Jak srovnat režim 2,5letého dítěte?

Zdravím asi před měsícem se dceři prořezaly poslední stoličky a večer nemohla ležet hodně ji to svědilo a bolelo takže chodila spát dost pozdě, až po 22h, jenže to trvalo asi 3 týdny a zoubky jsou prořezané a stále chodí spát pozdě po 22h. Rezim měla takový že chodila spát večer kolem 20h přes den hodinka spánku a ráno se sama budila v 7. Jenže to máme teď takové rozházené a samozřejmě když večer usne ve 22h tak ráno v 7 sama nevstane vyspavala by do 8 minimálně teď si jakoby spíš zvykla že chodí večer dlouho spát a ráno dlouho vstává. Jenže pak špatně usíná přes den taky pozdě celé je to jakoby posunuté ale bez spánku nevydrží do večera to jsme zkoušely. Otázka zní jak ji srovnat režim zpět ? Ještě je možnost že ta hodina spánku je už moc na ni že je přes den vyspala no, jelikož ona neprojevuje večer žádnou únavu,spát se jí nechce tak jestli třeba spánek zkrátit na půl h ? Každopádně by jsme všichni radi najeli na původní režim spala 20-7 v noci. Třeba to vůbec nebylo od zubů ale spánkem přes den že hodina už je na ní moc.