Manželovi vadí, že nemám vaginální orgasmus. Dá se to naučit?

Stručné shrnutí

• Vaginální orgasmus nedosahuje velké procento žen; v diskuzi gynekolog uvedl údajně až 80 % žen bez vaginálního orgasmu.
• Posilování pánevního dna a nošení vaginálních kuliček (venušin) jsou doporučované metody pro zvýšení svalového tonu a citlivosti; v jednom příkladu byla zmiňována zátěž kuliček 80 g a 150 g.
• Dosažení vaginálního orgasmu závisí na stimulaci specifických míst (bod G nebo cervix), na úhlu a poloze partnera, a často vyžaduje kombinaci vnitřní stimulace a dráždění klitorisu.

Nejčastější otázky

Q: Dá se vaginální orgasmus naučit?
A: V diskuzi se objevily oba názory: některé účastnice tvrdí, že se dá tréninkem a cviky na pánevní dno naučit, jiné uvádějí, že nikdy vaginální orgasmus nezaznamenaly; doporučené metody zahrnují posilování pánevního dna, hledání bodu G, práci s partnerem a používání pomůcek jako vibrátor.

Q: Pomůže posilování pánevního dna (Kegelovy cviky) při snaze o vaginální orgasmus?
A: Více lidí v diskuzi doporučuje posilování pánevního dna jako užitečnou metodu; konkrétní pomůcka zmíněná v diskuzi jsou vaginální kuličky (venušiny), přičemž jeden uživatel uváděl držení 80 g a nejvyšší 150 g jako orientační zátěže.

Q: Jak najít a stimulovat bod G?
A: Bod G se hledá na přední poševní stěně pod určitým úhlem; v diskusi byla doporučení hledat ho prsty nebo vibrátorem a pak partnerovi pomoci nastavit polohu a úhel, které bod G stimulují nejefektivněji.

Q: Pomůže omezit stimulaci klitorisu, aby se „přeneslo“ vzrušení do pochvy?
A: Některé účastnice zmiňují experimenty s omezením klitorální stimulace a hlásí zvýšené uvědomění vaginálních svalů, ale v diskuzi pro tento postup neexistuje jednoznačný konsenzus a výsledek je popsán jako nejistý.

Q: Jaké pomůcky jsou doporučovány pro trénink a hledání vaginálního orgasmu?
A: V diskuzi byly zmíněny vaginální kuličky (venušiny) s různou zátěží, vibrátory pro hledání správného úhlu a stimulace bodu G a obecné pomůcky na posilování pánevního dna.

Q: Jakou roli hraje partner při dosahování vaginálního orgasmu?
A: Partnerova šikovnost, trpělivost a schopnost nastavit správnou polohu a úhel jsou v diskuzi označeny za klíčové faktory; kombinovaná stimulace klitorisu a vnitřních oblastí byla opakovaně doporučována.

Závěry z diskuze

Shoda

• Posilování pánevního dna je pro většinu diskutujících užitečné a kuličky jsou doporučovaná pomůcka.
• Partnerova technika, poloha a úhel pronikání zásadně ovlivňují šanci na vaginální orgasmus.
• Mnoha ženám funguje kombinace vnitřní stimulace a současné stimulace klitorisu, čistě vaginální orgasmus u značné části žen neprobíhá.

Sporné názory

• Některé příspěvky tvrdí, že vaginální orgasmus lze „natrénovat“ intenzivním cvičením a praxí, zatímco jiné příspěvky uvádějí, že některé ženy ho prostě nikdy nedosáhnou.
• Jedna linie názorů připisuje problém „povolnému pánevnímu dnu“ a doporučuje posilování, alternativní názor uvádí, že hlavní příčinou může být zvyku na klitorální stimulaci.
• Některé příspěvky preferují stimulaci bodu G jako klíč, jiné uvádějí význam stimulace cervixu; obě možnosti byly zmíněny jako možné cesty.

Otevřené otázky

• Zda dočasné omezení klitorální stimulace spolehlivě zvýší pravděpodobnost vaginálního orgasmu není v diskuzi jednoznačně vyřešeno.
• Přesné procento žen bez vaginálního orgasmu se liší a není v diskuzi definitivně potvrzeno.
• Neexistuje jednotný popis optimálního tréninkového protokolu (doba, intenzita, konkrétní zátěže kuliček) pro natrénování vaginálního orgasmu.

Zmíněné značky a firmy

žádné

Zmíněné produkty a metody

vaginální kuličky (venušiny) 80 g, 150 g, posilování pánevního dna, Kegelovy cviky, vibrátor, stimulace bodu G, stimulace cervixu, alkohol (zvýšení prokrvení)

Místa a osoby

žádné