Jak odbourat strach z letadla?
Holky i kluci - máme v plánu jet na dovču - byla jsem přesvědčená, že pojedeme jen autem. Pořád každému říkám, že mě do letadla NIKDO nedostane!!! Dnes se vrátila plná nadšení švagrová s tchyni z Egypta - měli se tam bájově. A tak si říkám, jestli je ten let tak hrozný????
Co myslíte? Jak to mám překousnout? :(
Stručné shrnutí
- Kurzy pro strach z létání pořádají například ČSA a na Letišti Praha se nabízejí i exkurze; v diskuzi byla citována cena kurzu jako necelých 7 tisíc.
- Praktické techniky pro zmírnění úzkosti a tlaků v uších během letu zahrnují žvýkačku, cucání bonbonů, časté polykání nebo frknutí nosem (Valsalva), sedění u okýnka a držení ruky spolucestujícího.
- V diskuzi byly opakovaně uváděny ad hoc strategie jako jeden či více "panáků" alkoholu před letem, ale názory na účinnost alkoholu a na výslednost kurzů či terapií se liší.
Nejčastější otázky
Q: Jaké služby existují pro lidi se strachem z létání?
A: Aerolinky i letiště nabízejí specializované kurzy a exkurze (v diskuzi zmíněny kurzy ČSA a exkurze Letiště Praha); v jedné zmínce byla cena kurzu uvedena jako necelých 7 tisíc.
Q: Pomohou mi jednoduché techniky proti zalehnutým uším při startu a přistání?
A: Ano; v praxi se doporučuje žvýkačka, cucání bonbonu, zívání, časté polykání a Valsalva (zacpat nos a "frknout"), a několik diskutujících uvádělo, že aerolinie jako Travel Service před přistáním rozdávají bonbóny.
Q: Pomůže alkohol nebo "prášek na nervy" proti panice v letadle?
A: V diskuzi bylo často zmiňováno, že někomu alkohol krátkodobě pomůže uklidnit se, jiné uživatelky napsaly, že alkohol nepomáhá; konkrétní léky nebyly v diskuzi jmenovány a kojící matky v diskusi uváděly, že alkohol nemohou použít.
Q: Pořádají se v Česku kurzy nebo terapie zaměřené na strach z létání?
A: Ano; v diskuzi byla opakovaně zmíněna nabídka kurzů ČSA a exkurze na Letišti Praha, a jeden komentář uváděl, že kurzy ČSA mají "vysokou úspěšnost".
Q: Jak připravit malé dítě na let, aby netrpělo při přistání?
A: V diskuzi doporučovali, aby malé děti při přistání pily nebo polykaly (které zmírňují tlak v uších); u kojících matek byla v diskusi zmíněna omezení ohledně alkoholu.
Q: Jak ověřit, že aerolinka je bezpečná?
A: V diskuzi bylo doporučeno sledovat seznam aerolinek zakázaných v EU (seznam Evropské komise byl v diskuzi citován) a volit zavedené společnosti; v komentářích byly jmenovány aerolinky jako Lufthansa, ČSA, FinAir, IcelandAir, SAS, KLM nebo Air France v subjektivních hodnoceních.
Závěry z diskuze
Shoda
- Letadlo je v diskuzi opakovaně označováno za statisticky bezpečnější dopravní prostředek než automobil.
- Vzlet a přistání jsou ve většině příspěvků považovány za nejnáročnější a nejstresovější části letu.
- Žvýkačka, cucání bonbonu, polykání a Valsalva jsou běžně uváděné a doporučované metody pro vyrovnání tlaku v uších.
Sporné názory
- Alkohol jako prostředek k uklidnění: někteří diskutující tvrdí, že "panák" před letem pomáhá, jiní uvádějí, že alkohol nepomáhá nebo že ho nemohou použít (např. kojící matky).
- Účinnost kurzů a exkurzí: někteří píší, že kurzy ČSA nebo exkurze pomohly odbourat strach, jiní uvádějí, že absolvovaná "terapie" nepřinesla efekt.
- Hodnocení aerolinek: v diskuzi jsou jmenovány společnosti jako "bezpečnější" (Lufthansa, ČSA, SAS) i společnosti kritizované (Air France, Overseas), přičemž hodnocení je subjektivní.
Otevřené otázky
- Která dlouhodobá psychoterapeutická metoda má nejvyšší efektivitu při léčbě fobie z létání?
- Jak bezpečné je létání pro osoby se specifickým sluchovým postižením po předchozích procedurách v hyperbarické komoře?
- Do jaké míry krátkodobé intervence (alkohol, sedativa) zlepší výkon cestujícího bez vedlejších rizik?
Zmíněné značky a firmy
ČSA, Letiště Praha, EXIM TOURS, Air France, KLM, Overseas, FinAir, IcelandAir, SAS, Lufthansa, Travel Service, Cessna, TU-154, Prima Life Macadi, ČT1, Evropská komise
Zmíněné produkty a metody
kurzy pro strach z létání (ČSA), exkurze Letiště Praha, žvýkačka, cucání bonbonů, polykání, frknutí nosem (Valsalva), panák alkoholu, "prášek na nervy", pilotní průkaz (nácvik/pilotování jako terapie), sledování bezpečnostní instruktáže, počítání sedadel/únikových východů, hyperbarická komora, sledování dokumentů "Letecké katastrofy"
Místa a osoby
Praha, Brno, Ostrava, Frýdek‑Místek, Hurghada, Macadi (Prima Life Macadi), Egypt, Kanada, USA, Austrálie, Thajsko, Maledivy, Sardinie, Portugalsko, Bulharsko, Grónsko, Dubaj, Edinburgh, Omán, Irák (Bagdád), Indie, Pákistán, Polsko, Holandsko, Matějská pouť
yenn, no fakt: jsme letěli a koukám na západ slunce a tak mírně pod náma a ještě v náklonu letělo letadlo-jsem byla zkoprnělá hrůzou 😲
Sylvi, no to moc neni o necem jinem 😒 Ale nechci Te strasit, treba to bude v poho
Ja mam ale v letedle uplne stejne pocity jak v tom vytahu, jen mnohem intenzivnejsi, neb ten let trva dyl
jo to bude asi hruza,když čtu ty zažitky lendy,ja jsem manželovi řikala,.že radši pojedu den a pul vlakem
a z vytahu mam taky nekdy hruzu
yenn 😀
😀 brndo, nebo busem 😀
já si to nějak nepřipouštím,prostě tam vlezu a co bude to bude, spíš mě bude štvát to čekání 2 hod před, to bude s malou asi bombové 😎
jo a bylo dobrý, když jsme někam letěli a řekli nám, že poletíme na větší letiště a jelikož to bude jen 1/2hod. letu, tak poletíme malým letadlem. Tak říkám: jak malým?
Jako při představě nějakého letu v cesně mě omývaly 😝 , ale nakonec to bylo normální dopravní, jen o něco menší. Ale museli mi to potvrdit předem, jinak bych neletěla nikam. Čím větší letadlo, tím lepší 😉
A už se jdu koukat na letecké katastrofy 😀
Ja mam strach i kdyz se dival na letadlo ze zeme a rikam si "chudaci lidi" 😀 😀
Lendy a letelo ve stejnem smeru? No to bych omdlela a byl by klid 😒 Te obdivuju, ze i presto, ze se bojis tak hodne litas 😉
Ja jsme pred letem zkusila vrazednou kombiraci Neurol a dve dvojky cerveneho, byla jsem vysmata a do letadla nastupovala v dobre nalade....ale pri startu jsem totalne vystrizlivela 😖
me taky radej at si vemu než poletime prašek na nervy nebo at se vožeru,ale nevim
no uvidime v srpnu jak to dopadne
sylvar: fobii z výtahu mám naprosto stejnou 😀 Jinak já mám mnohem větší strach jet autem, než letadlem...Když máme jet k našim 150km autem (a ještě s malou), tak jsem před odjezdem nepříčetná 🙄
Ale strachu z letadla se zbavíš tím, že si řekneš, kolikrát je to bezpečnější doprava, než po silnici....kolik denně mrtvých na silnicích a kolik z letů.... 😝 😝
ja chci do Tasmanie ,ale nevim jak to provedu kdyz dlouhe lety nesnasim a na lodi mam strach 😀
vytah je psycho to nesnasim 😝
Děvčata nebojte, z vlastní zkušenosti vím, že výtah je mnohem horší než letadlo. Já poprvé letěla před třemi roky a rovnou na druhý konec světa (celkem 22 hodin s přestupem) a pravda ve Vídni na letišti při nástupu jsem strávila veškerý čas na WC a pak mě manža musel nadopovat slivovicí. Ale jakmile jsem nastoupila dovnitř tak dobrý, spadne to samo. Akorát při přistání jsem brzdila s pilotem (ale to snad dělá každej). Výtah nezvládám do včilka. Pokud výtahem nemusím tj. nemám s sebou kočár, jdu pěšky.
yenn, no letělo křížem pod náma a pamatuju si, když nás míjelo, jak naše letadlo sklopili doleva a jejich právě doprava, takže jsem jim viděla do okýnek 😝 Jako asi to bylo v pohodě, jen mě to viděsilo, jak na obrovský obloze se tak blízko objeví jiné letadlo.
manžel mě už 2 roky přemlouvá, ať letím s ním do Austrálie, ale při představě 20hod v letadle s jedním mezipřistáním a 1/2hod. přestávky bych tam jistě umřela. Strávit 20hod. ve stresu bych fakt nezvládla...
a nesnáším sedět někde, kde vidím na to, jak se hýbají křídla-to mě taky pěkně deptá. Nesnáším lítat v noci a v mracích-si říkám, že když nic nevidím já, jak můžou piloti 😀
Já teda lítání miluju, nejradši bych lítala i na chalupu 😀
Je pravda, že když jsem měla letět poprvé, tak jsem taky předtím měla takové všelijaké myšlenky...nicméně moje zvědavost byla větší - no a když už jsem tam seděla, tak jsem si říkala: tak a už nemůžu nic dělat, děj se vůle boží 😀 . A to ještě přítel, když jsme nastupovali do letadla po schodech, tak koukal na to letadlo a říkal: hm, to už teda něco zažilo, nejty jsou nějaký rezavý - a opravdu byly....jsem myslela, že ho srazím ze schodů 😀 . V letadle jsem pak poslouchala každý zaskřípnutí, nad náma při startu praskalo v těch plastových skříňkách. Ale všechno v pohodě. Bylo to TU-154, kterým jsme pak lítali ještě víckrát a byl to fakt zážitek, už jen ten start. Žádné další letadlo potom se TUčku zatím nevyrovnalo 🙂
lendy1 - noční lety jsou náhodou super, zatím jsem neviděla z letadla nic krásnějšího než noční přelet přes Dubai, ježiš, to byla taková nádhera.... 🙂
A jak ten strach překonat? Musíš si říct, že je to nejbezpečnější doprava. A je. V autě na silnici si jednou novou v hrobě pořád. Opíjení nedoporučuju, jednou jsme letěli den po mých narozeninách, které jsme slavili do rána a byla to fakt hrůza - on ten záchod v letadle je hodně obsazený 😀
Jo a abych nezapomněla - hlavně se nedívat na 'Letecké katastrofy' 😀
jabber, mě to právě pomáhá, když se na takové pořady koukám-to je taková šoková léčba 😀
mě nepomáhá si říkat, že je to bezpečný, já prostě vím, že dolů je daleko a to mě děsí, navíc se to letadlo pořád různě naklání sem a tam a dopředu, dozadu, občas nějaká ta turbolence a hned mám hrůzu v očích...
A celkově nemám ráda, když sama nic nemůžu ovlivnit-taková bezmoc a člověk prostě musí spoléhat jen na nějakou techniku a jiné lidi a sám nic nezmůže-jen sedět...
lendy1 - no já na to koukám právě taky, ale myslím, že kdybych měla před prvním letem.....asi by mě to pořádně vyděsilo 😀
Ta bezmoc mě děsí spíš v autě - pořád si říkám: co když do nás to protijedoucí auto vlítne? Co když řidič usne? Nebo je to dědek a dostane infarkt? Nebo sebevrah?
Turbulence moc příjemný nejsou, ale zase tak se aspoň něco děje 😀 - jednou jsme se polili kafem a vínem, jak to lítalo 😀 . Jeden náš známý, když letěl z Mexika, tak prolítávali bouřkou, všude kolem nich blesky....to musel bejt hukot. A nádhera. Já teda miluju v letadle nejvíc start - to je fakt bomba. Nejradši mám lety s mezipřistáním 😀. A u sedání mám zase ráda to hlášení - teplota, čas, vítejte tam a tam 🙂
jabber, ty by jsi byla super letuška 😀
já mám spoustu historek s lítáním od manžela, ale nebudu to tady raději psát, abych někoho neděsila ještě víc... 😀 a vždy mě to hrozně zajímá - žádný: ani mi to neříkej, naopak: chci všechno vědět 😀
Teda holky, začala jsem ten strach už odbourávat,ale teď se začínám bát ještě víc. 😲
beatrice.h - jak to? A čeho? Vždyť je to fakt super, neboj, uvidíš, že se ti to bude líbit.... 😉
ježiš, já už se tak těším na září....................... 🙂 jste mě úplně touhle diskuzí navnadily 😀
jabber, no ono je to taková klasika, ale vím, že manžel vše zvládá s klidem a pokud je fakt něco přehnaný, tak má samozřejmě taky strach, takže mega turbolence s dýchacíma maskama, ty blesky jak jsi psala, různá divoká přistání, všelijaké podivné ranveje, potíže s letadlama...
beatrice.h, no řekni si : je to taková jedna velká Matějská dohromady ve volným prostoru 😀 a nebudeš se bát...
lendy1 - no jóó, ale to jsou výjimky, to se běžně nestává......... 🙂 - to je tím, že lítá tak hodně...
jojo, taky jdu spát a takový sny bych zrovna docela brala 🙂 , ale to zas bude jak jsem Adélku někam vyslala s našima a zapomněla jim dát s sebou dudlík, už to vidím 😀
beatrice.h - zkus se na to podívat takhle - denně lítá tisíce letadel a jak často nějaké spadne? Proč by se mělo zrovna tomu vašemu něco stát 😉
holky, já teda z letadla šílím, fuj 😝 ... švagrová nás pořád dokola zve na návštěvu k nim do Kanady a po včerejším dokumentu teda fakt nevím, jak se tam dostanem 😀 😝 🤐
JABBER: Právě si říkám, že jako ne potvoru to letadlo spadne s náma 😀 No už jsem psala na to letiště do Prahy na tu exkurzi, tak snad mi to trošku pomůže. 😉
jste se kukali na ty letec.katastrofy? 😀 ja uz neeee ja se divala posledne a prdim to.

já mám fobii z výtahu, radši půjdu 10 pater pěšky než výtahem, ale to je asi o něčem jiném 😀