Bohuzel neporadim, ale jestli nevadi, tak se tady pripichnu..jsem na tom stejne, ted mam po mesickach a vsecko je zality sluncem, zvladam milion veci, uklid, vareni, deti, proste vsecko, mam plno energie…a pak prijde treba 7-10 dni dlouhy PMS a to je cim dal horsi, nic mi nejde, docvseho se musim nutit, nezvladam ani varit s detma za zadkem, jsem nervni a zla, znechucena, mam pocit, ze jen umyt nadobi a zapnout pracku je nemyslitelny zvladnout za jeden den…snazim se krotit, ale moc to nejde, uplne se desim, az to zase prijde a vsecko bude depresivni, cerny a slozity …

@evinahosta přesně. Snažím se tomu bránit ale prostě to nejde.

Pripichnu se,taky me to zajima

Přidávám se do klubu..Jsem na tom úplně stejně 😔

hodne mi pomohla hormonalni joga 👍

Známá užívá toto, já to ještě nezkoumala

Taky to tak mám, tento měsíc to mám umocněno tím, že mám 2.angínu od začátku listopadu, je mi hrozně

@gbp aha, to me vubec nenapadlo, slysela jsem treba o kontryhelu atd., ale vlastne me vubec nenapadla ta hormonalni joga…chodila jsi nekam, nebo se to da zvladnout i treba podle youtube?

Taky na to trpím a pomáhá mi vzorná životospráva - zdravé jídlo a procházky denně. To pak o tom skoro nevím.
Ale nepravidelné jídlo, sladkosti, stres...to je přímá cesta k psycho PMS.

@evinahosta ty bylinky urcite taky muzou pomoct, ale chce to zkouset. na kazdeho funguje neco jineho. hodne chvaly jsem slysela treba na gynex a se mnou vubec nehnul 🤷🏼‍♀️
myslim, ze podle youtube se to zvladnout neda, ani sem tam nic obstojneho nenasla. je u toho hodne specificke dychani a specialni zatinani a povolovani svalu panevniho dna a to chce dobre nacvicit. byla sem na vikendovem kurzu.

@antoinet je to tak, dokud jsem byla bezdetna, hodne jsem sportovala a jedla zdrave, a jakmile jsem mela pms, tak jsem vedela, ze musim vytrvat, nepolevit chuti na sladke a povalovat se, a bylo mi fakt lip…ted co mam deti, tak je to masakr..😁 je jim 3 a 1 rok a jsem s nema skoro porad sama, takze bych si treba sviznou prochazku nebo tak mohla dat i s nimi, ale nejhorsi je, ze jakmile mam pms, pripada mi problem nas vubec vsechny tri oblict ted do zimy do tech vrstev 😂😂😂😂 mela jsem vzdycky pri pms problem zvladnout vubec sebe, natoz tak jeste dva prcky😂😂
Ale budu se muset zase zacit vic snazit, protoze opravdu pohyb a zdrava strava tomu jedine pomuzou🙂

@gbp je to tak, kazdymu sedne neco jinyho..kazdopadne moc diky za tip, ja na tu hormonalni jogu porad nahlizela jako na “pomoc pro ty, co jim nejde otehotnet” a vlastne me nenapadlo, ze by to mohlo pomoct i na pms 🙂

@evinahosta urcite. ja sem to teda vyhledala taky kvuli otehotneni, ale kvuli tomu nas tam byla tak polovina. druha polovina resila uplne jine veci
rozumim ti. mam deti 2,5 a 2 mesice a cloveknse hrozne odbyva, nema na sebe cas...pak na to ale bohuzel doplaci i okoli 😔
na te joze jsem mela rada, ze to byla i takova chvilka pro me (a to sem jeste deti nemela, ted bych to ocenila mnohem vic 😂😅), ale kdyz uz to pak umis, je to zacvicene za 20 minut, coz je podle me naprosto skvely cas a da se k tomu premluvit, ikdyz se ti nechce 😁🙈

📍já se taky připíchnu..🙈

@gbp presneee, nemam na sebe cas a doplaci na to okoli! Bez deti jsem si toho vubec nevazila, ze muzu byt sama, kdykoliv se mi zachce 😀
Nejhorsi je, ze ja jsem sice extrovert, ale baterky mi dobiji samota a klid…zejmena pri pms mi nejvic pomahalo byt sama…coz s detma nejde nikdy 😂😂😂😂

Jak se píše výše,zkus zkoušet, někomu pomůže gynex, mě aktuálně pomáhá kontryhel v kapkách plus čaj... Tenhle jeřáb brala máma po přechodu, říkala že ji pomohl, ale zas jiná paní říkala že ani omylem, takže fakt každý to má jinak...

@evinahosta ja sem si bez deti nevazila plno veci 😂🙈 za ktery bych ted platila zlatem. to je holt zkusenost, kterou ti nikdo nezprostredkuje. navic nikdo nevi, jak zrovna ty to budes mit 👍 drz se a at brzy neco najdes, to prave pro sebe 👍

Asi se s tím musíme smířit a bojovat.

@apokalismus a ten gynex nebo kontryhel to by se mělo užívat pravidelně nebo kdy?

Mně pomohla pupalka v kapslích

@annama gynex nevím, ale kontryhel si nasazuju při prvních pocitech naštvanosti a vysazuju v půlce ms.

Me delaji dobre prochazky a horcik..ale soucitim,mam to stejne😒a pridavam se k tomu vyhybat se cukru a hreseni na sladkem

Včera jsem zjistila,že vhodný na tyto stavy je Guajacuran. Brala jsem ho teda na stresove situace,ale je tam psáno,že právě zmírňuje i úzkostné stavy před ms..beru ho druhý den a nevím,jestli je to placebo, ale mám pocit,že je to lepší..je volně prodejný.