Jak odpočíváte nebo co si dopřejete ve volných chvílích?

Zdravím. Je mi 32 let, jsem maminkou tříletého chlapečka. Všimla jsem si na sobě takovou vlastnost, že neumím odpočívat. Stále něco dělám, hodně přemýšlím o čím, na co by se nemělo zapomenout, co bude ještě potřeba udělat, vypadám a cítím se unavená ovšem neumím odpočívat. Potřebuju ale nějak načerpat energii, abych byla příjemná, milá a obecně vnímala ten život nejen jako soubor splněných povinnosti, ale i krásných klidných chvíli a splněných snů. Z rodiny to tak mám, že máma pořád něco dělala, na sebe úplně zapomněla, vypadala jako unavená smutná ženská bez energie a úsměvu. Stále stresována, byla ve shonu, že se něco nestíhá. Lehnout si na chvíli byla pro ni ztráta času, zajít do obchodu si něco koupit pro sebe ani náhodou. Jít na kafe n bo pokecat s kamarádkou neexistovalo. Tohle mi na ní vždycky vadilo a vlastně teď se chovám podobně. Jak odpočivate? Co si dopřejete pouze pro sebe, abyste se regenerovala, udělaly si radost? Co už umím- zajít si občas do kavárny, polezet pár minut, číst si něco na internetu, dát si vanu. To je vše. Chci začít o sebe pečovat v tomto směru, potřebuju nějaké tipy. Děkuju.