Běháme

Ahoj, také jsem začala běhat a to v lednu. Pravidelnost mi taky chybí!
Měla jsem představu, že budu běhat 3x v týdnu. Tak se snažím. Zatím jsem, tak na 3-5 km 😀
Budu ráda, když se tu budeme hecovat, sdělovat si, kdo kolik uběhl atd. 🙂

Tak zase nasnezilo:( behala jsem i ve snehu ale dnes ne. Ale jinak se snazim pres tyden aspon 3 km a o vikendu 5 km. Pres ten tyden idealne aspon 3x tydne,ale jeste se mi to nepovedlo. Tak co,kdy vybehneme?;)

@hahebu taky ty 4 jsou optimalka,vice uz je u me taky u nuceni. A taky se navecer bojim. Takze kdyz se urvu,bezim jen po chodnicich a to je okruh tal 2,5km.

@nnnadja no já včera vyrazila aspoň na běhací pás - 20 minut a 30 minut na spinningovém kole 🙂 Ven se mi v tom sněhu nechce ☹
Jsem teď v lázních, tak snad se hecnu každý den 🙂

Ahoj, behala jsem minuly rok od keta, pak byly deti nemocne a ja se na to vyordla. Ted trenuju od konce ledna na dubnovy pulmaraton. V nedeli jsem ubehla tatim nejdelsi trasu 13km. Vcera mi do treninku napadl snih, tak jsem nesla, ale dneska uz se zase hecnu a pujdu az deti vecer zalezou do postylek

Ahoj, běžecká skupinka je tady: https://www.modrykonik.cz/group/6469/
Ať to běhá!

@patrusa já běžela půlmaraton v roce 2012. Neskutečný zážitek 🙂 Ale teď bych to nedala ☹ Držím palce, ať se ti dobře běží! Jaký si dáváš časový cíl?

@nnnadja jeee, prima téma 🙂 beham asi 20 let i když tez nepravidelne, v minulosti jsem běžela klasicky maraton a pak pulmaraton. No abych běžela znova klasicky nevim to by mi musela vazne rupnout v hlave 🙂 🙂 Ale tak strasne rada na to vzpominam, hlavne na tu atmosféru, bezim nebo spis si to pokulhavam 😀 Parizskou na Staromak do cile a davy lidi mi fandi 😀 😀

ja tedy i strasne rada beham ve snehu, v zime to resi nesmeky 🙂 /ale je fakt, ze když se v nich chvili dupe po asfaltu, chodnik není jednolite pokryt sněhem ci ledem tak to tak dobry neni/

@hahebu diky za podporu, plan ke 2hodiny 15 minut. Zatim nevim, ale jeste mam mesic

Teda já si říkala, že taky po novém roce začnu, ale vše se se*re děti co chvíli nemocný (v lednu 3týdny v kuse v únoru byli zdravý max 14 dní) teď už jsme zavřený doma asi týden. Pokudmá dcerka teplotu tak musí dělat vše maminka ( smrkání, měření, krmení . . .) Už se těším až de hezky a budou zdraví tak se snad najde čas. Až usnou 😀

Ja se prihlasila na 10 km na ceskybeh zen,ale realne to nevidim:( nestihnu asi natrenovat. Takze to zmenim na 5km a v zari si najdu nejakou 10🙂. n

@terezapetrova tak kladicky maraton si nedokazu predstavit.

@evcounek ja skoncila s malou v nemocnici. Takze ted par dnu beh taky nehrozi:(

holky a to které začánáte - to ty 4 km běháte v kuse? Já to prostě nezvládám - spíš mám pocit, že víc chodím než běžím ☹

@emisekkk důležité je začít a běhat svým tempem. Všechno natrénuješ a půjde to líp a líp. Hlavně se nenechat odradit počátečním funěním ;)

@emisekkk zacinala jsem behat na cas. Prvnich nekolik behu 20 minut. Pokud bys to nezvladla v kuse, tak se doporucuje indiansky beh - stridat beh a chuzi. Postupne jsem pridavala minuty. zkus se podivat na nejake weby o behani, tam je toho k zacatkum napsano hodne. Hlavni je nenechat se odradit 😉

Aktualne je pro me 5km nejkratsi trat, kterou si jdu zabehat.

@patrusa u me to bylo spontánní rozhodnuti ze dne na den
jinak bych do toho asi nesla 🙂 tehdy to bylo bez tréninku takze trochu šílenství 🙂

@emisekkk
To vůbec nevadí. Já na tom ze začátku byla podobně.
Takže jsem praktikovala, jak už tu padlo právě ten "indiánský běh" 😎 .. jinak bych se odrovnala.

@emisekkk ja se taky rozhodla ze dne na den. A opravdz chvilinku bezela,chvilinku sla-nekolikrat cca 1,5km. Uvidis,ze pak to pujde samo. Po nekolika bezich uz jsem behala 2 v klidu v kuse,pak.pridala zase kousek. Sama jsem zvedava kam to dotahnu. Btw behat pro me vzdy bylo sproste slovo a myslela si ze to nezvladnu!

ja zacala loni na podzim. Mam operovany zada,tak jsem se bala,co to udela a furt to odkladala. Loni mi pak zjistili rakovinu kuze a me skrablo v hlave 😀 a prestala odkladat,co jsem roky odkladala-koupila bezecke boty a vhla se na to. Pres zimu chodim na pas,ale taky chvili chuze,chvili beh. Je to lepsi,ale i tak furt funim 😀. Z jara zase zacnu venku-casteji-a uvidim,co to udela..
Je fakt,ze beh je skvely na procisteni hlavy,protoze celou dobu myslim na to,abych prezila 😀 a na nic jinehu uz mi nezbyva energie 😀

Holky, tak já dneska 4 km (25 minut) venku 🙂 Sice je chladněji, ale dalo se to 😉
Co vy, hecly jste se?

ja byla vcera 5km (32minut), prselo, ale sla jsem.

Já se chystám za chvíli 🙂

Tak jsem dala 4 km, ale kam se na Vás časově hrabu.. 31 minut 🙂

@nastys o cas vubec nejde, ten se casem zlepsi. Hlavni je, ze jsi byla behat 🙂

@nastys ja jsem na tom casove podobne 4,5 za 32 min. Uz se tesim az budu z nem doma a nasadim boty-potrebuju provetrat hlavu.

Holky a jakou používáte mobilní aplikaci pro měření uběhlé vzdálenosti, času atd. Nebo měříte něčím jiným? 🙂

@nastys runkeeper 🙂 jsem docela spokojená. Vzdálenost, čas a průměrná rychlost. Jestli to umí i víc, to nevím. Mně tyto informace stačí. A myslím, že funguje i offline. A je zdarma.