Produkty s omega-3, rybí tuk. Jaké doporučujete v těhotenství?
Hezký den těhotné i maminky.
Poraďte mi jaké produkty s obsahem omega 3, rybí tuk jste používali a nedělalo se vám z toho zle od žaludku, případně jak si dokážete připravit rybu a jakou? <><
Sama mám Verea Omega -3 zápach máty mi nyní nesedne.
Velmi mi to páchne, potřebuji radu! 🙂
Případně další vitaminove komplexy.
Beru od Beggs Omega-3, EPA+DHA. Jsou to gelové kapsle, absolutně bez pachu, Dobře se polykají.
Někdy pomůže jen změnit značku nebo typ omega-3. Doporučená dávka v těhotenství je zhruba 200–300 mg DHA denně pro vývoj mozku a očí miminka.🙂
Já mám za sebou 2 těhotenství a jedno z nich na zelených potravinách, chlorelle a ječmeni. Za sebe doporučuji toto.
Já jsem v těhotenství taky dost řešila, co mi sedne na žaludek, protože u některých omega 3 jsem měla úplně stejný problém se zápachem a pachutí. Nakonec mi nejvíc vyhovovaly doplňky od Proteinaca, protože mi přišly celkově šetrnější a neměla jsem po nich ten nepříjemný pocit, že se mi vrací rybina ještě půl dne. U těchto věcí je podle mě hrozně důležité i to, kdy je bereš, mně osobně bylo lépe, když jsem je nebrala nalačno, ale až po jídle. Co se týče vitamínů celkově, taky jsem měla lepší zkušenost s jednodušším složením a kvalitnější značkou než s přeplácanými komplexy.
@marielek já užívám vitamíny od Verra a k tomu omega 3 premium z Dr. Maxe a nedělá mi to žádné problémy.