Jak se stát "superženou" snadno, rychle a bezbolestně?
Milé koníkovky,
máte rady, tipy či moudra jak docílit toho, aby váš manžel přišel večer z práce domů a našel v uklizené načančané domácnosti upravenou, odpočatou a usměvavou ženu se spokojenými potomky, dostal na stůl s láskou připravenou večeři a mohl říct "miláčku, ty jsi superžena"??? 😀 😀 😀
...ehm, já mám totiž k tomuto ideálu hoooodně daleko... 😀 😀 😀
Stručné shrnutí
- Denní krátké rutiny (15 minut denně) a týdenní „velký úklid“ (prach, podlahy, okna, koupelna, WC, schody, předsíň) spolu s rozvrhem úkolů výrazně zjednoduší běžný provoz domácnosti.
- Vaření „na 2 dny“, používání spotřebičů (myčka nádobí, papiňák/tlakový hrnec, trouba, domácí pekárna) a občasné využití polotovarů nebo pečiva z Billa, Lidl, Penny nebo Kaufland šetří čas.
- Delegovat úkoly partnerovi nebo placené pomoci (uklízečka, chůva), jasně si rozdělit „kdo co“, a odmítnout perfekcionismus jsou opakované doporučené strategie pro udržení času pro sebe a děti.
Nejčastější otázky
Q: Jak si zorganizovat úklid, aby domácnost vypadala uklizeně bez přetěžování?
A: Doporučuje se rozdělit úklid na 15minutové denní úkony a jeden „velký úklid“ týdně (prach, podlahy, okna, koupelna, WC, schody, předsíň); užitečný je pevný rozpis (např. pondělí prach, úterý vysávat, čtvrtek kytky) podle příspěvků v diskuzi.
Q: Jak ušetřit čas při vaření pro rodinu?
A: Vařte na 2 dny, používejte papiňák nebo troubu a domácí pekárnu, zapékání jídel a „vaření v jedné nádobě“ jsou doporučené metody; také lze koupit hotové pečivo nebo polotovary v Billa, Lidl, Penny nebo Kaufland.
Q: Jak partner zapojit do domácích prací prakticky?
A: Uspořádejte jasný rozpis „kdo co“ (konkrétní příklad: „koše připravím ke dveřím, on je vynese; luxování má manžel“) a zkusit nechat partnera půl dne s dítětem nebo přidělit konkrétní rutinní úkoly (mytí nádobí, vysávání).
Q: Jaké spotřebiče a pomůcky skutečně ulehčí péči o domácnost?
A: Nejčastěji zmiňované pomůcky jsou myčka nádobí, papiňák (tlakový hrnec), domácí pekárna, trouba a sušička; v diskuzi byla uvedena i teflonová pánev a čističe z DM pro rychlé leštění.
Q: Jak si udržet čas pro sebe a zároveň „stíhat“ domácnost?
A: Plánovat pravidelné pauzy (kadeřnice, cvičení), využívat spánku dítěte na práce nebo odpočinek, požádat o pomoc rodinu nebo partnera a „nehrotit“ perfekcionismus; více respondentek uvádělo pravidelné cvičení a setkání s kamarádkami jako metody.
Q: Jsou nějaké rychlé kuchařské fígle, které ušetří čas a nádobí?
A: Konkrétní tip z diskuze: do těsta na palačinky přidat necelou polévkovou lžíci oleje, aby se pánev nemastila; další fígl je péct nebo zapékat jídla v troubě a připravovat jídla na více porcí najednou.
Závěry z diskuze
Shoda
- Všechno s mírou.
- Když se to dělá denně, stačí na to 15 minut.
- Vařit na 2 dny a využívat spotřebiče (myčka, papiňák, trouba) šetří čas.
Sporné názory
- Být „superženou“ s dokonalým domovem versus odmítnout perfekcionismus a raději věnovat čas dětem a sobě.
- Investovat do myčky a podobných spotřebičů jako řešení versus zvládat úklid bez myčky a nepotřebovat ji.
Otevřené otázky
- Jak dlouhodobě sladit práci, péči o děti a domácnost bez vyhoření při změně rodinné situace (nástup do práce, druhé dítě)?
- Jak nastavit trvalé zapojení partnera nebo externí pomoci do denních rutin tak, aby to fungovalo dlouhodobě?
Zmíněné značky a firmy
Billa, Lidl, Penny, Kaufland, DM, pojdte-dal.cz, mmb
Zmíněné produkty a metody
myčka nádobí, papiňák (tlakový hrnec), domácí pekárna, sušička, teflonová pánev, přidání necelé polévkové lžíce oleje do těsta na palačinky, polotovary z Lidl, vaření na 2 dny, zapečení v troubě, rozpis úklidu (denní 15minutový i týdenní „velký úklid“), rozdělení povinností „kdo co“, čištění citronem a solí a přeleštění okenou, „nepřehánět“/odmítnutí perfekcionismu
Místa a osoby
žádné
kal, jenze kdyz si vezmu dulu, tak uz tam prej nepusti manzu, pokud to z tech jejich stranek spravne chapu..proste jedna osoba a je to fuj jestli babicka, manzel, dula nebo doktor a dost.. 😅 porodni plan, myslis, ze neni zbytecnej?
co v nem vsechno mas? jako ja se nebranim temer nicemu, akorat bych nechtela pichat vodu a nechci rodit vleze na zadech...jinak at si delaji v podstate cokoli 😀 😀 😀
Máš to tam, jo kvůli tobě jsem tam nic neměnila-jako údaje a pod 😉 takže ne že to zneužiješ 😀 😀 😀
no a dal? masaz, epi-no, malinik...ani vlastne nevim jaky vselijaky moznosti jsou... 😅 a pak taky netusim jak muze probihat porod jinak nez vleze nebo ve vane... 😅 😅 😅 proste jsem se na prvni nepripravila a hodne me to zaskocilo, ted bych rada znala vsechny moznosti... 😀
já jsem rodila na vaku, to bylo super, na takovým tom koženým jak v tom jsou ty polystyrenový kuličky, za mnou seděk manža a byla jsem o něj opřená, původně jsem chtěla rodit v kleče, ale bylo mi to nepohodlný. rdodila jsemtady na zemi u tý vany 🙂 http://www.nemkadan.cz/
ještě jromě maliníku se pije lněný semínko, to jsem vynechala, epi-no taky nemám. Masírovali jsme co se dalo, ale bylo mi to nepříjemný. Jinak fakt bych viděla řešení v dule. A když jí nechceš mít přímo u porodu, tak aspoň se s ní párkrát setkat a pokecat, hrozně to pomůže 😵
jee, to je super 🙂
u por. planu jsem byla nejaka namekko, boze ono uz se to blizi a ja vim stejny prd jak s Tobikem 😀
proc jsi nepila to seminko? epi-no je pekne drahy a me se nejak prestava chtit za to dat tolik penez 😖 ale zas na masaz su teda dost stydlivka a nevim jestli to od manzi prekousnu a sama se k tomu nedokopu 😀 nad tim "pokecem" s dulou popremyslim 🙂
z čeho naměkko? Blíží se to, co? Já když viděla znova ty dvě čárky tak se mi rozklepala ruka jak prase 😀 plánovali jsme to, ale v první chvíli jsem nevěděla jestli to fakt chci 😀 Teď mám přes den různý fáze, Když jsem ok tak se hroznětěšim, nejen na malou ale vyloženě i na porod, když mi je blbě tak dostanu strach 😉 koukala jsi na ty fotky?
jj, koukala, vypada to pekne, teda jestli muze porodnice vypadat pekne 😀 😀 😀
no me ted lehce opustil ten panickej strach a vazne bych chtela udelat neco pro to aby pro neho ani nebyl duvod...ale bojim se, ze se stejnak k nicemu nedokopu a dopadne to stejne ☹
pridala jsem aktualni pupek, uz jsem te dohnala, rekla bych 😀 https://www.modrykonik.cz/album/view.php?vImage...
tak já tě tu budu kopat 😀 kde jsi rodila? a přemýšlela jsi o tý dule? díky ní jsem fakt na nějakou paniku ani neměla čas 😉
rodila jsem v Prostejove a chci tam zas 😀 ikdyz si popojedem skoro 120 kilacku 😅
premyslela?...popravde?...nepremyslela 😅
Tak já ti napíšu v čem pomohla mě 😉 Když jsem utěhotněla s danýskem, tak jsem to ze začátku moc neřešila, ale pořád jsem si představovala porod, a mám v hlavě jeden fakt hnusnej když jsme byli na praxi v prze v krči na porodnici, tam byla mladá máma, rodila sama a byla fakt v tom hnusným porodním sále na tom lůžku, ležela a brečela, že je tam sama, že jí to bolí. Dote´d na ní myslim tak jsem hledala porodku u nás která by byla jiná a to byla kadaň. A pak nějak mě napadlo co zkusit dulu. Tak jsem si našla jestli není nějaká u nás, poprvé jsme se s ní sešli i s MM a fakt nám hrozně sedla. Hlavně ten její přístup. Ona je dost propagátorka přirozených porodů, já jsem jí říkala jakou mám zkušenost z praxe, a že prostě to tak nechci, že z toho mám strach a ona mi začala vyprávět o porodech v kadani na capu, vysvětlila nám o čem porod vlastně je a pořád nám radila at si ho přirovnáváme k sexíku 😉 že je to stejně přirozený, uvolňují se stejný látky jako při porodu i u sexu, a taky nechceme aby tam bylo milion lidí co na nás čumí, kecají nám do toho 😀 😀 😀 a že prostě jen my sami to děláme, jak to momentálně cejtíme-jako polohy atd, že do nás nikdo nevidí a proto nám nemůže říct a teď na to jděte např. zezadu, takhle to bude pohodlný. A u porodu je to stejný. Že si prostě muim sama prosadit co je pro mě pohodlný, proč bych u tlačení měla ležet, když je to nepřirozený a mě to není pohodlný.Sešli jsme se před porodem několikrát, psali jsme si dost mailůl a vždycky mě hrozně uklidnila, já jsem jí napsala čeho se bojim a ona to dokázala tak perfektně vysvětlit a uklidinit, že jsem jela rodit fakt v klídku a pohodě. Pak i na sále přesně cěděla, kdy co potřebuju, kdy mě má nechat a nešahat na mě,kdy potřebuju stisknout ruku, kdy otřít obličej.Taky měla bonbonky-hroznovej cukr, to bylo super, fakt dodaly energii. A hlavně, už mě znala z těch schůzek, takže věděla jaký mám představy, znala moje zdrvotní problémy-kyčle apod, takže mi pomáhala vybírat úlevový polohy. Bylo to superm protože PA která mě viděla poprvé v životě nemohla ani náhodou vědět co chci, co mi vyhovuje...a hlavně dula na mě měla čas, byla tam pro mě. takže jsem se nikde nechoulila v klubíčku sama. Taky mi pomáhala dejchat, to by třeba MM nezvládnul, protože dula přesně věděla kdy a jak takže jen jakoby začala dejchat se mnou a já se napojila 🙂
hm, tak ta zkusenost z praxe mi tak lehce nekoho pripomnela...taky jsem lezela a brecela, ze me to boli a ze zadny decko nechci... 😅 ale moje blbost, nezkusila jsem ani tu pitomou sprchu, treba by mi pomohla... ☹
najela jsem si nejakou stranku o dulach, tak to nastuduju... 😉
zkus www.duly.cz 😉 to je oficiální stránka. Právě že hodně ženských jenom leží a bojí se cokoliv zkusit, že se nechtějí ani hnout, protože je to bolí a to je blbě, protože když se jen leží, dítě logicky nemůže pořádně sestupovat a trvá to všechno o dost dýl, úplně zbytečně 😉
Zkus si sepsat porodní plán jen tak pro sebe, prostě co chceč a nechceš, třeba ti to pomůže zjistit v čem je u tebe problém a ačít to nějak řešit. A co manža u porodu, pomohl ti nějak? A jak dlouho jsi rodila od prvních kontrakcí, nebo teda od doby kdi jsi zjistila že se něco děje? 😉
Mě teda když přišly ty nejhoršíkontrakce tak uklidnilo že větší už nebudou a zárověň mě zarazilo ale že jsem je čakala ještě horší 😀 takže jsem si hned říkala že to není tak šílený 😀
kal se vsim vsady od probuzeni prvni kontrakci az po narozeni tudlika necelych 12 hodin..
manza se snazil, delal vsechno o co jsem si rekla a nedelal to, co jsem nechtela 😀
tak ja si prave rikala kdyz jsme prijeli do porodky, ze uz to teda pekne boli a pak kdyz to teprve zacalo, tak me to uplne odrovnalo 😅
já jsem to teda čekala horší, všichni strašili tak jsem se poctivě připravila na nejhořší a to přišlo až po porodu 😉 větší hrůzu mám zase z kojení 😝
jee, tak na kojeni se tesim, hrozne se mi to libilo..teda hned jak to prestalo bolet 😀 😀 😀
Hmmmmmmmm, tak mě u toho tekly slzy proudem, kroutili se mi palce u nohou 😝 😀 Když to bolet přestalo, tak když jsem malýho přiložila tak se začal dusit, protože mlíko stříkalo prodem a on nestíhal polykat 😝 tak jsem asi po 4týdnech začala odtříkávat a krmit z flašky, a kojo jsme utnuli ve 4 měsících, byl už na 80% dokrmovanej 😝
Dost mě štve že vim že jsem pro to neudělala všechno..teda vlastně skoro nic, ale prostě jsem nemohla, před kojením jsem brečela, byla z toho ve stresu, prostě mi to nešlo tak jsem to vzdala. Teď se budu snažit víc 🙂
kojit za kazdou cenu taky neni nejlepsi... 😉 ja jsem obrecela kdyz se Tobik odstavil..misto abych jasala, ze se tak ve svych 14 mesicich rozhodl sam 😀 😀 😀
14 měsícůůůůůůůůůů 😵 😵 😵 😵 a pak že je kojo antikoncepce 😀
Já zase mám občas stavy že se bojim že u porodu umřu 😒 MM je na to už alergickej, pořád ode mě slyší:kdyby se se mnou něco stalo, tak danýsek má věci na doma tady v tý skříni..nebo má rád když se mu uvaří tohle a takhle...pořád mu dávám instrukce jako bych se už neměla vrátit 😉
no on se odstavil pote co jsem otehotnela 😀
tak toho se nebojim, vim, ze by si mm poradil 😀

Začni porodním plánem 🙂 zrovna včera jsem si ho psala. Pak výběrem porodky a potom DULOU!!!!!!!! fakt bez ní ani ránu 😵 😵 😵