupné snižování aktivního uspávání je často doporučovaná strategie.
- Některým rodinám se problém časem sám vyřešil a výrazné zlepšení nastalo i kolem 2 let.
Sporné názory
- Někteří rodiče preferují ihned uklidnit dítě a podávat dudlík nebo houpání, zatímco jiní praktikují postupné nechávání dítěte chvíli plakat (graduované vyčkávání) jako trénink samostatného usínání.
- Někteří rodiče dětem dovolují delší denní spánek podle momentální potřeby, jiní je probouzejí po delším odpoledním spánku (např. po 2–2,5 hodinách), aby večer šly spát včas.
Otevřené otázky
- Za jak dlouho a v jakém věku konkrétně se u jednotlivých dětí problém s 30–45 minutovými spánky stabilně zlepší?
- Jaký konkrétní postup nácviku samostatného usínání je nejefektivnější pro citlivé děti, které jsou silně vytrvalé v pláči?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
dudlík, připevnění dudlíku šňůrkou na tričko, uspávání v náručí, houpání v kočárku, nechat chvíli plakat (graduované vyčkávání), nácvik samostatného usínání, alergie na BKM, 30–40 minutový spánkový cyklus
Místa a osoby
žádné
@imzadi ...no v tomhle ti těžko poradím ☹ .matýnek měl 2r a 5m. když se narodila katunka a spánek jsem vyřešila tak, že malý usínal u pohádky v obýváku a malá v pokojíčku v postýlce, máme 2+1.
tvůj kubíček je/bude ještě sám mimčo 😒 ....ale zase je možné, že se do té doby usínat sám prostě naučí 🙂 😉 .
ale tohle teď neřeš, to stejně nevymyslíš 😉 .třeba bude miminko usínat samo a budeš se moct věnovat staršímu 😉 .
u nás tak nějak dodnes je víc "práce" s matýnkem 😅 .
ale to je vážně předčasné se tímto trápit....nějak to skloubíte, věř mi.... 😵 😉
@imzadi ...ale prosím tě 🙂 .
já ti rozumím, pocity jsem měla úplně stejné...i to chování 😉 .
ber to tak, že s dětmi je stále nějaká změna...to co je teď může být za měsíc dva naprosto jinak, ať už se to týká jídla nebo třeba spánku 😉 .
posnažila bych se kubíčka naučit usínat samotného a zbytek bych nechala końovi, ten má větší hlavu 😵 .
Ahoj, i když diskuse už není nejnovější, nedá mi to nepřispět. My máme naprosto to samé. Malé je teď 18 měsíců. Už od narození spí v zastaveném kočáře nebo postýlce max 45 min a pak se vzbudí. Když je v kočáře, tak ihned musím zareagovat a houpat, a houpat už celou další dobu, co má spát, takže houpu dalších 45 min až 1 hod. V postýlce už nikdy po svých prvních max 45 min nezabrala. Postupem času jsem se s tím smířila a rodinný režim se tomu přizpůsobil. Teď čekáme další mimi, takže už jí asi v kočáře nebudu moct uhoupávat těch dalších 45 min a buď se tak naučí sama spát déle, nebo prostě bude spát jen 45 min. Snažím se to brát tak, že já jí příležitost spát dám a když už spát nechce, tak to ten organismus zas až tak nepotřebuje....
@lucka662006 jen zareaguju po roce..ted zas kubu musim chosit budit jinak by spal i tri hodiny😀 😀 ale teda co jsem zjistila ze jsem tehu,zacla jsem trenovat spanek jen v posteli...tak vydrz😉
Ahoj. Nevím, zda po roce někdo zareaguje 😉, ale řešíme teď to samé. 30 min. spánku (i když několikrát za den), víc ani ťuk. Jako by měl nastavenej budík. V noci taky bída, ale ono to denní spaní souvisí s nočním...jenže... Chci se jenom zeptat, za jak dlouho...nebo spíš v kolika měsících se vám situace změnila? Přišlo to samo náhle nebo postupně? Našla jste nněkterá fígl jak na to? 🙂 Tiše závidím, když čtu, že dnes prvky doslova musíte budit. 🙂
@ined77 no jooo, ale to fakt nepujde, kdyz kolem bude druhe mimco...a u nas je to tak, ze treba kuchtim, zaslechnu, ze se vzbudil a nez treba vypnu sporak a vylezu do patra, uz je komplet probranej a spanek nehrozi...:( no ale zkusit to asi musim...