Pomoc! PMS. Co Vám pomohlo?
Prosím o radu, komu jaký přípravek opravdu pomohl na premenstruační syndrom. Po posledním porodu mám příšerné psychické problémy před menstruací. Jsem hrozně vzteklá, nervózní, popudlivá, plačtivá a agresivní. S gynekoložkou jsem to řešila, prý jen hormonální antikoncepce. Tu brát nechci. Dlouhodobě beru antidepresiva, ale při PMS jako bych je ani nebrala. Jsem natlakována jak balón před prasknutím. Chodím i na terapii, takže z odborného hlediska sem zahačkovaná. Trápí mě to i ve vztahu k dětem a manželovi. Začala jsem brát pupalku, zdalo se mu, že je to lepší, ale tenhle cyklus to zase nefunguje. Už fakt nevím, co s tím. Chovám se jak hnusná megera.
manželovi.
Stručné shrnutí
- Některé ženy hlásí, že po porodu se u nich objevily silné psychické příznaky PMS, které na ně měly snížený účinek běžná antidepresiva.
- V diskuzi byly jako nejčastěji zmiňovaná řešení uvedeny hormonální antikoncepce, bylinky (kontryhel, řebříček, pupalka, třezalka), volně prodejné preparáty (Mastodynon, Sarapis Mensis, Estrozin, Herbanicum PMS Harmony) a pohyb (běh, brusle, kolo, rychlá chůze).
- Bezpečnostní upozornění v diskusi: třezalka se nesmí kombinovat s antidepresivy a užívání bylinných preparátů by se mělo konzultovat s lékařem.
Q: Jaké bylinky mohou pomoci proti PMS?
A: V diskuzi byly zmíněny kontryhel, řebříček, pupalka a třezalka; konkrétní způsoby užívání uvedené účastnicemi zahrnují kontryhel 14 dní jeden hrníček denně s týdenní pauzou, nebo kontryhel pít od menstruace do ovulace, řebříček 1 hrníček denně po dobu tří týdnů a čaje luhovat 15–20 minut.
Q: Které volně prodejné doplňky a léky byly doporučeny proti PMS?
A: V diskuzi byly jmenovány Mastodynon (doporučeno gynekoložkou, uživatelky popisovaly rychlé zlepšení PMS), Sarapis Mensis (doporučeno gynekoložkou), Estrozin (pomohlo na krátko), Herbanicum PMS Harmony 60 kapslí, Magne B6 pro křeče, pupalkový olej, Tiande vložky a CBD.
Q: Můžu kombinovat třezalku s antidepresivy?
A: Ne; v diskuzi zaznělo jasné varování, že třezalka se nesmí kombinovat s antidepresivy a jakoukoli změnu léčby je nutné probrat s lékařem.
Q: Pomůže fyzická aktivita proti psychickým příznakům PMS?
A: Ano; v diskuzi byly konkrétně uvedeny aktivity běh, brusle, kolo a rychlá chůze jako způsoby, které snižují napětí a zlepšují náladu.
Q: Co nabízí čínská a ajurvédská medicína pro PMS?
A: Některé účastnice uváděly, že personalizované směsi čínských bylin a ajurvédský čaj APANA zmírnily jejich PMS; jedna zmínka popisovala bylinnou kúru na měsíc začínající na začátku cyklu, po níž menstruace a PMS ustaly (oznamující osoba podala tento zkušenostní výsledek).
Q: Kdy pít kontryhel nebo řebříček v průběhu cyklu?
A: V diskusi byly doporučené režimy: kontryhel 14 dní denně s týdenní pauzou nebo pít kontryhel od menstruace do ovulace; řebříček 1 hrníček denně tři týdny; čaje neúčinkují okamžitě, užívají se opakovaně.
Závěry z diskuze
Shoda
- Bylinky jako kontryhel a řebříček jsou často doporučovány jako pomoc při PMS.
- Pohyb (běh, brusle, kolo, rychlá chůze) se uvádí jako užitečný ke snížení napětí a zlepšení nálady.
- Třezalka se nesmí kombinovat s antidepresivy a jakékoli bylinky je vhodné konzultovat s lékařem.
Sporné názory
- Hormonální antikoncepce: gynekolog v diskuzi doporučuje antikoncepci jako řešení PMS, zatímco jiné ženy uvádějí, že antikoncepce u nich PMS nevyřešila.
- Farmaceutické doplňky versus internetové přípravky: někteří hlásí výrazné zlepšení po Mastodynon, Sarapis Mensis nebo Estrozin, jiní píší, že lékárenské přípravky jim nepomohly a dávají přednost doplňkům objednávaným z internetu.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální dávkování a délka užívání kontryhelu, řebříčku nebo pupalky pro spolehlivé zlepšení PMS?
- Které konkrétní doplňky jsou nejúčinnější proti převažujícím psychickým symptomům PMS u žen po porodu?
- Jak bezpečně kombinovat antidepresiva s bylinnými přípravky u žen trpících PMS?
Zmíněné značky a firmy
Gynex, APANA, Tiande, Estrozin, Sarapis Mensis, Mastodynon, Herbanicum, Flóra
Zmíněné produkty a metody
kontryhel, řebříček, pupalka (pupalkový olej), třezalka, Magne B6, hormonální antikoncepce, Mastodynon, Sarapis Mensis, Estrozin, Herbanicum PMS Harmony 60 kapslí, Tiande vložky, CBD, čínská medicína, ajurvedský čaj APANA, běh, brusle, kolo, rychlá chůze, luhování čaje 15–20 minut, kombinace kontryhel+řebříček 1:1
Místa a osoby
žádné
Z bylinek je ještě dobrý řebříček, tlumí projevy pms a silnou a bolestivou menstruaci. Bylinkový čaj ti nezabere po vypití jednoho hrnku, ale musí se pít déle. Alkohol a kofein zhorušují pms, na křeče je dobré magnézko.
@levandule_k Díky. A ten řebříček jsi pila v jakém dávkování? Po celou dobu cyklu, nebo jen týden před menstruací? Magne B6 beru taky.
Já mám ráda bylinky a zajímají mě jejich účinky. Na sobě nemám odzkoušeno, jak funguje na pms, protože jsem tenhle problém nikdy neměla. Měla jsem kdysi jiný problém polycystické vaječníky a menstruace mi spíš nechodila než chodila, řešila jsem to klasicky antikoncepcí, na gynekologii mi nic jiného nenabídli... Pak jsem objevila kontryhel a začala ho pít, ze začátku častěji, třeba 14 dní každý den jeden hrníček, pak týden pauza a zase jsem ho pila nějakou dobu pravidelněji a pak zase pauza. Nyní ho piju spíš výjimečně. Vyřadila jsem z jídelníčku margaríny (Flóru) a nahradila ji máslem. Kvalitní tuky jsou důležité pro správnou hormonální rovnováhu. Vysadila jsem antikoncepci a menstruace mi od té doby chodí pravidelně, nemám ji bolestivou ani netrpím na pms.
Řebříček je fajn pomocníkem při nepravidelné menstruaci, při pms a klimakteriu.
Já si kontryhelový nebo řebříčkový čaj vařím, když mám na něj chuť. Neřeším jakou mám fázi cyklu, i když znám doporučení pít kontryhelový čaj jen od menstruace do ovulace.
U řebříčku žádné omezení neznám, já osobně bych ho pila každý den 1 hrníček po dobu třech týdnů, pak bych se rozhodla jestli pokračovat v pravidelném pití další dobu, nebo si ho uvařit jen občas.
Já si čaje nechávám luhovat 15-20 minut, aby se účinné látky stihly vyluhovat.
@anakolut to je individuální, je míchaný každé na míru a každá má jiné dávkování. Mě ho napsala na měsíc, začala jsem na začátku cyklu a po 28ti dnech jsem měla přestat, pak už se ms nedostavila a ten měsíc žádný PMS nebyl. Žádná bolestivá ovulace, ani bolestivá prsa a nálady. Naopak mě prsa začala bolet jindy než obvykle a bylo jasno.
@anakolut zkus mrknout na vložky od Tiande. Hodně ženám od PMS a bolestivé menstruace pomohly. Já díky nim otěhotněla. Takže za mě dokáží i zázraky
@ivuska1986 koukala jsem na to. Ale nemám bolestivý PMS ani menstruaci. Mám to všechno v psychické rovině.
Mě pomohl čaj žebříčku a kontryhele 1:1, ale bylo to vrácení cyklu po porodu a víc jak roce kojení (na dva měsíce teda i zastavil cyklus, ale pak se konečně srovnal)
Na deprese je dobrá třezalka, ale nekombinovat s antidepresivy, pokud bys chtěla vyzkoušet, místo antidepresiv, tak to jedině probrat s lékařem.
@levandule_k Vím, díky, že je dobrá, ale s těmi mými se nesmí kombinovat. Zkoušela jsem jde co, ale nakonec ta antidepresiva pro mě byla jediným účinným řešením.
Ahoj holky, pomáhají i čaje proti žravosti a zavodňování během ms? Já na internetu našla vyloženě ženský čaj. Zítra si ho zajdu koupit. Mám vždy náladu pod psa, plus neutišené chutě na sladké
Dobrý den, zkusila jsem bylinné kapky Estrozin, pomohly na chvíli.. a současně mám opravdu velmi dobrou zkušenost s přípravkem Sarapis Mensis, doporučeno i mou gynekoložkou..
Měla jsem, občas mám stále opravdu šílené stavy PMS, ale toto v kombinaci s pupálkou mi opravdu pomáhá..
Držím pěsti!!
Já mám skvělou zkušenost s Mastodynon, měla jsem šílený PMS, taky se mi to spustilo při druhém porodu, bolesti prstou, břicha, potila jsem se, nervozita a myslela jsem, že zabiju i vlastního manžela, psychika na nule, fakt pakárna. Tohle mi poradila gynekoložka a v podstatě jak jsem začla užívat, hned první PMS milionkrát lepší. Takže pomohlo.
Z lékaren nemám dobré zkušenosti nikdy nic mi nepomohlo jak jsem potřebovala abych nějak zvladla fungovat hlavně skrz deti. Objednávám si pouze z internetu doplňky na PMS a měnit nebudu.
Já mlsala kdyz jsem jedla HA a sup 10 kilo nahore....takze jsem vysadila. Beru už pul roka na doporuceni dr tyto pilule https://www.herbanicum.cz/pms-harmony-60kapsli/
Zkusil bych gynex. Nekdo by poradil kontryhel, ale ne kazde pomuze, potom ajurvedsky APANA. Antina stejne nevyresi PMS, beru ji a stejne mam pri ni hnusnou depresivni PMS.