Kolik hodin spí Vaše tříleté děti?
Dobrý den maminky,
Kolik hodin spi vase tříleté deti? Přes noc popřípadě i přes den?
Stručné shrnutí
- Ve vlákne rodiče tříletých dětí nejčastěji uváděli noční spánek kolem 20:00–07:00, tedy přibližně 8–11 hodin v noci.
- Některé děti ve třech letech stále spí po obědě 1–3 hodiny a jejich noční spánek bývá kolem 10–12 hodin, u několika rodičů byly hlášeny i noční spánky 12–14 hodin.
- Používané řešení zahrnovalo nosítko nebo kočárek pro odpolední usnutí, večerní rutiny (pohádka, čtení, zhasnutí), školkový polední klid (ležení obvykle cca 13:00–14:30) a postupné omezování odpoledního spánku s cílem protáhnout noční spánek.
Q: Kolik hodin by mělo spát tříleté dítě?
A: Ve vlákne rodiče reportovali noční spánek obvykle 8–11 hodin (příklad 20:00–07:00) a denní spánek 0–3 hodiny; kombinace se tedy pohybovala typicky kolem 10–12 hodin celkově, s výjimkami 12–14 hodin u některých dětí.
Q: Kdy je běžné ukončit odpolední spánek u dětí?
A: Mnoho rodičů uvedlo, že dítě přestalo spát přes den kolem 3 let; jiní hlásili zrušení denního spánku mezi 3 a 4 lety.
Q: Jak školky obvykle řeší děti, které nespí po obědě?
A: Ve vlákne byly zmíněny školky, kde se leží od 13:00 do 14:30 a děti, které nespí, si mohou malovat nebo poslouchat pohádku; některé školky pouštějí pohádky jako alternativu.
Q: Jaké metody rodiče používají, aby dítě odpoledne usnulo doma?
A: Rodiče zmiňovali nosítko (někdy funguje do 5 minut), kočárek nebo dvojkočárek, klidový režim s čtením pohádky, nechat dítě ležet v postýlce a nestrkat se dovnitř (metoda „nechodit za dítětem“), případně pustit pohádku či rádio.
Q: Ovlivní vynechání odpoledního spánku noční spánek?
A: Ve vlákne někteří rodiče uvedli, že po zrušení denního spánku dítě začalo lépe spát v noci, zatímco jiní uváděli, že i bez poledního spánku dítě spalo v noci 10–12 hodin bez problémů; názor tedy není jednotný.
Q: Jak upravit večerní režim, když dítě přes den nespí a je unavené už dopoledne?
A: Rodiče doporučovali přizpůsobit večerní čas usínání (uvedená rozmezí 19:30–22:00), čtení pohádky a zhasnutí; někteří rodiče posunuli večerní dobu na 22:00, aby ráno nemuseli vstávat před 6:00.
Q: Co dělat, když dítě doma neusne, ale v autě nebo ve školce usne?
A: Konkrétní metody ve vlákně zahrnovaly použití kočárku nebo nosítka při venkovním programu, zajištění klidového režimu po obědě a využití kolektivu ve školce, kde děti leží společně a většina usne.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho dětí kolem 3 let postupně přestává spát přes den a noční spánek se konsoliduje.
- Večerní rituály (pohádka, čtení, zhasnutí) pomáhají rychlejšímu usínání u většiny dětí.
Sporné názory
- Zda zrušení denního spánku obecně zlepší noční spánek — někteří rodiče hlásili zlepšení po zrušení odpoledního spánku, jiní uváděli, že absenci denního spánku dítě zvládá bez vlivu na noční spánek.
- Zda používat přísné metody (zavřít dítě v postýlce a nereagovat na pláč) — někteří rodiče tento postup zmiňovali jako funkční, jiní by ho vzhledem k podmínkám (garsonka, soužití s miminkem) neuplatnili.
Otevřené otázky
- Jak nejefektivněji protáhnout noční spánek u dítěte, které přes den nespí, aniž by bylo přetažené odpoledne?
- Jak skloubit nošení dítěte v nosítku pro usnutí s péčí o malé miminko v malé domácnosti?
- Jak vyřešit situaci, kdy školka vyžaduje ležení 13:00–14:30 a dítě po tom neusne nebo pak večer spí pozdě?
Zmíněné značky a firmy
Albi
Zmíněné produkty a metody
nosítko, kočárek, dvojkočárek, Albi tužka, pohádka/TV/rádio jako odpočinková pomůcka, čtení pohádky a zhasnutí jako večerní rutina, školkový polední klid (ležení 13:00–14:30), metoda „nezacházet za dítětem při pláči“ (controlled crying), protahování nočního spánku, reflux (u kojenců jako faktor nočního usínání)
Místa a osoby
žádné
Dcera 3 roky a 5m. Spí už dlouho v noci cca 20.30-7. Přes den nespi.
Pokud spí přes den (nemoc, usne v aute)chodi spát večer tak v 22h..
Dcera 3roky a 4 měsíce spí 10-11 hodin v kuse přes noc a po obědě hodku, hodku a půl
Syn měl v říjnu tři roky, spinká po obědě cca dvě hodinky a v noci kolem 10 hodin. Někdy méně, ale většinou tak. Pokud nejde spát po obědě, tak buďto vytuhne později (třeba i u jídla na stole) nebo jde spát dřív a vstává stejně.
@slunickovm Prez den nespi od dvou let. V noci cca jeste pred mesicem 11h, nyni spis 9-10h. Jak kdy - neni nikdy nemocna, ale obcas vidjm, ze bojuje s virem - boli ji treba telo, tak pak spi vic spis tech 10. V noci se cca ob noc jednou, dvakrat probudi-neco neprijemneho se ji zda, ujisti se, ze tam jsem a hned usne, cca jednou tydne nebo za jednou za 14 dni se probudi ze slatneho snu ci nocniho desu a ma potiz pak usnout. Jinak jak to pozoruju, ma celkove lehce nizsi potrebu spanku nez vrstevnici - nikdy neusne prez den unavou - ani v potemnelem autem za deste a za bourky.-) Pry to spuvisi s vyssim iq - informace si sami zpracuji prez den - mozek neni tak unaveny a nemusi tolik regenerovat - udajne. Do dvou let spala podle tabulek. 3 roky 10 mesicu.
Dcera nespi pres den co se narodil bracha (2 roky, 4 mesice). Diky tomu je okolo 19:30 v posteli a hned spi, celou noc a rano (cca v 8) je krasne odpocnuta. Spime spolu, neni sama v pokoji.
Syn bude mít tři za měsíc a od dvou už po o nespí, je dost akční, hodně energie.. večer usíná kolem 20:00, kolem druhé, třetí přijde spát k nám a do těch 7:00 vydrží 🙂
Naše odpo spí (většinou) 1- 1,5. večer usíná kolem 20,30- 21 a spí tak do 7.30 až 8.Toto tedy platí za předpokladu, že je doma.Jibak do školky vstává v 6.15 a spát chodí stejně.A u nás teda platí, že pokud přes den nespí, že potom má horší spaní v noci (pravděpodobně už je přetažená,ale večer dřív neusne).
Přes den dvě hodiny a v noci od 19:30 do 4:30.Vyjimečně spí do pěti.
Dcera měla v listopadu 3, od podzimu nespí po obědě ani ve školce ani doma. Večer jde v cca 20h spát a vstáváme po 6h.
3 roky teď v lednu. Po obědě spí 2-3 hodiny (někdy i 4) a chodí spát cca v 9 a vstává kolem 8.
@mmajda aha takze tak 10,5hodiny a pres den neni unavená? My to mame podobne jen spi jen do sesti ☹ a pres den je hrozne utahaný
@nazka aha takze nejak kolem 12hodin no to bych si myslela, ze by meli tak spat
@kaja2016 aha no tak to je u nas podobně. A co unava pres den? Ja prave nevim, jak ho prinutit at spi vic. Bývá strasne unaveny pralticky uz tal od jedenácti dopoledne bych řekla, ale po obede neusne a ranonse proste vzbudi brzy. Že jsou to inteligentní deti 😀 to je pěkný důvod 😀
@slunickovm no většinou spí...ale spánek se mu zlepšil až poslední dobou....jinak jsme si s ním od narození fakt "užili" .
@slunickovm No kazdy clovek ma urcitou danou spankovou potrebu, kterou kdyz si odspi, tak neni unaveny. Moje dcerka tedy unavena prez den neni. Treba cca do tech dvou let byla unavena kolem pate a tak jsem ji soupla do nositka a behem 5ti minut byla tuha. Jeste treba by nekdy usla v kocarku, ale to vyjmecne, v posteli teda ne. Pak se ta unava posouvala smerem k veceru az proste se ji ten spanek slil do jednoho delsiho. A pak se postupne zkracoval. Davam ji ted spat v 10, protoze nechci vstavat v 6 rano🙂 Jestli je unaveny, zkusila bych nositko, pokud na nej je zvykly. Treba to neni unava, jakoze chce spat, ale proste potreba odpocinku, my si ze zacatku misto toho poledniho klidu treba 2 hodky cetly.
Syn bude mít v dubnu 3 a spí cca 20- 6 až 6:30, jak kdy a většinou je za noc několikrát vzhůru 😔 Třeba dneska vstával 5:15 🤦🏻♀️ na palici no...přes den nespí od září, já jsem v 5.měsíci takže si užívám 😏
@slunickovm ja mam obe deti spave..ale jen v noci no..pres den nespi ani jeden😁 .mam ted 9m Matyska a ten si da pul hodky rano, pul hodky po obede a pul hodky odpoledne..nekdy vynecha uz i tu pul hodku po obede, ale spi od 18:30 do 6:30.
Takze si rikam pres den klidne at nespi ale to ze prospi celou noc je bomba..
@slunickovm Muj cerstvy triletak cca 11 hodin v noci, pres den uz ne.Jakmile prestal spal pres den, konecne zacal spat v noci