Bolest šíje/krční páteře. Jak zmírnit bolest?

Už dva týdny mám bolesti. Bolí to od krční páteře a jde to někdy do zátylku, někdy do ramene, někdy do pravé tváře/ucha/spánku. Přes den většinou dobrý, třeba to na chvíli bolí jednou za den, ale pak ty večery a noci. Lehnu do postele, a někdy už během hodiny vystřelí silná bolest přes ten krk do tváře. Bolest fakt strašná, po namazání většinou ustoupí bolest (při mazání cítím bolest mezi krkem a ramenem). A musím vymýšlet polohy hlavy, někdy musím ležet bez čehokoliv pod hlavou, někdy zase jedině vsedě. Po změně polohy bolest ustoupí třeba do 4 minut. Co to se mnou sakra je? Ráno se vzbudím že ležím v normální poloze ale jsem bez bolesti.