Milé maminky, dnes jsem si pro Vás připravila článek o kojení. Zajímají Vás kojící začátky, vhodné kojící polohy nebo jaké mohou nastat potíže v tomto období a jak se jim vyhnout? Tak o tom všem bude dnešní článek. Možná si říkáte, že před vámi kojilo tolik žen, že to musíte hravě zvládnout také a nepotřebujete k tomu instrukce, ale opravdu ne každé mamince jde reálně kojení tak hladce, jak si možná myslíte. Pojďme se na tu „dřinu“ podívat zblízka.
💧 Mateřské mléko a kojící začátky
Začala bych tím, že mateřské mléko se mění podle potřeby Vašeho dítěte. Záhy po porodu začnou vaše prsy produkovat kolostrum a až v druhém týdnu po porodu se začne v prsech utvářet mléko zralé.
Kolostrum je první mateřské mléko, které vaše tělo produkuje. Když začněte kojit miminko co možná nejdříve po jeho narození, pak mu dodáte potřebné kolostrum, které ho pomůže ochránit proti různým infekcím. Kolostrum totiž obsahuje vysoké množství protilátek v podobě bílkovin, je hustší než mléko, má žlutější barvu a mléčná žláza ho bude během několika dnů dále produkovat. Ačkoli vaše tělo vytvoří jen malé množství kolostra, odpovídá to potřebám vašeho nově narozeného miminka během prvních dnů. Přestože maminky dětem kolostrum dříve nedávaly, dnes odborníci společně s WHO (Světovou zdravotnickou organizací) doporučují, aby miminka tuto důležitou a zdraví prospěšnou tekutinu dostávala.
Dítě by se mělo přiložit k prsu co nejdříve, nejlépe do 30 minut po porodu. Ač se to nezdá, dítě je bezprostředně po porodu nejčilejší a jeho sací reflex nejsilnější, proto je potřeba této doby využít.
Mám vlastní zkušenost, že již v porodnici na Vás budou sestry naléhat, abyste své dítě kojila každé 3 hodiny (nebo častěji dle potřeby miminka). Je vhodné dbát na doporučení kojit často a kojit pravidelně i v noci. Častá frekvence kojení zajistí dostatečnou produkci mléka. Během prvních týdnů života dítěte můžete kojit i 8 – 12 x za jeden den i častěji. Pravidelný interval není nutné dodržovat, kojte dle potřeby vašeho miminka. Interval může být kratší, ale v prvních týdnech by neměl být delší než 5 hodin. Hmotnostní přírůstky budou v tomto období nejspolehlivějším důkazem toho, že své miminko kojíte v dostatečném množství.
Můžete mít tedy v prvních dnech pocit, že nemáte pro dítě dostatek mléka, ale není to pravda.
V dalších dnech se tvoří tvz. přechodné mléko, které je bělejší barvy než kolostrum, i přesto má stále žlutý odstín. Obecně se po 15. dnu vytváří zralé mateřské mléko světlé barvy. Nezapomínejte, že mateřské mléko se mění s vývojem dítěte. Např. množství bílkoviny a HMO (oligosacharidů mateřského mléka) je v první fázi vývoje miminka vysoké, s růstem dítěte se však mění a postupně klesá.
Nezapomínejte, že důležité je i tvz. zadní mléko, které máte k dispozici ke konci kojení. Zadní mléko obsahuje vyšší množství omega nenasycených mastných kyselin, které jsou důležité pro kognitivní vývoj Vašeho miminka.
💧 Kojící polohy
Když spatříte poprvé tváří v tvář své malé miminko, probudí se ve Vás nejen nesmírný pocit štěstí, ale také ochranitelský pocit, který je velmi důležitý. Každá pečlivá maminka má nyní nové starosti, chce, aby se její miminko mělo co nejlépe.
1) V sedě
Sedíte pohodlně s rovnou páteří a dítě si položíte šikmo hlavičkou na váš loket. Ucho, rameno a bedro dítěte musí tvořit jednu linii. Nos a brada se dotýká matčina prsu.
2) Od podpaží
S touto technikou se pravděpodobně setkáte v porodnici a je velmi pohodlná pro obě strany. Dítě leží zezadu podél maminčina boku a na jejím předloktí. Maminčina ruka podpírá ramínko a dlaň stejné ruky drží hlavičku dítěte. Poloze se také říká „fotbalista“ a je vhodná pro maminky, kterým se narodila dvojčátka a chtějí je kojit obě najednou.
3) V leže
Lehněte si na bok s polštářem pod hlavou. Miminko si dejte bříškem na vaše bříško a jeho hlavičku položte tak, aby mohlo lehce obejmout bradavku ústy. Vhodné je dát dítěti za záda deku či kojící polštář, abyste stabilizovala jeho polohu na boku.
Po kojení nikdy nezapomeňte dát dítě odříhnout. Položte si miminko hlavičkou na rameno. Odříhnutím zabráníte vyzvracení případného nadbytku mléka.
💧 Příprava prostředí pro kojení
Kojení je chvilka, kterou si můžete se svým děťátkem v klidu užít. V začátcích je to obzvlášť důležité, aby bylo později kojení zaběhnuté a více v pohodě. Nespěchejte, pusťte si oblíbenou hudbu, usaďte se do oblíbeného a pohodlného křesla a užijte si tu chvíli. Pomocníkem vám může být kojící polštář, stolička na podložení nohou, případně něco k snědku a sklenice vody.
V začátcích raději od sebe ani od dítěte nečekejte příliš velké výkony. Kojení se musí naučit, musíte se s ním zžít. Pokud byste cítila, že potřebujete v tomto směru pomoc, neostýchejte se již v porodnici ptát sester, později můžete požádat o radu dětského pediatra či laktační poradkyni, případně může poradit někdo zkušený z rodiny.
💧 Stravování při kojení
V období kojení je třeba dbát na pestrý a vyvážený jídelníček. Myslete na to, že potřebujete dostatek energie, abyste zvládla pečovat o své miminko.
Na tento obsáhlý okruh mám pro Vás připravený článek, který vydám později. Zatím se můžete inspirovat na webových stránkách společnosti Nestlé :
https://www.nestlebaby.cz/cs/jidelnicek-behem-tehotenstvi/
💧 Problémy při kojení a mé vlastní zkušenosti
Především po prvním porodu ženy trápí rozpraskané bradavky. A většinu žen potrápí bolestivě se nalévající prsa. Vyvarovat se můžete oběma problémům. V mnoha případech za rozpraskanými bradavkami stojí nesprávná technika kojení či nevhodné přiložení miminka k prsu. Trénujte správné přikládání svého miminka. Pokud na přikládání ke kojení půjdete pěkně pomalu, brzy se naučíte miminko kojit ve správné poloze a bolestivé bradavky budou minulostí. Nezapomeňte, že miminko musí bradavku uchopit včetně okolního dvorce! Co se týče nalévání prsou, jejich pnutí či horkost vyřeší jen čas. Opravdu tento stav většinou trvá jen pár dní a upraví se podle hojnosti sání miminka. Nápomocné mohou být chladivé zábaly po nakojení.
Vyzkoušet můžete několik doporučení, které Vám jistě uleví :
1) Při každém kojení využijte jinou polohu. Tlak bradavky bude vyvíjen na jiné místo.
2) Nečekejte až se miminko vzbudí hladové nebo pláčem. Plačící miminko je náročnější přiložit k prsu. Určete si čas kojení sama.
3) Před kojením si udělejte na prsy vlhké zábaly a prsy promasírujte. Urychlíte vypuzování mateřského mléka a dítě bude při sání klidnější.
4) Pokud máte plná prsa a miminko ještě spinká a víte, že se bude budit, vzbuďte ho dřív, ať si nezaděláte na problém s bolestivými prsy. Případně použijte odsávačku.
5) Vhodné jsou i chrániče bradavek, které zabraňují odírání pokožky. Nezapomínejte ani na vložky do podprsenky k zachycení unikajícího mléka.
Závěrem bych Vám už jen poděkovala za pozornost. Děkuji. ♥
Ještě jednou opakuji, že důležité je se nestresovat. Jsem maminka třech dětí a vím, že se to lehce říká a těžko provádí, ale opravdu KLIDNÁ a vyrovnaná MAMINKA lépe zvládne každou situaci. ♥️
Přeji Vám a věřím, že s miminkem takový začátek zvládnete – ať hravě nebo s pomocí. ♥
Mějte se krásně, Vaše Petra #zdravyzacatek s #nestle
https://www.modrykonik.cz/group/8769/
Máte tam pár faktických chyb... např. kolostrum se tvoří už v těhotenství. Zadní mléko je mýtus. Dál jsem nečetla.