• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Cvičební program 30 Day Shred. Pište zkušenosti

16. května 2016 
@lena27 ona pry L2 je na tvarovani nejlepsi
14. lis 2012 v 17:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak už i na www.arara.cz (odtud mám koupené DVDečka) už mají jako novinku ve zboží JM 30DS za necelé 200kč ... koukám, že v ČR začíná být boom ....
14. lis 2012 ve 20:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka už jsem se rozhodla, že L2 pojedu 20dní
14. lis 2012 ve 21:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
@abig nechápu co je to za DVD, protože má jen 60 minut
14. lis 2012 ve 21:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lena27
Tak jsem se na to podivala, v mailu mi poslali nabidku na toto DVD za 199.- a na webu maji cenu 299.- .... ale to jedno ... koukla jsem se na na to DVD z toho kompletu a maji tam vazne psane 60min, nevim jak to poscitali :D, ale videa jsou tam cele .... jestli je to cviceni cisteho casu bez rozcvicky a pak uvolneni, fakt netusim .... neumim ani slovo anglicky ....
14. lis 2012 ve 22:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
Dneska jsem se zasmala, byla jsem se svou sestrou a misto pozdravu na me bafla : cvicis ? A ja se smichem, ze ano. .. ona : me seres .... cvici taky a pry jak se ji nechce, a zurive to cvici, tak si hlasite rika, ze to cvicim taky, ze ona musi taky .... dokonce ji dneska jeji 3lety syn rikal rano, a budes cvicit dneska maminko, ze ?
14. lis 2012 ve 22:12  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@abig taky neumím anglicky, vše jsem zapomněla. jen vím když říká: 3,2,1. když jsem to cvičila poprvé dělala jsem spoustu chyb a taky nebyly výsledky
15. lis 2012 v 08:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka Já se na Level 2 chystám až dneska, tak jsem zvědavá :o) level 1 jsem si trochu protáhla, občas jsem vynechala (buď jsem měla spinn nebo jsem byla po denní - to si dávám voraz :slight_smile:, tak uvidíme, ale co jsem tak koukala, tak to bude něco teda :D
15. lis 2012 v 11:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
mě dvojka docela bavila, je hodně rychlá, za chvíli je konec
15. lis 2012 ve 12:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
@abig ja si to taky rikam :grinning: kdyz uz nemuzu taxi rikam si tlusta si tlusta :grinning: nebn kamoska taky cvici ty musis taky :grinning: a muj syn cvici taky a v urcite pasazi rika me chcou zabit? :grinning: presne jak ja :grinning:
15. lis 2012 ve 13:46  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@lena27 rychla je,ale ty skoky v klikovem postoji jsou peklo
15. lis 2012 ve 13:47  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka
@lena27
Mam takovy problem s tim cvicenim, vecer odcvicim a za 2hodiny dostanu takovy hlad, ze s prominutim zeru a zeru, vcera prosim o pul jedenacte vecer ..... ach jo ... jesteze "nechci" zhubnout, jen posilit :D
15. lis 2012 ve 14:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
@abig tak to už jsem většinou v posteli
@hrozinka ty cviky jsou nejhorší, já sice neskáču jen přendavám, ale stejně je stále nedělám dobře. měly by být ruce do pravého úhlu s tělem a já je mám před sebou :stuck_out_tongue_closed_eyes:
15. lis 2012 ve 14:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak dnes jsem cvicila popate a musim rict ze super - 2kg dole a v pase 3cm :slight_smile:
16. lis 2012 v 16:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak jsem se taky dala do cvičení dnes pátý den L1 a zatím mě to baví,,, jen ty kliky mě zabíjí.Snad budou výsledky. tak cvičení zdar at jsme jako laňky :wink:
17. lis 2012 v 07:53  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
ja jsem si po L1 dala jeste six pack L1 a myslela jsem ze scipnu, ale libi se mi to a doufam ze vanoce preziju bez kil nahoru
17. lis 2012 v 10:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
@xdasa1 ty cvicis L1 paty den a uz mas takove vysledky? :angry: tak to tise zavidim.
17. lis 2012 ve 14:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
taky vás při cvičení bolí chodidla?
17. lis 2012 ve 14:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
@helca_01 mě chytala křeč mezi patu a prsty,ale jen,,kdyz jsem cvicila bosky. Spis mi dela problem paleni lytek :frowning2:
17. lis 2012 ve 14:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
to je asi tim ze mam velkou navahu :frowning2: ktere se doufam zbavim do jara
17. lis 2012 ve 14:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
to já boty mám,ale jak se dělají ty výpady (nevím, jestli se to tak opravdu jmenuje) tak mě šíleně pálí chodidla,že mam problém to vůbec docvičit,,, no snad se to zlepší a nebo si budu muset pořídit jiné boty :unamused:
17. lis 2012 v 15:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
@xdasa1 já mam taky nadváhu při 161cm vážím 80kilo a teda výsledek žádný.Tak vím,že na každého to působí jinak a je to teprve pátý den,ale pořád doufám.Hodně mě motivují fotky na facebooku,,, když je vidím tak věřím,že to zvládnu taky
17. lis 2012 v 15:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
@helca_01 ja odcvicila 9 dni L1 a sla na L2 to jsem dala jen 1 den bo sem pak onemocnela,ale stejne jsem vysledky nevidela :frowning2: a to mam mirnou obezitu :frowning2: ale hodne jsem cetla,ze se postava meni az ke konci L2 a ne ani tak kg jako cm :wink: a jak pises motivuji me fotky na googlu a fcb
18. lis 2012 v 17:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
@xdasa1 přesně jak píše @hrozinka výsledky mají být vidět spíš v cm, pokud se hodně hubne na kg tak ubývá spíš svalová hmota, protože je těžší. jestli si to dobře pamatuju tak majka tu zhubla asi jen 1kg, ale měla -18cm břes břicho
18. lis 2012 v 19:02  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@lena27 wow tak 18cm bych potřebovala , to zááávidím. mě štve, že nejde aspon 1cm vidět už po těch 10ti dnech, já bych potřebovala vidět nějakou mini změnu a pak můžu zase pokračovat dál, ale takto makáš 10dní nic, 15dní nic, a až po 15dni se modlím, aby šlo něco vidět. zítra jedu L2 od začátku ale nebudu ji cvičit 10 dní, ale víc bo nějaké cviky musím dělat v lehčí verzi jinak je nedám :frowning2:
18. lis 2012 v 19:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka já myslím, že není až tak důležité to cvičit přesně podle schématu,a le hlavně cvičit
18. lis 2012 ve 20:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
tak u me doufam pujdou dal i kila, neminim nosit cca 30kg nadvahy :slight_smile:
18. lis 2012 ve 20:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
@xdasa1 neboj pudou, ze začátku se bude tělo tvarovat, tuky se zmírní a začnou vynikat svaly a pak určo půjdou dolů i tuky :wink: Jillien taky měla spoustu tuků a ted je kočka :wink: a my budem taky :dizzy_face:
18. lis 2012 ve 20:29  • Odpověz  •  To se mi líbí (3)
Dneska zacinam prvni den L2 ... abych vas "potesila", mam 1,5kg nahore :D:D
19. lis 2012 v 08:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
@abig - když jsem tohle cvičila přibrala jsem taky 1,5 kg, nevím asi svaly, ty jsou těžší než tuk :slight_smile:
19. lis 2012 v 09:58  •  2 děti - čeká miminko, termín má v květnu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek