• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Vacu power a Power Plate. Máte zkušenost?

24. července 2010 
Ahoj holky, dneska mi kamarádka řekla o power plate a já si pak našla vacu power. Máte některá zkušenosti?
Chceme to s manželem vyzkoušet, ráda bych slyšela Vaše postřehy. Děkuji.
23. črc 2010 ve 20:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kami1984 -ahoj.Já chodila na power plate a kombinovala to s vacushape.Byla jsem moc spokojená s obojím.
Snad první cvičení u kterého jsem byla hotová po minutě :grinning:
Kg jsem teda moc nezhubla,spíš zlepšila kondičku ,zpevnila a celulitida je menší :slight_smile: :wink:
Uvažuji o další kole :slight_smile:
23. črc 2010 ve 20:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Jakoubka: jak dlouho jsi chodila?kolikrat tydne?
a melas i trenera?
23. črc 2010 ve 20:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kami1984 -měla jsem 10 lekcí jednoho a 10 lekcí druhého :wink:
chodila jsem cca 2-3 týdně :wink:
jj a trenér tam je. :wink:
23. črc 2010 ve 21:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj, já jsem byla 20x na vacushape...celulitidy jsem se zbavila z 80% a trochu i zhubla..hlavně na místech, který mi normálně nešly...ruce, záda....teď chodím na powerplate a ten dobře zpevňuje :wink: trenér není potřeba, stačí, když ti to dobře v centru vysvětlí a ukaží. Ale chce to před tím 20-30minut rozehřát svaly na pásu nebo kole....
23. črc 2010 ve 21:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Diky holky:slight_smile:fakt to tak pomaha?a ten vacupower-jak to funguje?
@dzej jak casto jsi chodila?
23. črc 2010 ve 21:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kami1984 já jsem předtím doma poctivě 3xtýdně 40min jezdila na rotopedu asi 5 měsíců a shodila jsem 10kg..ale něco dolů prostě nešlo a tím vacushapem jsem to dostala pryč. Chodila jsem někdy 2x někdy 3xtýdně..jak mi to vyšlo.
A vůbec jsem se nekrotila v jídle, naopak jsem měla pocit, že jím víc těch špatných jídel jako jsou hamburgery, hranolky atd...ted na powerplate chodím 2xtýdně...a taky se nějak nehlídám...u tohoto vidím, že se zpevňuju..Takže mě to určitě pomohlo :wink:
23. črc 2010 ve 21:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kami1984 vacushape je podtlakový stroj...koukni na http://www.vacushape.cz/VacuShape----revolucni-aerobni-stroj-P22.html ve zkratce to funguje tak, že si dáš před tím cca 30min na rotopedu nebo pásu abys rozehřála svaly a pak jdeš na 30min do vacushape...dostaneš takovou sukni, kterou přicucneš na ten stroj a nastavíš si rychlost, sklon a prostě jdeš po pásu....střídají se ti tlaky, takže občas máš pocit, že tě to vcucává, stahuje...nevím jak to popsat...ale není to nepříjemný. Začneš na programu s nejmenším podtlakem, asi za 5lekcí si dáš větší podtlak a asi po dalších 5lekcí největší. Ale to ti v tom fitku řeknou a vysvětlí :wink:
23. črc 2010 ve 21:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
jj,jak píše dzej :wink: Já se ještě před vacushapem mazala krémém určeným přímo na vacushape(se skořicí),ale použít můžeš kterýkoliv určený na problematické partie a celulitidu :wink:
23. črc 2010 ve 22:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Holky, super díky. potřebuji nějak zpevnit břicho a stehna, je to hrozna trepacka. v jidle se omezuji, ale nechce to jit dolu...hold pitome hormony:(
pristi tyden jdu vyzkouset:slight_smile:
24. črc 2010 v 10:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tvůj příspěvek