V kolik chodí spát a vstávají vaše tříleté děti?
Ahoj, v kolik vaše děti co nastoupili chodí večer spát a ráno vstávají? Dcera jde mezi 19-20 hod a vstáváme v 6 ráno, takže spí 10-11 hodin a odpoledne je už zas unavená, ale po O spát nechce.
Stručné shrnutí
- Většina tříletých dětí v diskuzi chodí spát mezi 19:00–21:00 a vstává mezi 6:00–7:30, což odpovídá nočnímu spánku přibližně 9–11 hodin.
- Denní spánek se u velké části dětí zkracuje nebo zaniká mezi 2–3,5 rokem; děti, které pokračují v odpoledním spánku, obvykle spí 1–3 hodiny.
- Nástup do školky často vrátí nebo zvýší odpolední spánek i u dětí, které doma nespaly, a tento školkový spánek může posunout večerní usínání až na 21:00–22:00; u chronických problémů rodiče zmiňují vyšetření v spánkové laboratoři.
Nejčastější otázky
Q: V kolik běžně chodí tříleté děti spát a kolik hodin celkem spí?
A: V příspěvcích převládají večerní časy 19:00–21:00, noční spánek obvykle 9–11 hodin a ranní vstávání mezi 5:00–9:00 v závislosti na rodinném režimu a školce.
Q: Kdy děti obvykle přestávají spát odpoledne?
A: Rodiče uvádějí, že denní spánek se často ruší mezi 2–3,5 rokem, někteří do 4–4,5 roku, přičemž individuální rozdíly jsou časté.
Q: Jak ovlivní nástup do školky odpolední spánek a večerní usínání?
A: Mnohé děti po nástupu do školky začnou spát odpoledne ve školce i přesto, že doma nespaly, což může posunout večerní usínání na 21:00–22:00 a zkrátit noční bdění rodičů.
Q: Co dělat, když dítě nespí přes den a večer špatně usíná či se probouzí velmi brzy?
A: Někteří rodiče v diskuzi uvedli, že konzultovali nebo čekají na vyšetření ve spánkové laboratoři; jiní zmiňují, že pediatr „nic neřešil“, takže hledají odborné spánkové vyšetření jako další krok.
Q: Má smysl nechat dítě spát ve školce, když doma nespí?
A: Několik rodičů doporučuje nechat dítě spát ve školce, protože tam často usne; jiní rodiče zas žádali učitelky, aby dítě budily dřív, pokud školkový spánek večer negativně ovlivní rodinný režim.
Q: Proč se někteří rodiče snaží dávat dítě dřív spát a dítě se přesto budí velmi brzy?
A: V diskuzi rodiče popisovali fenomén, kdy dřívější večerní uspání vedlo k rannímu buzení v rozmezí 4:30–5:30, tedy kratšímu nočnímu cyklu a celkové únavě rodiny.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnohé tříleté děti spí v noci zhruba 9–11 hodin a denní spánek se často zkracuje mezi 2–3,5 rokem.
- Nástup do školky běžně změní režim odpoledního spaní a může vrátit odpolední spánek i u dětí, které doma nespaly.
Sporné názory
- Někteří rodiče trvají, že denní spánek je u tříletých dětí fyziologicky nutný; jiní rodiče uvádějí, že jejich děti přestaly spát už od 2 let a fungují bez denního spánku.
- Někteří rodiče preferují nechat dítě spát ve školce, protože tam usne, zatímco jiní chtějí, aby školka dítě budila dříve, aby večer neusínalo příliš pozdě.
Otevřené otázky
- Jaký je optimální večerní čas usínání u dítěte, které spí 2 hodiny odpoledne ve školce?
- Kdy je vhodné vyhledat spánkovou laboratoř nebo spánkového specialistu při chronických potížích se spánkem?
- Jak prakticky sladit pracovní režim rodiče se změněným spánkovým režimem dítěte po nástupu do školky?
Zmíněné značky a firmy
spánková laboratoř, lesní školka, školka
Zmíněné produkty a metody
léky na epilepsii, spánková laboratoř
Místa a osoby
žádné
Syn má tři za dva měsíce a teď teda trochu bojujeme se spánkem po vysazení léků na epilepsii. Nicméně začíná se to trochu ustalovat konečně a pokud nemá nějaký vykyv tak usíná kolem 21h a vstává po 7h. A po obědě spi v průměru 2h cca. Bez denního spaní by to ještě nedal (nebo dal, ale za cenu marnyho odpoledne)
Dcera spí tak 9 - 10 hodin a po obědě si i 2 hodinky dá, když nechodila do školky, měla delší noční spánek a po obědě už často nespala. Syn si zrušil poobědový spánek kolem 2,5 let a začal místo toho dřív usínat večer. Do spaní děti se snažím nezasahovat, vypozoroval jsem, že si sami drží určitý počet hodin naspaných za den.
My bojujeme. Dcera spí v noci 9 hodin a vstává před 6 (přirozeně už několik let) a doma chodila spát tak obden po obědě podle potřeby. Jenže s nástupem do školky, odkud jsem ji zatím brala po o, odpoledne spát nechtěla, protože si doma chtěla hrát a být se mnou. Když jsem ji večer uspala dřív, tak se ráno dožadovala vstávání v půl páté. Včera po školce už padala únavou a smrkala, tak jsem ji zahnala do postele a po hysterickém výstupu spala skoro 3 hodiny :/
Takže dneska ji zkusím nechat spát ve školce, sice se jí ani trochu nechce, ale uvidíme, co to udělá.
My s tim take bojujeme. Dcera po obede nespi od 2 let, proste tu potrebu nema. Ale! Co nastoupila do skolky a zafungovala sila kolektivu, tak tam spi a ja mam pak vecer problem ji uspat. Takze namisto obvyklych 20 hodin, ted se spankem ve skolce chodi vecer spat kolem 22 hodiny a to je peklo. 😀 Do skolky vstava v 6:30.
@makovice88 hehe peklo to je. Já noční sova chodím spát v 9 a vstávám v půl šestý. Dospělé večery prostě nemáme. Co bychom pro ty malý neudělali....
Syn chodí spát kolem 20h, vstává kolem 6h. Po obědě už nespi. Když spal, usinal kolem 22h a to odmítám.
@inssomnia Ja vim. Kdyz ja mam doma jeste mimco, takze cely den s nim a proste ten cas od 20 do 22 nez jsem sla spat, byl pro me a nebo vecer s manzelem. A ted proste nic. 🫤😁 Neda se nic delat..
A berete domu poo nebo je ve skolce? Pokud berete poo tak bych nechala na spani ve skolce. Doma mi deti neusnuly skoro nikdy, ve skolce vzdy min.do 5 let. Vecer chodily spat kolem 21.h a vstavali jsme pred 6.
Dcera usíná kolem 19h, vstává v 6 ráno do skolky. Chodí zatím po obědě domu, takže odpoledne nespí. Občas bývá už večer unavená, když má větší program. Ale když náhodou někdy usne odpoledne, je pak večer na zabití a nemůže usnout.
Syn vstává kolem půl osmé (oblíknu ho a jdeme). Spát chodí kolem deváté, ale asi by potřeboval dřív. Ale to mi neusne. Po obědě nespí, ale některé dny usne odpoledne doma (kolem čtvrté). Pak mi ale večer neusne před desátou.
Pravidelně po o se u nás nespí co jsem v únoru přestala po o kojit. Od té doby buď nespí,nebo usne v autě, nebo kdekoliv odpoledne, nebo doma,ale až kolem 16h. Pak cumakoval do 22h minimálně. Vstával tak 8-8:30. Teď chodí do školky, budím ho 6:45, 7:10 odcházíme, já musím být 7:45 v práci. Zatím chodí po obědě,ale chtěla bych ať už spí příští týden. Je pak odpoledne protivný, usne odpoledne, nebo jako včera, spal 12h v kuse. Ideálně ať vstává 6:45, ve školce hodinu pospí a jde v 20-21h spát.
Tak dneska máme za sebou to zkušební spaní ve školce a super. Dítě ve 2 odpočaté, napapané, spokojené. Šla bez protestu spát a prý skoro hned usnula. Příští týden asi pojedeme se spaním dál 🙂 pak máme celé odpo pro sebe a v pohodě.
@blondynka400 no to nevim, první syn odpolední spánek po obědě o prvním roce vůbec, druhý syn dokonce od tří měsíců v podstatě přes den nespi 🙈
Chodí spát kolem 19:30, někdy usne hned (záleží na dni) někdy az 20:30.
Po obědě spí cca 2hod
Pokud nespí po obědě jde spát 18-19hod,
Vstává v 6-6:15 abych je stihla dát do školy, školky to ho budím, o víkendu vstává sám 6:30-7:00
Dcera bude mít 3 roky v říjnu. Teď nastoupila do školky takže vstává v 6-6:15( ona je celkově ranní ptáče). Odpoledne usíná tak kolem 13:30 a spí tak 2h. Večer usíná 21-21:30. Dřív prostě neusne.
Pokaždé jinak, kolem 3 roku se to zlomilo a někdy usne po O, někdy ne. Někdy jde spát v 7 a někdy v 10 a za boha ho nemůžu uspat.... 🤷♀️ A vůbec nesejde jestli je unavený, spíš to musí být tak akorát....
Triletak teď nastoupil do školky a chodí spát kolem 8 večer, někdy později, ale nejdýl do 9 je v posteli. Vstáváme v půl 7, odpol unavený není, do postele ho musím zahánět.
@maxulekapcule tak to je extrém, který není dobře. Z fyziologického hlediska to dítě v tomto věku prostě potřebuje. To, že nespí, má pak vždy nějaký důvod.
Léto bylo velmi free🙈Kluci chodily spát většinou jak se jim chtělo. Takže triletak tak 20:30, 21, vstávali tak nějak po 8, i dýl. Přes den dávno nespí, tak od 2,5 roku. Teď jak nastoupil do školky, tak ho dávám spát klidně v 19, budím je v 6:30 - 6:45. Odpoledne je unavenej, ale doma ho nedonutil spát ani párem volů. Dneska poprvé zůstal ve školce a usnul.
Do 3,5r spaval po obědě 2 hodiny. Vstával kolem 5-6h, ve 12 spal a v 21h usinal, někdy i později. Teď už má 4,5r po obědě nespí. Večer usina jako kdy. Ale od cca 18,30-19,30 max a ráno vstává od 5-6,15h.... To se sám budí.
Chodí spát ve 20:00 a vstává 6:00 - 7:00 a po obědě nespí od dvou let,teď ji je 5 let
@blondynka400 to si taky myslím. Každopádně doktorce jsem to říkala a nic. Usne přes den v autě, to jo. Jenže každej den nejezdím, navíc jezdím teď jen kratičký cesty. Někdy usne v houpatku, ale tak max na 10 minut.
Syn chodí spát kolem jedenácté, vstáváme v devět a odpoledne spí cca od dvou do pěti :D.
V tuto dobu chodily spát ve 20, usínaly max do 20:30. Ráno budíček tak 6.45 kvůli školce, o víkendu spaly tak do 7:30. T5říleté dítě by mělo po obědě ještě spát a není to závislé na délce nočního spánku.