Syn vstává v 5. Co s tím?
Dvouletý syn vstává už několik měsíců v 5 hodin ráno. Narušuje to chod celé rodiny. Většinou to odnese chudák manžel, že s ním vstane, ale syn pořád mluví a dělá hluk, takže o nich stejně vím a už nespím. Někdy bohužel se mu podaří vzbudit i starší dceru, která je v první třídě a potřebuji, aby se kvalitně vyspala. A my kvůli tomu už si večer ani nepopovidame, protože jdem brzy spát, abychom se vyspali ( chápu, že jsou lidi, co chodí spát v 11 a vstávají v 5,
, ale mě 6 hodin nestačí). Syn je asi po mě, prý v tomto věku jsem také vstávala tak brzo. A moje máma to vzala jako fakt a vstávala se mnou. My to těžce nezvladame, oba si rádi ráno prispime ( teda když pracujeme, vstáváme brzy, ale nejak normálně, kolem sedmé) ale toto je děs prostě. Dá se to nějak preucit?
Mám pocit, že si to potom dospava po obědě, spí někdy i 2 - 2.5 hodin. A večer chodí spát kolem 20 hodin. Co s tím? Zkrátit odpolední spaní se bojím, myslím, že by pak vyváděl. On je jinak hodně vztekly a a naladovy, je to trochu náročnější dítě, někdy celý den poslouchám, jak se mu pořád něco nelíbí a to je o nervy, tak jsem ráda vlastně, že je od něj chvíli pokoj. . Dcera byla zlatá, spala i do osmi ráno, byla s ní prima domluva. Ale jo, beru, každé dítě je jiné, ale toto je moc, to vstávání. Máte typ, co s tím? Nebo je šance na změnu?
Stručné shrnutí
- Dvouleté dítě pravidelně vstávající kolem 5:00 ráno je v diskusi primárně řešeno úpravou denního režimu, nejčastěji postupným zkracováním odpoledního spánku z 2–2,5 hod na přibližně 1 hodinu.
- Další doporučená opatření zahrnují posun večerního ulehnutí z 20:00 na 21:00–21:30, ponechání pološera ráno a neposkytování pozornosti při časném probuzení, aby se dítě naučilo být potichu.
- Některé rodiny uvádějí, že nic nepomohlo a že jde o vrozený „raní“ chronotyp přetrvávající až do 3,5 roku nebo déle, zatímco několik rodičů hlásí subjektivní zlepšení po podávání Vigantolu (vitamin D); zmíněné zlepšení je v diskuzi anekdotické.
Nejčastější otázky
Q: Jak zkrátit odpolední spánek u dvouletého dítěte?
A: Doporučuje se postupně zkracovat spánek z 2–2,5 hod na cca 1 hodinu, nespát v temné místnosti, po hodině otevřít dveře a budit ho přirozeným hlukem a sledovat spánkový cyklus, aby dítě nebylo probouzeno v hluboké fázi.
Q: Pomůže posunout večerní ulehnutí o hodinu?
A: Ano, rodiče zmiňují posun z 20:00 na 21:00–21:30 jako běžnou strategii; několik rodičů uvedlo, že po posunu dítě spalo déle do 6–7 hodin ráno.
Q: Má smysl úplně zrušit odpolední šlofík?
A: Zkušenosti jsou smíšené: některé rodiny udávají, že odstranění odpoledního spaní upravilo noční spánek, jiné napsaly, že i bez dopoledního spánku dítě stále vstávalo v 5:00.
Q: Co dělat, když se dítě ve 5:00 probudí a začne křičet?
A: Jedna z běžných taktik je nenechat ho mít pozornost, ponechat pološero a neosvětlovat pokoj; alternativou je nechat dítě jít do obýváku sledovat pohádky, zatímco rodič zkusí dospat na gauči.
Q: Pomůže vitamin D (Vigantol) na zlepšení spánku?
A: Několik rodičů v diskuzi uvedlo subjektivní zlepšení po podání Vigantolu (kapky vitaminu D), ale toto je v rámci fóra prezentováno jako anekdotická zkušenost bez vědeckého ověření.
Q: Do jakého věku může brzké ranní vstávání trvat?
A: V příspěvcích se pohybují zkušenosti od úpravy kolem 3–3,5 roku až po situace, kdy dítě vstávalo stále kolem páté i ve věku 10 let; tedy rozsah je široký a individuální.
Závěry z diskuze
Shoda
- Zkrácení odpoledního spánku je nejčastěji doporučované řešení pro snížení časného ranního vstávání.
- Posun večerního ulehnutí o přibližně hodinu a omezení ranní pozornosti dítěti jsou často zmiňované praktiky.
Sporné názory
- Někteří rodiče tvrdí, že úplné zrušení odpoledního spánku problém vyřešilo, zatímco jiní píší, že změna odpoledního spánku na nic nezabírala.
- Několik rodičů uvádí subjektivní zlepšení po Vigantolu, zatímco jiní žádný efekt nezaznamenali nebo ho neužívají.
Otevřené otázky
- Jak dlouho a jak postupně zkracovat odpolední spánek, aby došlo k očekávanému posunu ranního vstávání?
- Má systematické podávání vitaminu D (Vigantol) skutečný vliv na kvalitu spánku malých dětí?
- Jak naučit dítě samostatně zůstat v posteli v tichosti do 6:30 bez probouzení sourozenců?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
Vigantol, zkrácení odpoledního spánku z 2–2,5 hod na cca 1 hodinu, posun večerního ulehnutí na 21:00–21:30, ponechání pološera a neposkytování pozornosti při ranním probuzení, nespát v temné místnosti, po hodině otevřít dveře a probudit přirozeným hlukem, nechat dítě sledovat pohádky v obýváku ráno, vydatná večeře (2 talíře polévky a čaj), sledování spánkového cyklu
Místa a osoby
žádné
@vladienka nebudte vztahovacna 🤦♀️ Nebylo to myslene, ze ma nekdo zlobive nebo hodne deti.U nas nikomu z kamaradu deti tahle nespi a rohodne nejsou zlobive nebo hodne.Naopak maji uzasne deti.Mozna lepsi nez ty nase 2 "péra" 😂