Celý první rok byl pro vaše miminko velmi důležitý.

V žádném jiném období se stravovací návyky nemění tak rychle. Jakmile dítě oslaví 1. narozeniny, začíná se vše ustálovat. I tak je ale velmi důležité dbát na správnou výživu.

 Připravila jsem pro vás pár tipů:

V tomto věku je dítě schopno jíst potravu stejné konzistence jako zbytek rodiny a je připraveno napodobovat společné stravování.

Nabízejte nápoje v hrnečku a povzbuzujte k samostatnému krmení.

Strava batolete by měla být smíšená, proto se vyvarujte kašovité podobě, která nenaučí dítě kousat a přijímat nové způsoby výživy. Už i výrobci příkrmů ve skleničkách myslí na to, že od jednoho roku má strava obsahovat větší kousky.

Jídelníček batolete obsahuje mléko a mléčné výrobky, maso, ryby, drůbež, vajíčka, luštěniny, cereálie, ovoce a zeleninu.

Kvůli malé kapacitě žaludku batolete podávejte nejméně 5 porcí denně.

Doporučený příjem bílkovin ve věku od 1 do 3 let je 1g/kg, celkový objem nemá přesáhnout 18 % denního příjmu batolete. Sacharidy by neměly převýšit 130 g/den a tuky by měly dosahovat 30–35 % energetického příjmu dítěte. Doporučené množství mléka je po 1. roce 300–330 ml, po 2. roce alespoň 125 ml. Při případném odstavování je doporučováno používat batolecí výživu od ukončeného 12. měsíce věku dítěte.

Tipy z jídelníčku Nestlé:

Pojďte se inspirovat a napište, jaké jídlo mají vaši drobečci nejraději.

Ahoj maminky,

včera jsem vyzkoušela další recept ze stránek Nestlebaby.cz a tak moc nám chutnal, že se o něj musím podělit. 🤗

Jedná se o sušenkovou panna cottu. Je opravdu rychlá a jednoduchá, ale chutná úplně jak z cukrárny. 🙏

Co budete potřebovat:

1 balíček Nestlé máslové sušenky

1 vanička tvarohu

1 kelímek cremefraiche

smetana na šlehání 

máslo

cukr

lesní směs

Postup:

Nejprve si rozdrtíme sušenky na jemno a přidáme trochu rozpuštěného másla. Rozdrcené sušenky dáme na dno skleniček. Smícháním tvarohu, smetany a cremefraiche vytvoříme krém, který by měl být pevnější konzistence. Krém dosladíme podle chuti a přidáme k sušenkám do pohárku. Posledním krokem je směs z lesních plodů. A máme hotovo! Panna cottu následně necháme 3 až 4 hodiny v ledničce. A můžeme podávat. 

Dobrou chuť všem velkým i malým mlsounům. ♥️

Jak jsem slíbila, jdu vám sepsat recept na můj včerejší MugCake. 🤗

Poprvé jsem do něj použila směs Sinlac a trochu upravila jeho složení.
A výsledek?
Lepší se mi jestě nikdy nepovedl!
Musela jsem ho to ráno udělat nakonec 3x, protože dětem moc chutnal.
(A mě taky)
Tak jdeme na to:
Do mixéru jsem hodila
1 zralý banán
1 vejce
třetinu vaničky tučného tvarohu (cca 80g)
1 lžičku kypřícího prášku
1 lžíci polohrubé mouky (může být i jiná)
1 lžíci SINLAC od Nestlé
Všechno jsem rozmixovala, nalila do hrníčku a ten dala na 3 minuty do mikrovlnky. Výsledek jsem pak vyklopila na talíř, potřela trochou tvarohu a tadá, snídaně byla na světě.
Příprava mi dohromady zabere vždy max 7 minut.
Tak dobrou chuť a hezký den všem! ♥️
#nestle #zdravyzacatek

Pijí vaše ratolesti mlíčko? 🍼

A přemýšlely jste někdy nad tím, že plechovky od UM nemusíte vyhazovat? 

Připravila jsem pro vás několik článků s tipy na jejich recyklaci. 😊

Abych se přiznala, tuhle hru vymyslel můj starší syn. Miluje kuželky a rád s bráchou vymýšlí nové neplechy.

Jednou šli do špajzu a vzali všechny prázdné plechovky od BEBY, které jsem schovávala pro manžela do dílny.

Postavili je na sebe a míčem se snažili shodit jich co nejvíc.

Když jsem na ně příšla, už se regulérně střídali a počítali body. Z jejich hry jsem byla tak nadšená, že jsem se přidala. 😄

Momentálně ji trénují jak venku, tak i doma na chodbě. 🙌

Jak se vám líbí? 😊

Od narození malého jsme vystřídali velké množství uspávacích rituálů. Některé vydržely pár dní, jiné i měsíce. Teď jsme konečně v bodě, kdy nám to už celkem dlouhou dobu funguje a všem vyhovuje.  😊

Vždy jsem upřednostňovala kontaktní způsoby. Jako malý mi často usínal v náručí. Měl i období, kdy chtěl jen položit, pohladit a nechat v klidu. Teď už to tak jednoduché není, protože Domča neusne bez mé přítomnosti. Dlouhou dobu fungovalo zpívání, ale i to přešlo a teď vyžaduje spíše klid. Ale abych nepředbíhala, popíšu náš rituál od samého začátku. ♥️

Domča večeří v 6 hodin. Půl hodinky na to mi nosí svou lahvičku a prosí o mlíčko. To si většinou vypije v klidu na gauči u večerníčku. Někdy kolem 7 hodiny spolu jdeme do koupelny. Podle potřeby se malý vykoupe, nebo jen umyje a vyčistí zoubky. Mezi půl 8 a 8 se pak přesouváme do pokojíčku. Vždy ho nechám vybrat plyšáčka, který s ním bude spinkat. Když si lehne, chce přikrýt, ale nechat nožičky venku. Na deku pak položím ruku tak, aby cítil, že tam stále je. Díky tomu se může otočit a odpočívat bez strachu, že bych odešla. Pak už je to jen otázka času. Někdy u něj sedím 5 minut, jindy více než hodinu. Jsem potichu, často si čtu z telefonu. Až když slyším, že pravidelně oddechuje, odcházím. 😊

Po tomto našem rituálu spí celou noc a budí se mezi 7 a 8 hodinou ráno. Což je opravdu velký úspěch, protože většinu svého života vstával ve 4. 🙈

Mám velkou radost, že jsme konečně v režimu, který vyhovuje nám oboum. Hledali jsme ho dlouho a vlastně jediné, co mu zůstalo celou dobu je jeho milované mlíčko BEBA. Změnila se jen doba, kdy ho dostává. 🍼

Podělte se, prosím, i vy o své vyzkoušené způsoby uspávání. Věřím, že to pomůže nejedné mamince. ♥️

Ráda bych začala vlastní zkušeností. 

První syn Davídek nikdy nebyl moc velký jedlík. V jídle se vždy jen vrtal, moc toho nevypil a mlíčko po prvním roce života už ani nechtěl. 

Tehdy to byl pro mě velký stres, protože zajistit mu dostatek tekutin a vitamínů byl opravdu oříšek. Zpětně lituji toho, že jsem nezkusila vyzkoušet více značek mlíčka. (Měl jiné než máme teď.) 

Trvalo dva roky, než si vše sedlo a začala jsem mít pocit, že konečně dostává vše, co potřebuje. Mladší syn Domča byl oproti Davídkovi pořádný jedlík.

 Nikdo nechápal, kam všechno to jídlo dává. Po roce se to začalo lehce lámat, protože měl vždy moc práce s hraním a na jídlo mu nezbýval čas. 

Ze 3 ryb týdně, co jsem mu vařila, snědl sotva jednu. 

Tentokrát jsem ale mohla zůstat v klidu, protože Domča miloval mlíčko BEBA a já věděla, že díky němu dostane nejen vápník, ale i vitamín D a železo. 

Poslední dvě zmíněné položky jsou bohužel v klasickém kravském mléku jen v malém množství, proto je mnohem více důležité hlídat skladbu potravy děťátka, které ho pije. Kravské mléko má také na rozdíl od batolecího mnohem více bílkovin, které už děťátko přijímá i v příkrmech a nadbytek bílkovin může mít na děťátko negativní vlivy. 

Budu velmi ráda i za vaše zkušenosti ohledně batolecího i kravského mléka u vašich dětí. 🙏

Zatím vám přeji krásný den. 🌞

S pozdravem 

Miri