Jak odbourat strach z letadla?
Holky i kluci - máme v plánu jet na dovču - byla jsem přesvědčená, že pojedeme jen autem. Pořád každému říkám, že mě do letadla NIKDO nedostane!!! Dnes se vrátila plná nadšení švagrová s tchyni z Egypta - měli se tam bájově. A tak si říkám, jestli je ten let tak hrozný????
Co myslíte? Jak to mám překousnout? :(
Stručné shrnutí
- Kurzy pro strach z létání pořádají například ČSA a na Letišti Praha se nabízejí i exkurze; v diskuzi byla citována cena kurzu jako necelých 7 tisíc.
- Praktické techniky pro zmírnění úzkosti a tlaků v uších během letu zahrnují žvýkačku, cucání bonbonů, časté polykání nebo frknutí nosem (Valsalva), sedění u okýnka a držení ruky spolucestujícího.
- V diskuzi byly opakovaně uváděny ad hoc strategie jako jeden či více "panáků" alkoholu před letem, ale názory na účinnost alkoholu a na výslednost kurzů či terapií se liší.
Nejčastější otázky
Q: Jaké služby existují pro lidi se strachem z létání?
A: Aerolinky i letiště nabízejí specializované kurzy a exkurze (v diskuzi zmíněny kurzy ČSA a exkurze Letiště Praha); v jedné zmínce byla cena kurzu uvedena jako necelých 7 tisíc.
Q: Pomohou mi jednoduché techniky proti zalehnutým uším při startu a přistání?
A: Ano; v praxi se doporučuje žvýkačka, cucání bonbonu, zívání, časté polykání a Valsalva (zacpat nos a "frknout"), a několik diskutujících uvádělo, že aerolinie jako Travel Service před přistáním rozdávají bonbóny.
Q: Pomůže alkohol nebo "prášek na nervy" proti panice v letadle?
A: V diskuzi bylo často zmiňováno, že někomu alkohol krátkodobě pomůže uklidnit se, jiné uživatelky napsaly, že alkohol nepomáhá; konkrétní léky nebyly v diskuzi jmenovány a kojící matky v diskusi uváděly, že alkohol nemohou použít.
Q: Pořádají se v Česku kurzy nebo terapie zaměřené na strach z létání?
A: Ano; v diskuzi byla opakovaně zmíněna nabídka kurzů ČSA a exkurze na Letišti Praha, a jeden komentář uváděl, že kurzy ČSA mají "vysokou úspěšnost".
Q: Jak připravit malé dítě na let, aby netrpělo při přistání?
A: V diskuzi doporučovali, aby malé děti při přistání pily nebo polykaly (které zmírňují tlak v uších); u kojících matek byla v diskusi zmíněna omezení ohledně alkoholu.
Q: Jak ověřit, že aerolinka je bezpečná?
A: V diskuzi bylo doporučeno sledovat seznam aerolinek zakázaných v EU (seznam Evropské komise byl v diskuzi citován) a volit zavedené společnosti; v komentářích byly jmenovány aerolinky jako Lufthansa, ČSA, FinAir, IcelandAir, SAS, KLM nebo Air France v subjektivních hodnoceních.
Závěry z diskuze
Shoda
- Letadlo je v diskuzi opakovaně označováno za statisticky bezpečnější dopravní prostředek než automobil.
- Vzlet a přistání jsou ve většině příspěvků považovány za nejnáročnější a nejstresovější části letu.
- Žvýkačka, cucání bonbonu, polykání a Valsalva jsou běžně uváděné a doporučované metody pro vyrovnání tlaku v uších.
Sporné názory
- Alkohol jako prostředek k uklidnění: někteří diskutující tvrdí, že "panák" před letem pomáhá, jiní uvádějí, že alkohol nepomáhá nebo že ho nemohou použít (např. kojící matky).
- Účinnost kurzů a exkurzí: někteří píší, že kurzy ČSA nebo exkurze pomohly odbourat strach, jiní uvádějí, že absolvovaná "terapie" nepřinesla efekt.
- Hodnocení aerolinek: v diskuzi jsou jmenovány společnosti jako "bezpečnější" (Lufthansa, ČSA, SAS) i společnosti kritizované (Air France, Overseas), přičemž hodnocení je subjektivní.
Otevřené otázky
- Která dlouhodobá psychoterapeutická metoda má nejvyšší efektivitu při léčbě fobie z létání?
- Jak bezpečné je létání pro osoby se specifickým sluchovým postižením po předchozích procedurách v hyperbarické komoře?
- Do jaké míry krátkodobé intervence (alkohol, sedativa) zlepší výkon cestujícího bez vedlejších rizik?
Zmíněné značky a firmy
ČSA, Letiště Praha, EXIM TOURS, Air France, KLM, Overseas, FinAir, IcelandAir, SAS, Lufthansa, Travel Service, Cessna, TU-154, Prima Life Macadi, ČT1, Evropská komise
Zmíněné produkty a metody
kurzy pro strach z létání (ČSA), exkurze Letiště Praha, žvýkačka, cucání bonbonů, polykání, frknutí nosem (Valsalva), panák alkoholu, "prášek na nervy", pilotní průkaz (nácvik/pilotování jako terapie), sledování bezpečnostní instruktáže, počítání sedadel/únikových východů, hyperbarická komora, sledování dokumentů "Letecké katastrofy"
Místa a osoby
Praha, Brno, Ostrava, Frýdek‑Místek, Hurghada, Macadi (Prima Life Macadi), Egypt, Kanada, USA, Austrálie, Thajsko, Maledivy, Sardinie, Portugalsko, Bulharsko, Grónsko, Dubaj, Edinburgh, Omán, Irák (Bagdád), Indie, Pákistán, Polsko, Holandsko, Matějská pouť
hm, tak k nám pilot promlouval během letu stylem: dámy a pánové........ hovoří k vám pilot letadla.......jsme ve výšce 10400km, teplota venku je -46°C...................stále letíme.............................nad Atlantikem.......... 😀
informace, že stále letíme, byla opravdu přínosná 😀
No teda holky, vy si z toho začínáte dělat fakticky legraci, ale jak to má uklidnit ty, co se odhodlávaji a jsou poseroutky letět poprvé!!!! 😀
Beatrice, já opravdu neumím argumentovat jinak než rozumovýma argumentama, který vás bohužel moc neuklidní 😉 A naštěstí se do vás neumím moc vcítit, ale... piloti i letušky jsou naprostí profesionálové často se smyslem pro humor, kteří udělají maximum, aby byl let co nejpohodlnější 🙂 Přiznávám, že jsem natolik racionální člověk, že se daleko víc dneska budu klepat v autě cestou na letiště než v letadle samotném 😀 Co takhle zkusit během letu myslet na tu bezva dovolenou, co na konci čeká? 🙂
doporučuju vzít si do letadla dítě, bude vás zaměstnávat natolik, že si na to, že se bojíte, ani nevzpomenete 😀
beatrice - ne vážně - uvidíš, že to bude super! 😉
Náhodou někdy se ty informace o tom, kde zrovna jsme, hodí 🙂 , při cestě do Thajska nás takhle upozorňovali na Bagdád a ten Irák vůbec to bylo zajímavý - jak jsou všude ty ropný věže (nebo jak se tomu říká), tak všude šlehaly plameny - ve tmě to bylo úplně magický.....a jak jsem už psala - Dubai ve tmě - to je nádhera... pak nás upozornili na Pákistán, Indii - ta byla úplně vyprahlá......Při téhle cestě mě naprosto uchvátil Omán - tam bych někdy chtěla jet na dovolenou. Hlavně jsem si uvědomila, že ten Irák není od nás zas tak daleko.
Při cestě do Kanady jsme zase letěli přes Grónsko - to byla taky nádhera. Fakt, je to super si takhle lítat a prohlížet svět 🙂
Taky mě nad Irákem napadlo, co kdyby nás třeba omylem sestřelili 😀 , člověka napadne leccos - ale zrovna toho se, Beatrice, bát nemusíš 😉
Tak to vlastně můžu být ráda, že aspoň nemám ten strach, když už nemám to dítě 😉
Jo a nebo je super, když někde čtrnáct dní chodíte a jezdíte a potom nad tím prolítáte... Pořád koukáte do mapy a najednou pod sebou vidíte, že skutečnost je s mapou úplně shodná... A nebo když přilítáte ze severu, z Polska, tak je tam nádherně vidět ta hornatá krkonošská hranice a taky ten kontrast mezi mrňavýma polskýma políčkama a obříma českýma lánama 😎
len - přesně 🙂 . Někde chodíš a pak když nad tím letíš, tak si říkáš - jéé, tamhle jsme byli a tamhle....
Hm, ale my teď poletíme tam i zpátky potmě ☹ Ale třeba si pamatuju, jak jsme potmě vzlítali z Edinburghu a tam jsou přes zátoku nádherný mosty Forth bridges - tak ty byly nasvětllený a i v noci to byla opravdu paráda 🙂
☹ - já vám tak závidím ten váš optimismus - tak jsme tu exkurzi odsunuli na květen - bo teď mají plno a my to do Pha máme 360 km, tak to necháme na další svátky a to 8.5. mají další exkurzi - tak si domluvíme ubytování u známého a vyrazíme - snad to k něčemu bude. 🙂
Jinak ani nevím kam bychom měli poprvé letět - láká mě fakticky ten Egypt - tak abych neměla pocit, že už je to dost dlouho a že už chci bejt dole. 🙂
Bei by určitě letěla s náma - nenechala bych ji v žádném případě doma - když už bysme měli spadnout - tak všichni - já, manža a naše dcerka. 🙂 Jsem spíše v těchto věcí pesimista než optimista. 😅
Jsem prostě blbka a poseroutka !!!!! 😎
beatrice.h - ale nejsi blbka, to je celkem normální, že se člověk před prvním letem bojí, když ani neví do čeho jde 🙂 - akorát nesmí připustit, aby ho ten strach úplně paralyzoval a nedovolil mu dělat běžné věci 😉 .
Egypt jsou 4 hodiny letu, Řecko jen 2, tak jestli se bojíš délky letu (ale myslím, že to je nesmysl, když už tam budete jednou sedět...), tak prubněte třeba to 🙂
JABBER:
Ono ani o ten let nejde (o tu délku), ale o to, jaké to je nahoře - zda doletíme v pořádku - zda zvládnu start či přistání - ono víš - nechtěla jsem to říkat, ale jsem sluchově postižená - tudíž mám strach, jestli mi to udělá něco s ouškama (je mi dost nepříjemné právě to zalehnutí oušek - bojím se, že chytnu paniku z toho, že mi praskne hlava). Protože jsem v 17 letech musela absolvovat díky svým zdravotním potížím hyperbalickou komoru (tj. tlaková komora) a tam ty tlaky byly a já to nezvládala a měla jsem v tom vydržet 3 hodky, ale vydržela jsem to jen 15 min, pak to museli otevřít - ještě 2x jsem na tom byla a měla jsem toho absolvovat 10x (ale nezlvádla jsem to!!!) . a proto se bojím, zda to není i tak v letadle. :(
tak mě napadá, že kdyby to dělalo sluchově postiženým něco špatného, tak by se na to upozorňovalo, ne? nebo jsem naivní? Vždyť přece ani těhotnou od urč. tt neberou na palubu...
PEBI: Asi ano - ale většina sluchově postižených nenosí naslouchadla a domlouvají se znakovým jazykem. Já mám zbytky sluchu a nerada bych o něj přišla nějakou neopatrnosti - nosím naslouchadlo a odezírám - znakový jazyk vůbec neovládám - tak i proto ten strach je jaksi na místě. 😅
beatrice.h, já myslím, že bude stačit vyrovnávat ten tlak žvýkačkou, bonbonem nebo jen hodně polykat a mělo by to být v pořádku. Ale jestli máš nějaké pochybnosti, tak se třeba poraď s nějakým dr. 😉
Horší je to dle mě při startu, jelikož se stoupá dost rychle, ale stejně než se to letadlo dostane až nahoru, kam potřebuje, tak to docela trvá.
lendy1 - já teda myslím, že tlaky jsou horší při přistání, nikdy jsem neslyšela, že by měl někdo takové ty problémy při startu...
beatrice.h - aha, tak v tom ti asi nikdo neporadí 😖 , zkus se fakt jedině zeptat svého ušního dr, co ti na to řekne, ale myslím, že kdyby něco takového hrozilo, tak že už tě dávno upozornil ať hlavně nikam nelítáš....nevím, no 😒 , moc ti držím palce ať odletíte 😉
ještě mě napadlo, že když jsi to vydržela 15 min, tak v letadle při tom přistání by to bylo určitě míň, to je fakt jen pár minutek...vlastně, když se to stalo tehdy manželovi, tak prostě jednou frknul s tím ucpaným nosem, jak jsem psala - a bylo po problému, není to nic co by trvalo kdoví jak dlouho...
lendy - počkej, ty myslíš zalehlé uši....tak to při startu asi možné je, nevím, mě se to nikdy nestalo - ale já myslela takové píchání v uších až bolest...
jj, asi jsem fakt nějaká divná 😀
jabber, neletěla jsi náhodou někdy hydroplánem? By mě zajímalo jaký to je...
lendy1 - ne, ale strašně jsem to chtěla zkusit v Norsku na fjordu.....ale měli jsme bohužel málo času 😖 , taky by mě zajímalo jaký to je....ale letěla jsem balónem, přála jsem si to před pár lety k narozeninám - a to je naprostá bomba........náááádhera 😵
jabber, do balonu by mě nikdo nedostal 😝 , ale pro manžela to byl teda zážitek-jak jezdili, aby našli správný počasí, pak si ten balon museli nafouknout no a z letu měl druhý Vánoce 😀
Ale já než jsem letěla poprvé letadlem, tak jsem chtěla skákat s padákem 😀 😀 - to jsem ještě netušila, jaký to je v letadle a ve velkých výškách 😀 😝
Mě lákají Maledivy, ale letí se tam dlouho a pak ještě ten hydroplán 😖 ale jak říkáš: než litovat, že kvůli nějakýmu strachu se tam nepodívám, tak to raději zavřu oči a tu chvilku to přežiju. Ale to přistávání na vodě 😖
lendy1 - přesně, taky jsme jezdili, nafoukli a odletěli.....je to super, strašně zvláštní jak zespoda slyšíš úplně všechno, co si lidi povídají........a když zrovna nefičí z kahanu oheň, tak takové zvláštní ticho 🙂 , když jsme pak přistáli na louce, tak se seběhlo půl vesnice 😀
Tak mě by nikdo nedostal na padák, teda jestli něco nesnáším, tak je to volný pád 😀 . Miluju všelijaký šílený atrakce v zábavních parcích, všechny ty horský dráhy atd, ale na volném pádu jsem byla jednou - padalo to asi 3 vteřiny a já si za tu dobu totálně vyřvala hlasivky 😀 dole už jsem nepromluvila.
Maledivy musí být super, všechny tyhle ostrovy v téhle oblasti jsou podobné těm v Thajsku 🙂
JABBER: Náhooooodu - volnej pád, to je žůžo!!!! Byla jsem na něm 4x. 🙂 A to jedenkrát vůbec neodpočítali a paráda. 🙂 Zrovna se chystáme zítra do Prahy - a v po na Matějskou - jsem zvědavá. 🙂
JABBER: Tak jsme nakonec na Matějský nebyli, ale spíše jsme vymetali místní obchodní centra. 🙂 Totálně to provětralo naše peněženky. 😝 A taky jsem se dnes dívala na LETECKÉ KATASTROFY a málem jsem z toho chytla nerva a průjem. Chjo - já tam snad nikdy nesednu!!!! :( Se mnou to jako na potvoru spadne. 😅

len 😀 😀 😀 , my jsme se pak taky začali strašně smát, co tu větu dokončil 😀 . Jinak já tomu říkám rukáv 😀