Ahoj holky, řeším (chystám se po porodu řešit) diastazu. Mela jsem ji určitě u prvniho po porodu, jen jsem se o ni dozvedela hodně pozdě,že neco takového je. Takže to znamená, že ji mám i ted. A ja bych se toho po porodu chtěla zbavit. Reknu predem, ze na nejakeho osobního trenera muzu rovnou zapomenout. Takže pekne po domacku, max jen sama ve fitku. Co vam pomohlo ji stáhnout a jestli se břicho vrátilo zpet tak, jako kdyz bylo v dobrém stavu pred tehotenstvimi? Pomuze treba poporodní stahovací pas? Jinak cviky asi na sikme svaly?
@lucie8655 supr, takže jeho koupí nic nezkazím. Děkuji
@dinushka00 rozhodne ne.
Doporučuji tejpovani.
Urcite ne fitko ale fyzioterapeut 😉poradi par jednoduchych cviku
@wann14 ja nemyslela jako normální cvceni ve fitku, jen je tam lepší atmosféra, nic vas nerozptyluje.. 🙂 A samozřejmě vim, že by se neměli cvičit přímé břišní svaly... Nejlépe jen ty šikmé.
@dinushka00 rozumím tomu, prostě aby člověk utekl od každodenních povinností a nebyl doma 😉
Mela jsem pas a pomohl hodne.