Život s hodným cholerikem. Co vám pomáhá?
Ahoj holky, zajímá mě vaše zkušenost života s cholerikem, ve smyslu temperamentu, nikoliv nějakým agresivním psychopatem.
Můj muž je hodný, stará se o rodinu, miluje naši 1.5r dcerku, nikdy na ni nevyletí.
Ale každou chvilku vyletí na mě kvůli hloupostem, jako je špatně uříznutý chleba, nebo jakékoliv, dle jeho názoru, nelogické konání např. koupím klobásy, když on včera říkal, že bude dělat řízky. To pak nadává, že to snad není možný jak lidi nepoužívaj hlavu atp, je zvyklý v práci hledat chyby, a tak je vidí všude kolem sebe a neustále na ně upozorňuje.
Takže pořád brblá, co je kde špatně, jak lidi málo pracují atd (jako klasický cholerik je extrémně pracovně vytížený, má 3 práce + koníčky, všechy dobře zvládá).
Jinak je to fajn chlap, sice trochu morous, ale umí být i veselý, je věrný, upřímný, dá se s ním obvykle v klidu promluvit. Nepije, nekouří, pomáhá svým rodičům se zahradou atp, pracuje, peníze šetří aktuálně na koupi společného pozemku. Pro rodinu by dýchal.
Znám tento typ lidí a vím, že jsou ženy, které s tím v pohodě vyjdou. Jenže to bohužel nejsem já, mě je skoro při každém takovém výbuchu kvůli naprosté prkotině úzko. Vlastní táta mě dost často kritizoval ( s ním se nedalo ani později promluvit, byl to "neomylný" člověk, který se po každém takovém nedorozumění uzamkl do sebe a diskuse neexistovala). To můj muž bouchne a za 3 minuty o ničem neví.
Problém je, že mě to od něj strašně odrazuje, byl takový vždycky, ale až s narozením dcerky mi to začalo opravdu vadit, navíc jsem doma na MD, takže těch konfliktů vzniká mnohem víc, než když jsem chodila večer z práce, to byl zlatý. Fyzicky agresivní pochopitelně není, neháže s věcmi atp., ale nadává, ne mě, ale tak nějak do éteru, tzn....dopr...., ku.....atd. Před přáteli se za takové jeho výlevy docela stydím, protože na ně koukají s pozdvihnutým obočím, většina mých kamarádek má vedle sebe kliďase 🙂
Před dcerkou se snaží ovládat, ale i ona už viděla pár jeho výbuchů a následně mých, protože někdy to prostě nevydržím, vybouchnu zpět, a to je pak hádka jako hrom, po které brečím a říkám si, že od něj odejdu, že se to nedá vydržet. Když už na něj vybouchnu já, jsem pak na něj hodně sprostá až zlá a říkám věci, které mě pak mrzí.
Nicméně ve chvilkách klidu je mi líto ho opustit, jsme spolu 10 let, dcerku oba milujeme a ona nás, ale chci jí být příkladem krásného vztahu, mrzí mě, že vidí rodiče se často hádat. Závidím pak párům v okolí, které spolu v pohodě vychází a nehádají se.
Abych byla objektivní, jsem docela bordelář, a moc nevařím (ani se mi nechce, protože jen co vezmu do ruky cibuli, hned slyším poučování o pořádku v kuchyni, o tom, aby to bylo dobrý atd., což mě spolehlivě otráví a řeknu mu, ať si uvaří sám - což pak udělá, vaří výborně 🙂 Na rovinu, jsem docela mizerná hospodyňka :D Většinu času se věnuji dcerce, práci z domova a koníčkům.
Muž má teď extrémní množství práce, tak je vynervovanej, asi by mu pomohlo, kdybych se perfektně postarala o chod domácnosti, nakoupila, uvařila, připravila mu věci do práce, zařizuje toho hodně, řeší hypotéku, nakupuje, často i vaří, ale přiznám se, nějak nemám motivaci a jsem většinou celé dny s dcerkou venku a večer pracuju na PC.
Tak se chci zeptat, jestli tu třeba některá z vás život s tímto typem cholerika zvládá, a co vám pomáhá...
Možnost, že by změnil svůj temperament je mizivá, takže mě napadá jen změnit svůj přístup k téhle jeho negativní vlastnosti. Jsem z toho už docela nešťastná, přijdu domů po celém dni s dcerkou a poslouchám, co jsem zas kde udělala špatně...Unavující. Podle mě "nevysírat se kvůli blbostem" je základem dlouhodobého spokojeného vztahu, ale jak jsem říkala, muž je specialista na hledání chyb, na sobě i druhých 🙂
Podle něj žádný problém nemáme, je spokojenej. Myslím, že si neuvědomuje, jak moc mě tohle jeho kriztizování, poučování a nadávání ubližuje. Snažím se mu to vysvětlovat často, ale on na to, že to tak nemyslí, ať ho neposlouchám a neberu v těhle situacích vážně., Což mi vůbec nejde...🙂
Děkuju
Stručné shrnutí
- Cholerická povaha partnera se zpravidla zásadně nezmění, ale frekvenci a intenzitu výbuchů lze snižovat psychoterapií, manželskou poradnou a změnami životního stylu (jóga, sport, lepší spánek, meditace, hypnóza).
- Praktické taktiky pro zvládání každodenních konfliktů zahrnují vymezení hranic (odchod z místnosti, zákaz vstupu do kuchyně během vaření, používání paravanu), dávání si vnitřního odstupu a nácvik, jak si věci nebrat osobně.
- Důsledky pro rodinu zahrnují riziko modelování chování pro dítě; doporučení zahrnují snižování výbuchů, vysvětlování dítěti, že problém je na straně rodiče, a případně párovou terapii nebo individuální psychoterapii.
Nejčastější otázky
Q: Může se cholerická povaha partnera skutečně změnit?
A: Diskuse uvádí, že cholerik se obvykle zásadně nezmění, ale může se naučit ovládat výbuchy pomocí psychoterapie, manželské poradny a zlepšení životosprávy (jóga, sport, spánek, meditace, hypnóza).
Q: Pomůže párová terapie nebo individuální psychoterapie?
A: V diskuzi byla doporučena manželská poradna i individuální psychoterapie jako způsoby rozklíčovat příčiny chování; jedna zkušenost uváděla zlepšení po přibližně dvou letech terapie.
Q: Jaký je rozdíl mezi psychologem a psychiatrem v této problematice?
A: V diskuzi bylo zdůrazněno, že psycholog/probatiční terapeut vede rozhovor a psychoterapii, zatímco psychiatr může předepisovat léky (v textu byla zmíněna obava, že by „na to napsal Lexaurin“ jako příklad farmakologického řešení).
Q: Jaké okamžité domácí strategie mohu použít při výbuchu?
A: Konkrétní taktiky z diskuse zahrnují: odejít do jiné místnosti, nenechat se vtáhnout do argumentu, dát mu prostor vyventilovat, upozornit ho ihned, že jeho tón je nepřijatelný, nebo mu dovolit, aby si okamžitě udělal jídlo sám.
Q: Jak minimalizovat dopad na dítě?
A: V diskusi rodiče doporučovali děti ujišťovat, že rodičova kritika není jejich vina, vysvětlovat, že problém je na straně dospělého, a snažit se minimalizovat vystavení dětí výbuchům (párová terapie, práce na chování).
Q: Pomůže vymezení hranic (výhrůžky, odchod, rozvod)?
A: Někteří diskuzanti uvedli, že důsledné vymezení hranic (odchod z místnosti, hrozba rozvodem, jasné pravidlo „nepeskovat mě“) vedlo ke snížení kritiky; jiné příspěvky varovaly, že toto řešení nemusí být udržitelné bez hlubší práce (terapie).
Závěry z diskuze
Shoda
- Cholerická povaha se těžko změří zásadně, ale lze ji praktikami a terapií alespoň částečně zvládat.
- Psychoterapie a manželská poradna byly opakovaně doporučovány jako vhodný krok.
- Relaxační techniky a zlepšení životosprávy (jóga, sport, meditace, spánek) mohou snižovat výbušnost.
- Jasné hranice v domácnosti (odchod, zákaz vstupu do kuchyně, vymezení povinností) fungují jako praktická strategie.
Sporné názory
- Někteří doporučují přímé vymezení hranic a následky (odchod, hrozba rozvodem); jiní tvrdí, že bez psychoterapie jde o pouhý dočasný efekt nebo riziko eskalace.
- Někteří považují medikaci a kontakt s psychiatrem za možnou oporu; jiní varují před rychlým nasazením léků a preferují psychoterapeutické postupy.
Otevřené otázky
- Dokáže dlouhodobá psychoterapie u cholerika zajistit trvalé zlepšení výbuchů?
- Jak účinně ochránit dítě před modelováním kritického chování rodiče v dlouhodobém horizontu?
- Kdy je farmakologická intervence (např. benzodiazepiny nebo antidepresiva) opodstatněná u osoby s výbušnou povahou?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
jóga, sport, hypnóza, meditace, spánek, psychoterapie, manželská poradna, psycholog, psychiatr, antidepresiva, Lexaurin, „Čtyři dohody“ (v podání Jaroslava Duška), odchod z místnosti, nastavení hranic, zákaz vstupu do kuchyně během vaření, paravan
Místa a osoby
Jaroslav Dušek, Kabát
@zelenaesmolda Myslím, že si stěžoval kde kdo. Navíc rám funguje, doopravdy anonymní mezinárodní linka, kde si mohla někoho udat. Hlavně nejakej ten BOSSING. Jen otevřeně se to neřešilo, tak netusim jak to dopadlo. Pamatuju jen, jak byl jednou nervózní a ptal se ostatních, jestli ho neudali.
No v 2kk je toho prostoru o dost méně, kdyby mě to hodně štvalo, tak bych koupila paravan, dala ho hned za jeho stůl, ať kouká do paravanu a nesleduje můj postup při vaření 🙂 Eventuálně můžeš vařit, když nepracuje.
Nadhled se dá získat, třeba můžeš pro relax cvičit jógu, aspoň chvilku. Jsou různé knížky z oblasti osobního, duchovního rozvoje, psychoterapie, párová, individuální (někdy první psycholog nemusí sednout a je třeba hledat jiného, jindy natrefíš na první dobou na svoji krevní skupinu), videa na youtube z kategorie osobní rozvoj, duchovní rozvoj. (Psycholog ani knížka nemají hned zázračný wow efekt, někdy to chce více času, někdy to jde relativně rychle 🙂 )
Já si pouštím na netu 4 dohody v podání Jaroslava Duška, v první dohodě "učí"(rozebírá) jak si nebrat věci osobně. Já to mám ráda, ale nemusí to být každého styl. (Čtyři dohody tady doporučuji opakovaně, jsem zvědavá, kdy mě s tím někdo pošle do háje, že se opakuji :D )
Já nemám cholerickeho manžela, ale syna. A musím říct, že je to mazec. Ale díky za tuhle diskuzi, vidím, že i taková povaha si může najít ženu 🙂. Říkám, že bude mít těžký život s tím jeho negativismem a vybusnosti. Ale v jádru je to dobrý kluk.
Jako bych četla popis svého muže, sedí to přesně 😀 hodný člověk, miluje naši dceru, pro rodinu by udělal první poslední, stará se o rodiče, prarodiče, všem pomáhá, jak může. Vím, že nás má rád, je pracovitý, doma se nebojí zapojit do domácích prací a často mě i zastane. Je s ním legrace, ve společnosti je oblíbený. Ale pak přijde nějaká blbost, která ho výročí a je oheň na střeše. Nebojí se křičet a nadávat ani před přáteli, rodinou, ti na něj koukají jako na blázna. Doma to občas vidí dcera, i když se ho snažím krotit. Taky mi to začalo vadit až malým dítětem, víc to vnímám a teď, když jsem těhotná, ještě víc (hormony dělají své 😀). Zkoušim na něj v klidu mluvit, nehadat se, nechat ho se trochu vykricet a upustit tu páru. Většinou si ho snažím moc nevšímat, asi to ze sebe potrebuje dostat a jinak to nejde. Vím, že ho nezmenim, je to jeho povaha. Jinak je to moc fajn chlap. Takže vim o čem mluvíš a naprosto s tebou soucitim 😀

Jsme doma dva lenivy cholerici. Nekdy je to narocne. Ale docela se nam dari modulovat, jakou maji ty vybuchy vzteku formu. (Skoro) jsem
prestala triskat vecma, protoze mi manzel vysvetlil, ze to povazuje za extremni projev. Na oplatku jsem mu vysvetlila, ze jeho neadresne "kurva pica!" me prijde mnohem extremnejsi, a on to (skoro) prestal vykrikovat. Rok homeofficu v 2+kk byl docela jizda, ale pred par mesici jsme se hecly a pred detma skoro nemluvime sproste. My jsme oba extremne uzavreni, takze pustit si do naseho vztahu psychologa nepripada v uvahu, ale jestli tvuj muz je pro a ty si na nem nedokazes prosadit, aby ti svymi slovy neublizoval, tak rozhodne doporucuju zkusit. Teoreticky existuje spoustu veci, ktere mohou pomoct a kdyz se vam navrhovane reseni nebude libit, tak ho proste odmitnete.
Reseni, ktere by se libilo me je, ze by muzi meli zabudovanou svetelnou signalizaci. Modra - "muzes mluvit, nevylitnu, ze je evidentni, ze me rusis", cervena - "to co rikam neber vazne", "oranzova" - "pochutnal jsem si, ale nedokazu to rict nahlas"...😁