Můžete napsat tipy, jak přežít MD a nezbláznit se?
Ahoj, můžete prosím napsat nějaké nápady, jak si udržujete během mateřské "dovolené" dobrou náladu?
Z čeho čerpáte energii?
Na co se těšíte?
Vymýšlíte si nějaké drobné radosti nebo dárky? Jaké?
Předem děkuji všem za nápady.
Stručné shrnutí
- Mateřská dovolená často přináší stereotyp a únavu; osvědčená řešení z diskuze zahrnují zachování koníčků (háčkování, focení), dálkové studium VŠ nebo částečnou práci z domova, pravidelné procházky, návštěvy dětských center a setkávání s kamarádkami.
- Menší radosti a rituály zvyšují pohodu, konkrétně zmíněné aktivity jsou fotoknihy (doporučeno Bontia a použití rajce.cz), domácí jóga, vany, kafe s kamarádkou, víno večer a miniodměny typu „dospělácký večer“.
- Sdílení péče s partnerem nebo rodinou, vymezení času pro sebe (bazén, vířivka, pára, půldenní hlídání, večer po usnutí dětí) a humor jako nadhled pomáhají obnovit energii a zvládat náročné dny.
Nejčastější otázky
Q: Jak si nechat udělat fotoknihu s fotografiemi dítěte?
A: V diskuzi byly doporučeny služby Bontia pro fotoknihy a jeden příspěvek uvádí, že partner vytvořil fotoknihu přes rajce.cz.
Q: Jak skloubit koníčky s péčí o malé dítě?
A: Doporučované přístupy jsou volnočasové aktivity, které lze kdykoli odložit, například háčkování, fotografování, psaní blogu (materskadovolena.blogspot.cz) nebo dálkové studium VŠ.
Q: Jak získat pravidelný čas pro sebe na mateřské?
A: Uvedené možnosti jsou domluvit hlídání s partnerem nebo rodinou, využít dobu, kdy děti spí, chodit na bazén/vířivku/saunu s hlídáním nebo si vyhradit půldenní „dospělácký“ výlet do města.
Q: Pomáhá dálkové studium na mateřské?
A: Ano; v diskusi jedna účastnice dokončila dálkové bakalářské studium na právech během rodičovské a další zmiňovaly dálkové studium učitelství jako způsob, jak udržet mozek aktivní.
Q: Jak si užít kulturní akce s malým dítětem?
A: Doporučené tipy jsou navštěvovat akce, které dítě může zaujmout, nebo volit dny s volnými vstupy v muzeích, protože při náhlé potřebě kojení či přebalení je snazší opustit akci.
Q: Jak si udržet dobrý pocit během náročných dnů?
A: Konkrétní praktiky z diskuze zahrnují úsměv do zrcadla, hudbu na procházkách, tanec v kuchyni, pravidelné malé odměny a humor jako denní rituál.
Závěry z diskuze
Shoda
- Zachovat si vlastní zájmy a čas pro sebe (koníčky, studium, práce) se shodně uvádí jako důležitý způsob, jak mateřskou „prožít“ a ne jen přežít.
- Humor, nadhled a drobné radosti (vanou, kafe, fotokniha) pomáhají zvládat stereotyp a únavu mateřské dovolené.
Sporné názory
- Některé názory preferují naprosté soustředění se na roli matky jako primární identitu; opačný názor navrhuje uchovat si samostatnou identitu skrze koníčky a práci.
- Někteří v diskuzi zmínili alkohol jako způsob odreagování („dát si do trumpety“), zatímco jiní explicitně uvádějí, že alkohol nemohou nebo nechtějí používat.
Otevřené otázky
- Jak nejlépe zajistit pravidelné a spolehlivé hlídání pro pravidelné „dospělácké“ večery či kurzy během mateřské?
- Jak optimálně skloubit návrat do zaměstnání s dokončováním dálkového studia či profesním rozvojem po mateřské?
Zmíněné značky a firmy
Bontia, rajce.cz, materskadovolena.blogspot.cz
Zmíněné produkty a metody
fotokniha, háčkování, fotografování, psaní blogu, dálkové studium VŠ, bakalářské studium na právech, domácí jóga, jóga, cvičení, bazén, vířivka, pára, kočárek, nosítko, deskové hry, miniodměny, procházky
Místa a osoby
Virginia Andrews, Kathleen E. Woodiwiss, Jackie Collins, Maxim E. Matkin
Mě nejvíc drží nad vodou procházky a to klidně i do města po nákupech, za kamarádkami, co mají také děti, ale i za těmi bezdětnými, návštěvy dětského centra, kam jednou týdně chodíme. Prostě se snažím se synem dělat různé aktivity a to mě trochu nabíjí 😉 . On by se stejně doma nudil, hlavně teď v zimě. Každý den jdeme na jednu procházku s pesanem a na jednu po nákupech nebo návštěvách. Jinak já chodila jednou týdně na bazén (bazén, vířivka, pára) a manžel hlídal a večer vykoupal a uspával a já jsem si vždy trochu orazila. Ale teď už jsem si na bazén dlouho nenašla čas nebo byl muž v práci dlouho a nebyla možnost. Ale doufám, že zase chodit začnu. Není nad to být chvilku bez dítka a věnovat se i sama sobě 😉 .
A teraz ma napadlo,že dávnejšie som čítala knihu od Maxim E.Matkin : Láska je chyba v programe . Také pohodové čítanie,a práve som zistila,že má novú knihu: Úplne najviac,asi si ju k Vianociam objednám..
@bmichelle malá se narodila v květnu, takže takovej průřez za těch 7měsíců, 1. koupání, 1. úsměvy, 1. pasení, 1. lezení, výlety.. postě spoustu pěkných fotek. Udělalii jsme 2 typy, 1 přítel, 1 já a je vtipné, jak to každý pojal po svém, ale minimálně půlku fotek máme stejných, prostě se nám líbí stejné nezapomenutelné okamžiky co jsme zvěčnili 🙂
🙂 když jsem měla první mimi a bylo malé, tak jsem možná taky říkala, že mě dělá šťastnou jen jeho úsměv🙂 Ale teď po šesti letech na mateřské už je všechno úúúúplně jinak🙂 Jsem ráda, když je občas oba setřesu a dám si oraz jakýkoli...kino, kamošky, pařba, wellness, sport, sport, sport, prochajdy, čtení, práce i klidně úklid....ale bez nich🙂 Uklízet s dětmi za zády mě fakt moc neba a ani nejde. No a každodenně mě zachraňují snad jen ty procházky, popř. sem tam nějaká návštěva nebo zpestření v podobě nějaké větší vyjížďky atd. Ale jinak děti jsou zlatíčka, miluju je...ale o úsměvech to každý den a celý den není, proto je potřeba se odreagovat🙂
@kackaj Přesně tak, první rok jsem si to snad i užívala, opravdu jsem byla schopná hodinu koukat, jak mi to miminko spinká, nikomu jsem ji nechtěla ani půjčit, teď se divím, jak jsem mohla být tak blbá 😀 Naopak teď jsem šťastná, když si je partner vezme na celý víkend na chatu a vůbec neřeším, co se tam děje, nemám ani potřebu mu volat 😀 Dřív jsem mu volala kvůli každé prkotině, po druhém dítěti jsem se hodně otrkala, otupěla a nejsem za přecitlivělou matku 😀 Ale miluju je víc než cokoliv, zvládám daleko více věcí než s jedním, paradoxně 🙂
Já si během mateřské, resp. rodičovské dovolené udělala dálkově bakalářské studium na právech. 😀
Byl to sice záběr (zkouškové vždy znamenalo měsíc učení po nocích, takže málo spánku), manžel byl k tomu docela proti a dával mi to "sežrat" (děti nepohlídal, opravdu jsem se musela učit, až když mi usnuly), ale dalo se to zvládnout a dalo mi to moc síly. Možná jsem si potřebovala dokázat, že nejsem "jen" matka. 😀 Rozhodně to zabralo. Akorát mě teď mrzí, že co jsem nastoupila zpátky do práce, nějak si neumím představit, že bych si dodělala ještě ty dva roky...
@polaks Úplně tě chápu, taky se kochám, když mám uklizeno. Děti, křik, hračky - ok, ale pak ta krása, když to všechno zmizí do dětského pokojíčku nebo ještě lépe, když neteře a synovec odejdou zpátky k rodičům... a já konečně vidím kuchyň a obývák ve stavu uklizeném. Asi taky potřebuju romantiku. Jaké knížky nebo filmy ti v poslední době udělaly radost?
Jinak u nás taky na relax karty, deskové hry, víno...