Syn 22 měsíců je každou noc 3-4 hodiny vzhůru
Potrebuju radu jelikoz jsem uz uplne zoufala. Muj 22 mesicni syn je kazdou noc 3-4 hodiny vzhuru. Usne priblizne v 9 hodin a spi tak 4 hodky nekdy ani ne a je vyspany. Zacne si povidat, skakat piskat atd a je plny energie. V podstate po mne nic nechce ale ja taky nespim. Celou tu dobu je v postylce a proste jenom mluvi. K ranu usne a pak je schopny prospat cele dopoledne kdyz ho necham. Zacal to delat uz v roku ale tak jednou za 14 dni ale posledni 3 mesice je to denno denne. Zacala jsem mu zkracovat odpoledni spanek jelikoz spal 3 hodky ale ani to nepomohlo. Je tady nekdo kdo ma stejny problem a mohl by mi pomoct. To ze to prejde moc neverim jelikoz uz to trva dlouho a je to cim dal horsi.
Stručné shrnutí
- 22měsíční dítě může usínat kolem 21:00, spát 3–4 hodiny a poté být v noci 3–4 hodiny aktivní, i když přes den dohromady dosáhne 10–11 hodin spánku.
- Z diskuse vyplynulo jako doporučené řešení pevné časové rozvržení: budit ráno kolem 7–7:30, dopolední aktivita kolem 10:00, odpolední spánek mezi 12:00–14:00 maximálně 1–2 hodiny a večerní ukládání kolem 19:00–20:00; jako další opatření se doporučovalo přesunutí dítěte do vlastního pokoje a konzultace s odbornou literaturou (kniha "Každé dítě může spát").
- Pokud poruchy spánku trvají měsíce, diskuse uvádí jako další kroky vyšetření na neurologii a v psychologické poradně, doporučení užívání sirupu Eyeq (rybí tuk) a v krajním případě zvážení farmakoterapie na spaní podle doporučení lékaře.
Q: Jak upravit denní režim, aby dítě lépe spalo v noci?
A: Doporučení zahrnovala budit dítě ráno kolem 7:00–7:30, dopoledne zajistit aktivitu kolem 10:00, dát odpolední spánek mezi 12:00–14:00 na 1–2 hodiny maximálně a ukládat na noc kolem 19:00–20:00; opakovat režim každý den a omezit TV a pasivní sezení.
Q: Mám zrušit odpolední spánek u dítěte kolem 22 měsíců?
A: Názory se liší: někteří rodiče měli úspěch zrušením odpoledního spánku (lepší noční spánek), jiní uváděli zhoršení celkového fungování dítěte a proto doporučovali spíše zkrácení a strukturaci odpoledního spánku na 1–2 hodiny.
Q: Pomůže meduňkový čaj nebo Bachovy kapky na noční buzení?
A: Názory jsou rozporuplné: někteří rodiče doporučují meduňkový čaj jako doplněk, jiní uvádějí, že meduňka, "bachovky na míru" nebo přípravek "sedalii" u nich nezabraly.
Q: Kdy vyhledat neurologii nebo psychologickou poradnu kvůli problémům se spánkem?
A: V diskuzi rodiče doporučují vyhledat neurologii a psychologickou poradnu, pokud problémy přetrvávají měsíce navzdory režimovým změnám; v jednom případě neurolog doporučil, že by se to mělo zlepšit do 3 let a doporučil Eyeq (rybí tuk), psycholog v jednom případě uvedla podezření na ADHD (do tří let se může situace změnit).
Q: Pomůže přesun dítěte do vlastního pokojíku?
A: Několik rodičů uvedlo, že přesun do vlastního pokoje výrazně zlepšil noční spánek; doporučují zkusit umístit dítě do vedlejšího pokoje a sledovat změnu po několika dnech.
Q: Jaké konkrétní přípravky nebo postupy byly ve vláknech zmíněny?
A: Byly zmíněny Eyeq sirup (rybí tuk), meduňkový čaj, "bachovky na míru", přípravek "sedalii", zkracování odpoledního spánku, zrušení odpoledního spánku, přesun do vlastního pokoje, režim "jako ve školce" a možnost léků na spaní na doporučení lékaře.
Závěry z diskuze
Shoda
- Důsledný denní režim (pravidelný budíček, omezení odpoledního spánku na 1–2 hodiny, pevná večerní hodina ulehnutí) se v diskuzi považuje za hlavní krok k nápravě nočního buzení.
- Pokud režim a domácí prostředky nepomohou měsíce, doporučuje se konzultace na neurologii a v psychologické poradně.
- Přesunutí dítěte do vlastního pokojíku je opakovaně navrhované opatření, které u některých rodičů vedlo ke zlepšení.
Sporné názory
- Zrušení odpoledního spánku vs. ponechání zkráceného a strukturovaného odpočinku.
- Použití uklidňujících prostředků jako meduňkový čaj nebo Bachovy kapky vs. jejich nevýrazný nebo žádný efekt u jiných rodin.
- Buzení dítěte ráno i po nočním nespání (pro „srovnání režimu“) vs. ponechání dopoledního dospávání, aby rodič a dítě nepřetěžovali.
Otevřené otázky
- Jaký je přesný etiologický důvod opakovaného nočního buzení u některých dětí (zubní prořezávání, vývojová fáze, ADHD, temperament)?
- Do jaké míry pomůže farmakologická intervence u batolat a kdy ji přiměřeně zvážit?
- Jak dlouho trvá, než režimové změny přinesou stabilní zlepšení (týdny vs. měsíce) a jak postupovat při opakovaných návratech k nespavosti?
Zmíněné značky a firmy
Eyeq, Každé dítě může spát, Ulož.to, neurologie, psychologická poradna, Sedalii
Zmíněné produkty a metody
Eyeq sirup (rybí tuk), meduňkový čaj, Bachovy kapky ("bachovky na míru"), Sedalii, zkracování odpoledního spánku, zrušení denního spánku, přesun do vlastního pokojíku, režim "vstávat 7:00–7:30, spánek 12:00–14:00, večer 19:00–20:00", kontrolované usínání/„kontrolované pláče“, farmakoterapie na spaní, diagnostika ADHD
Místa a osoby
žádné
Ahoj,moje dcerka to ma nějak podařilo vně,je vzhůru tak do pul dvanácté,do dvanácti.Někdy do dvou do tři a pak spí do te deváté nebo do jedenácti.Ja chodila spát v jedenact,když jsem ji mela v bříšku i předtím.Ono se říká,ze je to podle toho jak se chodí spát v těhotenství,ale kdo ví jestli to nejsou jen povidacky.Jinak vim jak ti je já mela problémy tři měsíce s kojením a spala každý den max.4hidiny denně.Takže jsme si to s dcerou moc neuzilindo toho pritelnzacal ještě chlastat a jeho maminka ho v tom podporovala.Na dělalo to hodně zbytečných změn které bych rada vrátila,doteď to otrasa občas mou psychikou.Ale neboj jak dítě roste,tak se i spánek mění,zase to bude dobrý.Držím palecky at je to co nejspíš. Ahoj
Četla jsem kdysi nějakou knížku o dětském spaní. V takovýchto případech radili děti budit. Myslím že je to logické. Zkracovala bych mu postupně ten dopolední spánek a odpolední bych ho taky nechala jen určitou dobu.
@lv no prave, ze pres den spal vzdycky tri hodky po obede. Ale ted uz ho nechavam jen 1,5-2 a stejne to nepomaha. A rano se ho taky snazim budit i kdyz je protivny at ma v tom nejaky rezim protoze jak jsem ho nechala spat parkrat az do obeda tak po obede uz nesel a jel az do vecera ale noc uplne to same zase vyspany ta 3-4 hodky.
@paampeliska mně starší přestala před 2. rokem přes den spávat úplně. Než jsem se s tím smířila a dávala ji spávat, dlouho usínala, pak usnula a večer zase hodinu, dvě nemohla usnout. Bylo to trápení pro nás obě. Až jsem se smířila s tím, že přes den spávat nebude, najednou večer krásně usínala.
Takže bych na tvém místě vyřadila odpolední spánek úplně a ráno budit, mezi 8. a 9., rozhodně ne do oběda.
@pomoztekacence no jo u mimina to clovek pochopi ze se nevyspi ale u skoro 2 leteho.ja uz jsem tak pretazena ze misto abych s nim v devet zalehla tak nemuzu do pulnoci zabrat a sotva usnu je vzhuru. Uzz uvazujeme jestli to nemame resit s doktorkou jestli je to normalni hlavne to jak on cele tri hodiny jenom mluvi a mluvi
@betelgeuzz no jo ale on mi usina rychle akorat mu staci 3-4 hodky a je zase plny energie. A i kdyz mi vstanul v poledne tak v sedm byl uplne k.o takze cely den bez spanku jeste neda a kdyz tak usne v kocare v aute. Zkusim mu to zkratit tak na hodku po obede ale nevim. Tam jde hlavne o to ze neumi spat v kuse jakmile se v noci probere uz neusne.
@betelgeuzz no ted to s tema prestavkama v noci dela asi 7-8hodin. Pres den se sam driv jak za tri nevzbudi, takze zalezi za jak dlouho ho vzbudim. Celkove ma tendence to pres den dospavat to se mu nikdy vstavat nechce
@paampeliska Ja jsem delala pry kolem 20. mesice to samy a pomohlo az to, kdyz me nasi uz nedali spat pres den. Proste jsem od 2 let pres den nespala a noc pak prospala celou. Asi proste tolik spat nepotrebuje, tak je vyspany. Nevidim jine reseni nez denni spanek vynechat.
@paampeliska Jeste me napadlo jestli nema ve strave cukr nebo kofein.. z toho muze byt v noci nabuzeny.
@betelgeuzz takze kdyz asi dvakrat za mesic stane ze spi celou noc tak spi od 9-7. Takze 10 hodin. A to urcite dalsich 14 hodin nevydrzi bez spanku abych mu vynechala ten odpoledni
@paampeliska treba vydrzi 🙂 Ja jsem pak pry spala od 19.30 do 7.. proste jsem byla vecer vzdycky hoodne unavena...
@karlajasmine kofein urcite ne. Pije vodu, caj. Cukr sem tam neco sladkeho k snidani, ji hodne ovoce, piskot, detska susenka a to ne kazdy den. Cokolady bonbony vubec
@paampeliska však nemusí vydržet do 9 večer, ale dáš ho spát dřív. Taky bych odpoledne zařadila náročnější aktivity, hřiště, procházky apod., omezila TV.
@betelgeuzz no budu to muset zkusit bez toho odpol spanku. Na tv se nediva, s odpolednimi aktivitami je to ted tezsi jsme ven tak hodku do tmy pak doma. Ale v lete,jsme byli ven porad a taky byl v noci vzhuru. Na prochazky vetsinou kocarem moc toho sam jeste neujde zacal chodit pozde ale kolem domu toho nachodi az az tak ja nevim.
@paampeliska Tak zkusila bych ho odpoledne co nejvic motivovat, aby chodil venku sam, a brat ho na hriste nebo nekam do herny,.. at se odpoledne co nejvic fyzicky unavi 🙂
Takže ten nejdelší spánek je cca 03-9? Snažila bych se to tedy posunout, po obědě dříve, tedy 11-12, pak treba 4-5 a pak az v 10..ja vím, člověk chce už mit večer klid, to já s malou usinajici v pul 11 znám.
@karlajasmine jo, časem, treba kolem měsíce to zkusit dostat na 1.. vždyť to tak má, po o a 9-12 i teď
@karlajasmine on nespi dvakrat od roka spi jednou. Ale kdyz v noci nespi a usne kolem 4-5rano tak potom dopoledne klidne prospi do 12 ale odpoledne uz nejde jde az tak v 7 az pul osme. Ale do obeda uz ho nenechavam spat budim ho rano nejpozdeji v devet a pak jde odpooedne kolem jedne na tu 1,5 -2 hodky.
@paampeliska já bych zkusila najet na prav. režim, podobající se ve školce...ráno vzbudit v 7 nebo v 7:30h, jít v 10h dopoledne na procházku, aby i sám trochu chodil...dát po obědě kolem 12h spát na 1-2h (nejdéle třeba do dvou), zkusit odpoledne nějaký ten program procházkou nebo návštěva koutku, za kamarádkama nebo jen doma hrát si a pak večeře jít spát v 8h....a pořád dokola bez ohledu na to, jak dlouho v noci je vzhůru nebo je ráno protivný, uřvaný, nechce...prostě vydržet, vytrvat...večer bych mu k večeři uvařila i meduňkový čaj, aby se uvolnil a dobře se mu spalo 🙂
@karlajasmine takze nejlepe se mu spi k ranu a dopoledne to prospi kdyz ho necham i 6-8 hodin
@paampeliska a ten meduňkový čaj si udělej i pro sebe, bude se ti lépe usínat a možná nebudeš čumákovat do půlnoci...malej má rozhozenej režim, tak to chce jen srovnat...
@ojo medunkovy caj na nas nefunguje malynho ma kazdy den, zkousela jsem i bachovky na miru, sedalii a nic porad stejne
@paampeliska ten čaj je spíš jako doplněk..dle mého je nejdůležitější úprava toho režimu...
Jestli to chapu dobre, spi celkem 10-11denne. To mi prijde ok, podle me je pruser spat cele dopoledne a odpol znovu. V 8vzbudit a po obede spat a vecer 22h . Nebo nedat spat vubec a do postele vecer 19h.
@ojo tak to zkusim na naší malou taky,už me to taky neba,ze chodí tak pozdě spát,ale bojím seyze to u nás nepůjde,ale zkusit se musí všechno.Snad to ty naše děti pochopi a nebudou tolik protivné.Jelikož jsem na Kacenku skoro sama,kromě par hodin v měsíci,tak to její nervovými a trucovani raději obchazim a dělám vše proto aby nemusela.
Kristepane, to zní hrozně 🙂 jak spí přes den?