Věděli byste, které potraviny obsahují nejvíce vitamínu B1 neboli Thiamin? 😋
…………………………………………………………………………………
V květnu se objevily na trhu nové BIO #nestle sušenky s jablečnou příchutí 🤩, které :
🍎 Jsou BEZ lepku
🍎 Jsou BEZ kozervantů a barviv
Třtinový cukr i kokosový olej v přiměřeném množství dodá sušenkám lahodnou chuť. A obě tyto suroviny jsou z ekologického zemědělství. 👏 A abych nezapomněla, sušenky obsahují důležitý vitamín B1, který nejenže dodává potřebnou energii, ale hlavně je důležitý pro nervový systém, srdce a ledviny.
…………………………………………………………………………………
💡 Zajímavost : Thiamin se v lidském těle neukládá a jeho zásoba vydrží 4 - 10 dní.
Obsahují mléko?
@velkabublina Mohou obsahovat stopy mléka, vejce a sóji.
@triskova_v Ano, jedna z potravin obsahující vit. B1 jsou pivovarské kvasnice.
Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B1 patří:
rýžové otruby, pivovarské kvasnice, nezpracované luštěniny, celozrnná pšenice, sójové boby, ovesné vločky, ryby, arašídy, maso (zvláště libové vepřové maso), většina druhů zeleniny, mléko, vaječný žloudek
A k čemu vitamín B1 potřebujeme?
zlepšuje nervovou činnost
tlumí bolesti zubů
podporuje růst
napomáhá trávení sacharidů
podporuje srdeční činnost
Myslim ze chmel ?;)