Spis doplň hořčík. Magnesium.

Obecně se v podobných situacích doporučuje hořčík, má vliv na nervovou soustavu. A klidně bych to doplnila béčkem.

Já bych se naopak hořčíku vyhnula,zkousela jsem ho taky přidat a jediné co,že jsem měla křeče a behavku,prostě v hořčíku to u mě nebylo ..takže jsem vyzkoušela třezalku,prostě něco mírného na uklidnění,u mě je základem se pořádně vyspat....pak můžu fungovat. Na spaní funguje i melatonin,kozlík,persen forte...tak ať je ti brzy líp ✊

Mám různé tinktury sobě na míru. Jinak bych se zbláznila.

Doporučuji se někomu vypovídat. A pak meduňka. Případně hořčík. Posílám energii, ať je brzy líp!

Kvalitní vyvážená strava a pravidelný odpočinek. Jinak jedeš na dluh a nelze to tak dělat do nekonečna. Doplňky jsou fajn, ale jen podpůrné, céčkem nic nezkazíš.

@yrsa děkuju, bohužel syn za noc ještě aspon 3x vstává, takže spánek kvalitni není

Děkuji všem, zkusím teď ten hořčík a céčko.

@yrsa ty jsi ukaz. Hořčík se dává právě proti křečím a obecně svalovým stahum 😉 to jsem ještě neslyšela, ze mel někdo po hořčíku křeče.
Ale jinak ano, bylinky mohou být také fajn. Co jak komu sedne.

@rotkapchen jako alergik/astmatik bylinky vynechávám. Špatná zkušenost