Jaké jste zkoušely cesty, jak uspat téměř 3leté dítě?
Dobry vecer, zadam ty které mají problémy s uspavanim deti na noc. Jake jste zkousely cesty jak dite uspat? Mam syna 2 roky a 10 mesicu a od cca 1 roku mame problémy s uspavanim na noc. Snad tisickrat jsem zkousela systém nechat plakat a chodit kontrolovat po 4, 6, 8, a nikdy ne dele nez 10ti minutach, syn se takto naucil usínat vždy jen na par tydnu. Muj zpev ci cteni pohádek odmita. Takze ho proste každý vecer uspávám jen tim, ze jsem u nej v pokojicku co nejpotiseji a cekam az usne. Je to v prumeru 30 - 40minut každý den, vim, ze to není tolik ale je to unavne z několika duvodu - za prve trva to jiz 5 mesicu, delam to vice méně sama samozrejme kazdy vecer, mnohdy u nej usnu a pak uz samozrejme nejsem schopna niceho, a přitom cas kdy spi by bylo třeba vyuzit /maminkam jiste nemusim vysvetlovat/, je to narušující pro vecer a i "ztrata " casu přes 3, 5 hodiny tydne, boze co bych dala za 3,5hodiny tydne volna navíc 🙂 atd. Prosim piste zkusenosti, rady, to uspavani je unavne ☹ dekuji moc 🙂
Stručné shrnutí
- Uspávání dětí ve věku kolem 2–3 let obvykle zahrnuje večerní rutinu (koupání, večeře, pohádka), přítomnost rodiče v pokoji, držení za ruku, čtení nebo kojení a u mnoha rodin to trvá 30–40 minut každou noc.
- Metoda „nechat plakat“ s kontrolami po 4, 6, 8 a maximálně 10 minutách byla v praxi zmiňována jako jedna z používaných variant, ale někteří rodiče uváděli, že u jejich dítěte fungovala jen na několik týdnů.
- Konkrétní intervence uváděné jako účinné zahrnují pravidelný rituál (koupání, večeře, 15 minut pohádky, čištění zoubků), omezení nočního kojení (první krmení až ráno v 5:00 v jednom popisu), přeměnu postýlky na „bunkr“, použití lampičky a otevřených dveří, a metodu popsanou v knize "Každé dítě může dobře spát" (kniha byla zmíněna jako dostupná online na ulozto.cz).
Nejčastější otázky
Q: Jaké večerní rituály pomáhají uspat 2–3leté dítě?
A: Uvedené rituály zahrnují koupání, večeři, cca 15 minut pohádky, čištění zoubků, případně mlíčko před spaním, pak lampičku, otevřené dveře a oblíbenou hračku nebo panenku; rodiče udávají, že tato sekvence zkracuje boj s usínáním.
Q: Jak funguje metoda „nechat plakat“ a jaké intervaly rodiče používají?
A: Popisovaný systém zahrnuje nechat dítě plakat s kontrolami po 4, 6, 8 a nikdy déle než 10 minut; někteří rodiče uvádějí, že tento přístup fungoval jen na několik týdnů, jiní jej odmítají použít.
Q: Existují knižní nebo online zdroje, které rodičům pomohou s nočním spaním?
A: Byla zmíněna kniha "Každé dítě může dobře spát", kterou jedna rodička stáhla z ulozto.cz; autorka uvedla, že podle knihy omezila noční kojení na před spaním a první ranní krmení v 5:00 a dítě začalo lépe spát.
Q: Jak zapojit partnera do uspávání, pokud dítě odmítá jiného než maminku?
A: Praktické zkušenosti ukazují, že někteří otcové fungují, když přečtou jednu krátkou pohádku nebo zpívají; v jiných rodinách partner odmítá či se dítě s partnerem nechce vzdálit, takže zapojení vyžaduje opakované zkoušení a trpělivost.
Q: Co pomáhá, když dítě vylézá z postele nebo otevírá dveře?
A: Rodiče popisují, že dřívější techniky „odbydlení“ přestaly fungovat po tom, co dítě dosáhlo kliky nebo přešlo do velké postele; v praxi se doporučuje upravit prostředí (např. pevnější postel, kontrola přístupu) nebo důsledně měnit pravidla (někdo zmiňuje i vyhrožování pobytem v koutě jako přístup používaný v nouzi).
Q: Může se samostatné usínání zlepšit s věkem?
A: Ano; několik rodičů uvádí postupné zlepšení kolem 3 let (konkrétní příklad: dítě ve 3 letech a 4 měsících už spalo lépe), zároveň někteří připomínají, že temperament dítěte hraje velkou roli.
Závěry z diskuze
Shoda
- Večerní pravidelný rituál (koupání, večeře, pohádka, čištění zoubků) je považován za základní a pomáhá stabilizovat usínání.
- Temperament dítěte zásadně ovlivňuje úspěch jakékoli metody uspávání.
- Uspávání dětí může zabírat 30–40 minut večer a rodiče to vnímají jako fyzicky i časově náročné.
Sporné názory
- Někteří rodiče považují uspávání dítěte v posteli nebo přítomnost u usínání za důležitou investici do psychiky dítěte; jiní to považují za zbytečnou závislost, se kterou je třeba aktivně pracovat.
- Někteří rodiče vyzkoušeli metodu „nechat plakat“ s kontrolami po 4, 6, 8, 10 minutách a zaznamenali krátkodobý úspěch; jiní tuto metodu odmítají z etických nebo emočních důvodů.
Otevřené otázky
- Jak systematicky přizpůsobit metodu uspávání dítěti s opožděným vývojem porozumění a reakcím na ujišťování?
- Jak dlouho vytrvat u jednotlivých přístupů (např. nechat plakat vs. postupné odvykání), než očekávat trvalé zlepšení?
- Jak efektivně zapojit partnera, který se zdráhá prostřídat se při uspávání?
- Jaký vliv má omezení denního spánku (poledního spánku) na večerní usínání u různých dětí?
Zmíněné značky a firmy
ulozto.cz
Zmíněné produkty a metody
"Každé dítě může dobře spát" (kniha), nechat plakat (cry it out), kontrolní intervaly 4, 6, 8, 10 minut, večerní rituál (koupání, večeře, 15 minut pohádky, čištění zoubků), omezení nočního kojení (první ranní krmení v 5:00 v jednom popisu), přeměna postýlky na "bunkr", lampička, otevřené dveře, kojení před spaním, přesun do manželské postele a následný přenos, vyhrožování pobytem v koutě
Místa a osoby
žádné
@jannka15 to jsem si dala s pouzitim toho vyrazu ztrata casu 🙂 nu jo uz to nikde používat nebudu, on když clovek nevi moc souvislosti.. tak to stejne nemůže moc pochopit ale dik 🙂
@diniki ještě jsem mela do uvodu napsat, ze syn je vsem pomalejsi a mnoho věci ještě nechape. a i v tomto porozumeni často asi dost pomuze. Kdybych mu rekla, ze se jen vysprchuju a prijdu tak to ještě nepchopi a bude to brat tak, ze jsem ho proste dnes odmitla uspat a a bude samozrejme reagovat placem. Ale doufam, ze to casem pujde. Kazdopadne dekuju, napsala jsi to moc hezky a povzbudila jsi me 🙂 kdyby byly nejake vetsi zmeny.. dam vedet 🙂
@evavit dekuji ale myslim, ze je rozdil mezi vecernim a jinym usinaním a pak taky v 9 mes. a nebo skoro ve 3 letech. Tu knihu znam. spime v noci i po obede normos, slo mi jen o to vecerni usinani, diky za pripevek 🙂 hezky den..
Tak to jsi na tom ještě dobře. Naše malá (dva a půl) usíná poslední dobou skoro dýl než my. Uložím jí do postele, přečteme pohádku, nebo chce šimrat záda a pupíka a pak odcházím. A to potom začne že chce papat, čůrat, kakat, pít, přikrejt...... Dokud neuměla vylejzat z postýlky, tak to šlo - vyndala jsem jí ven na čůrání, dala pití a konec - už jsem jí jen odbyla, že už byla, nebo pila a ať se přikreje sama. Jenže pak začala vylejzat z postýlky a teď má pár dní velkou postel, je z ní každou chvilku venku. Takže vyhrožuji pobytem v kooutě a doufám, že nezaberem dřív než naše cácorka, aby něco nevyvedla.
@terezapetrova mluvíte mi z duše. Je to strašně únavné, i když bych se pro ni rozdala, přesto v tomto čase bych mohla třeba uvařit na příští den oběd, či popracovat, když už nemám rodičovskou, nebo si zacvičit nebo něco přečíst....ale bohužel. Malá už v roce vylezla z postýlky, od narození nespavec, navíc hrozně aktivní a stále v pohybu. Nikdy na ní není znát únava. takže dát jí do postele ať si tam sama usne je u nás zkrátka nesmysl.....to zkrátka nehrozí ona vydržela několikrát i po celém dni nespání nespat ani celou další noc a usnout únavou až další dopoledne v 10. Takže u nás se jde do postele ve 21h, ležím s ní na posteli, čtu pohádky a svítím jen malou lampičkou na obrázky u pohádek - nejlépe nějaké říkadla, kde jsou obrázky na každé stránce, a´t má na co koukat. Když už přestane skákat a zmítat celým tělem, což trvá třeba hodinu a jen v klidu leží, už to zhasnu a řeknu ať zavře oči a pusu a ještě povídám pohádku třeba o pejskovi a kočičce a přitom jí šimrám na bříšku či zádech. To už ale cítím, že je vyhráno a už mi do toho nekafrá a většinou u toho usnu 🙂 skutečně usne cca v 22:30. Kdybych odešla, odejde okamžitě za mnou. To bych jí tam musela zamknout, aby se z pokoje nedostala.
@krucis ať se vám to zlepší, já mou situaci úplně za dobrou nepovažuju 🙂
@xavera strašně moc děkuji za tvůj příspěvek, jsi jedna z malá z těch, které mě chápou a které jsem doufala , ze najdu na tomto fóru 🙂 děkuji, doufám, ze se budem nadále moci podporovat a ze se to u Vás i u nás zlepší, kolik je malé? Btw mate ještě ten účes, který mate na fotce, děsně Vám to sekne 😉 zdravím 🙂
@xavera omlouvám se za tykání i vykání v jednom příspěvku, nějak mi vypovídá hlava 😉 😒
@terezapetrova
ahoj, jasně můžeme si tykat 🙂 díky, ten účes mi vyhovoval, ale teď nosím mykádo. Možná zas někdy v budoucnu 🙂 lezlo to hrozně do peněz a času - každé 3 týdny u kadeřnice. Na to teď nemám ani čas ani peníze.
Malé je 2r,4 m. Já beru jako výhru ale to, že už alespoň spí v kuse až do rána. Od 4ech měsíců do skoro dvou let se vzbudila ráno ve 3 a už nemohla zabrat až do rána. Přes den spala od narození 3 x 10 minut, v půl roce 2 x 35 minut a to se muselo jet s kočárkem a ani nepípnout. Od 8m spala jednou denně 1,5 hodinu - to jsem ale jezdila s kočárkem aby usnula třeba hodinu. Teď už přes den nespí, za to když konečně večer usne, spí do rána. To beru jako úžasný úspěch a naspávám konečně ty dva roky totální vyčerpanosti.
@terezapetrova A spí přes den? Nečetla jsem tedy všechny příspěvky, tak nevím, jestli to tu padlo. Já uspávám cca od 2 let, předtím usínala sama, pak najednou zlo. Sedím u ní a držím za ruku, dokud spala přes den, tak to trvalo dloouho, od té doby, co po obědě spát nechodí, je to o moc lepší.
@xavera jsem rada, ze tedy aspoň mate aspon to nocni spani a trochu si odpocines 🙂
@aemmi to Ti verim, nas malej by ještě den bez poledního spanku nedal, je to spavejsi typ 😉
@marci81 dekuji, jsi jedna z mala kdo mi rozumi.. 🙂