Krásný večer/ krásnou noc 🙂
Konečně jsem tu s výsledky z včerejší soutěže s #femibion
Dnes běží soutěž dvanáctá a zároveň poslední, tak doufám, že jste si to s námi užili a odnesli si z článků i nějakou tu inspiraci.
A teď už slíbené výsledky. Generátor náhodných čísel vylosoval čísla 55, 23 a 20.
Knižní trilogii a Femibion dle vlastního výběru tak vyhrává @kaciky a po 2ks Femibionu dle vlastního výběru vyhrávají @liduskabalanova a @renat115
Moc gratuluji! 👏 Brzy se ozvu s dalšími pokyny do IP
#leto_s_ambasadorkami
Léto s ambasadorkami-soutěž Femibion: UKONČENO
Krásné pondělí. Po víkendu jsme tu zpět s létem s ambasadorkami a dnes si budete moci zasoutěžit právě se mnou a s Femibionem. A pozor, ceny budou dokonce tři! Jaké, to se dozvíte ke konci tohoto článku 🙂
Nevím jak vy, ale já léto miluju. Teplo, dlouhé dny, koupání, posezení venku s přáteli a dobrým jídlem a pitím…. Prostě všechno, co k němu patří. A co ještě nejmenovaného k létu neodmyslitelně patří? No jasně, dovolená! Je jedno, jestli je někde v cizině u moře, na horách, nebo někde tady u nás v Česku. Podstatné je jediné – vypadnout alespoň na chvíli z toho stereotypu všedního dne, změnit prostředí a načerpat novou energii. Ne vždy je to možné (já třeba nebyla na dovolené jako takové 3roky po sobě, když jsem si při práci dodělávala vysokou školu a čerpala jsem na to svoji dovolenou), ale i tak je důležité vypnout – alespoň na víkend. A to opravdu moc nejde bez té změny prostředí. I ty pouhé dva dny jsou znát! Nezapomeňte si tedy tu svoji dovolenou dopřát, pokud už ji nemáte za sebou. Protože kdo ji potřebuje víc, než mámy (tátové) na rodičovské dovolené, že? 😀
A teď pojďme na soutěžní otázku: Jaké jsou vaše nejhezčí vzpomínky na letní dovolenou?
Pro mě se k nejhezčím vzpomínkám nepojí žádný luxus, drahé destinace, nebo stravování all inclusive 🙂 Jsou to „úplně obyčejné“ zážitky z každoročního stanování, které jsme podnikali s tátou a mými sestřenicemi.
Začali jsme jezdit, když mi snad nebyly ještě ani dva roky a jezdili jsme opravdu každý rok na 10dní. Teď už je trošku jiná doba, ale my jsme vyjeli a tam kde se nám líbilo, kde byla louka vhodná na stanování, tam jsme prostě postavili stan, koupali se v potoku, večer u táboráku zpívali u kytary, večeřeli brambory uvařené v kotlíku na ohni, s mlíkem, který bylo chlazený v potoku...prostě prázdniny jak mají být. A vždycky jsme našli i skvělou partu lidí z okolních stanů. S některými jsme ve spojení do dnes. Z dospělosti je pak má druhá nejhezčí vzpomínka - na první dovolenou s mým nynějším manželem. Je to už 16let, byly jsme v Chorvatsku v docela děsným a strašně malým apartmánu, bez jídla, s málo penězi… a bylo to úplně boží 🙂 Celý dny jsme byli u moře, párkrát jsme si zašli na pizzu, jinak jsem na dvouplotýnkovým vařiči uvařila buď špagety nebo krupici a každý večer jsme se procházeli po promenádě kolem moře a po přístavišti. Další roky už jsme měli hezčí apartmán, víc peněz, bylo to taky krásný, ale ta první byla stejně nej (a ty zážitky! Třeba když jsme si vyjeli místním autobusem na krásnou pláž s bary a tak, vzdálenou asi 8km. V úžasném baru, kde byly stolečky ve vodě, hrála super hudba a u tyčí tancovaly nádherné opálené tanečnice, jsme si chtěli hrozně chvíli sednout a kochat se. Tak jsme propočítali, co si můžeme dát, aby nám vyšly peníze na cestu zpět. No objednávka se úplně nepovedla, donesli maličko něco jiného a hádejte co – těch 8km jsme šli zpátky pěkně po svých 😀 )
Jak se tady do soutěže zapojit?
Tipy na výlety s dětmi po Česku
Krásné, sluncem zalité úterý. Léto je v plném proudu a spolu s ním i #leto_s_ambasadorkami
Už jsme tu měli několik krásných článků, ve kterých jste se mohli inspirovat nebo třeba kouzelně zavzpomínat. Mě osobně se tentokrát články líbí opravdu moc – každý přináší něco jiného a přitom je jedno spojuje – za mě to nejkrásnější z ročních období, léto.
Protože naše rodina miluje cestování, výlety a objevování nových míst, můj článek vám dnes přináší pár tipů, kam byste se mohli během léta (ale určitě i mimo něj) podívat. A když jsme na Modrém koníkovi, tak jsou to místa, kde si to zaručeně užijí hlavně děti (všude je to ale super pro celou rodinu). S ohledem na momentální situaci a také s ohledem na to, že co máme děti, vyrážíme spíše na kratší výlety tady u nás, jsou všechna místa z Česka. Protože i tady je opravdu krásně.
Než jsem měla děti, vyhledávala jsem spíš místa, kde to pro děti úplně zařízené nebylo 😀 Teď hledáme pravý opak a tak vím, že ne vždy je snadné najít to, co hledáme. Mám pro vás proto pár osobně vyzkoušených míst, kde to děti budou milovat. Pojala jsem to tak, abyste tu našli tipy z různých částí té naší krásné zemičky a abyste mohli vybírat z výletů na jeden, ale i více dní.
Když tak na to koukám, jako bezdětní máme procestovanou téměř celou republiku, ale jako rodičům nám toho ještě spousta chybí. Nejvíce jsme toho ve třech (případně ve čtyřech) navštívili tuším v jihomoravském kraji, tak začnu právě tu.
- Jihomoravský kraj
Krásnou slunečnou neděli 🌞
Určitě už ste si všimli, že se něco chystá 😉
Máme tu léto v plném proudu a od zítřka bude opět v plném proudu i soutěžení s ambasadorkami. Těšíte se?
Děláme to hlavně proto, abychom vám udělali radost, tak doufám, že se nám to podaří.
Femibion 3 – novinka speciálně vyvinutá pro potřeby kojících maminek obsahuje mimo jiné na rozdíl od Femibionu 1 a Femibionu 2 vitamin A. Ten, jak jistě víte, udržuje zdravé oči a pomáhá uchovat zdravý zrak, což je důležité nejen pro maminku, ale i pro miminko (má ale i jiné důležité funkce).
Proto mě teď, když je čím dál víc slunečných dní, napadá otázka – používáte sluneční brýle pro své děti? Ochrana očí kvalitními! slunečními brýlemi už v dětském věku totiž snižuje možné riziko problémů s očima v dospělosti či stáří.
(My koupili první brýle pro Dominka letos – zvolili jsme kvalitní francouzké brýle značky Kietla).
V nedávném příspěvku #femibion jsem se věnovala železu.
Je logické, že organismus ženy vyžaduje více železa, než organismus muže (menstruační krvácení, krevní ztráty během porodu…).
Potřeba železa narůstá úměrně s postupujícím těhotenstvím (objem krve matky se v průběhu těhotenství zvětší až o 40 %), proto si můžete všimnout, že Femibion 2 (stejně jako Femibion 3) obsahuje více železa než Femibion 1. Ve třetím trimestru je dostatečný příjem železa navíc potřeba také k přípravě organismu na porod a následné šestinedělí.
Tablety inovovaného Femibionu 1 i 2, stejně jako Femibionu 3 obsahují jako jednu z „novinek“ železo. Víte v čem je železo tak důležité?
1. Přispívá k normální tvorbě červených krvinek a krevního barviva – hemoglobinu a tedy i k optimálnímu přenosu kyslíku krví ke tkáním a orgánům
2. Přispívá ke snížení únavy a vyčerpání – podporuje normální energetický metabolismus
3. Přispívá k normální funkci imunitního systému
4. Podílí se na procesu dělení buněk (které v těhotenství probíhá ve zvýšené míře)
Jak už jsem několikrrát zmínila, novinka pro kojící maminky – Femibion 3, obsahuje na rozdíl od Femibionu 1 a Femibionu 2 vitamin A, který napomáhá mimo jiné zdravému zraku. Určitě jste už slyšely, že se těhotným ženám užívání doplňků stravy s vitaminem A nedoporučuje. Běžné a rozumné doplňování tohoto důležitého vitaminu ze stravy – mrkev, batáty… je ale zcela bezpečné (nedoporučuje se pouze konzumace jater, z důvodu velmi vysokého obsahu vitaminu A).
Proto není vhodné užívat Femibion 3 v těhotenství namísto Femibionu 2. Pokud Vám však zbyl nějaký Femibion 2 a už kojíte, není v jeho doužívání žádný problém.
V minulém příspěvku jsem se zmínila o přítomnosti vitaminu D3 ve všech Femibionech.
Víte, proč je vitamin D tak důležitý? Podílí se na vývoji imunity ( a když tu máme dobu koronavirovou, nedá mi to nezmínit, že dostatek vitaminu D se pojí s nižším výskytem onemocnění horních cest dýchacích, protože ovlivňuje jak vrozenou tak získanou imunitu - vlastně se dá říct, že imunitní systém kultivuje), dále vývoji kostí, svalů (svalový tonus), ale i CNS.
Dostatek vitaminu D u těhotné ženy pomáhá bránit odvápnění jejího organismu. U dětí v období růstu se dává jeho nedostatek do souvislosti i s růstovými bolestmi. Dominek jimi teď třeba trpí dost často ☹ Takže vitamin D na základě konzultace s pediatričkou doplňujeme.
Femibion 1, 2 i 3 obsahují důležitý vitamin D3. Myslím, že je všeobecně známé, že hlavním zdrojem vitaminu D je sluneční záření a to až z 90 % (závisí ale na mnoha faktorech - na intenzitě UVB záření a na sklonu slunečních paprsků – tedy na zeměpisné šířce, ročním období, použití ochranných krémů…., ale i na množství cholesterolu v kůži, ze kterého se vitamin D právě díky UVB záření tvoří). Novorozenec je však odkázán na příjem vitaminu D pouze ze stravy, protože syntéza ze slunečního záření je nedostatečná (proto je také miminkům až do 1 roku věku doporučován vitamin D doplňovat pomocí kapiček). Je proto velmi důležité, aby maminka měla jeho dostatek nejen pro sebe, ale i pro mininko.
Zatím nejvíc dotazů ohledně Femibionu mi přišlo na novinku – Femibion 3.
Tady je tedy takové nejzákladnější shrnutí:
- novinka přímo pro období kojení
- byl vyvinut speciálně s ohledem na potřeby kojících matek
- stejně jako u Femibion 2 jsou v balení tablety a tobolky (tobolky mají totožné složení jako inovovaný Femibion 2, v tabletách je oproti Femibionu 2 navíc cholin, vitamin A a vápník, naopak neobsahují hořčík)
Určitě jste zaznamenaly, že Femibion má inovované složení. Tady je hlavní shrnutí toho, co je nové:
Femibion 1 nově obsahuje cholin, selen a železo.
Femibion 2 má v inovované podobě v tabletách nově selen, zinek, železo a hořčík, v tobolkách pak lutein.
Úplná novinka vyvinutá speciálně pro kojící maminky – Femibion 3 obsahuje oproti Femibionu 2 v tabletách navíc vitamin A, cholin a vápník, naopak v nich neobsahuje hořčík. Složení tobolek je s Femibionem 2 totožné.
(Obrázek z www.vitalmix.cz)
#femibion
Omlouvám se, že jsem včera nezvládla popřát všem úžasným ženám tady na kobylce všechno nejlepší, ale náš život teď velice dobře vystihuje tahle fotka - stále v poklusu 😀
I když mám dvě zlaté děti a úžasného manžela, toho času teď nějak nezbývá, nebo to prostě neumím zorganizovat. Tak snad to bude časem lepší a lepší.
Každopádně Vám dodatečně přeju za sebe, za všechny tři moje chlapy i za #femibion všechno nejlepší! 😘
Nová balení Femibionu mají pro přehlednější užívání označené jednotlivé tabletky (a tobolky) dny v týdnu. Už jste to zaznamenyly? A co na to říkáte?
Mě to teda vyhovuje, protože jsem kolikrát přemýšlela, jestli už jsem si je vzala nebo ne.
Určitě jste zaznamenali, že se dřív prodávalo výhodné dvojbalení #femibion s Bi-oilem.
O výhodách užívání Femibionu už snad ani nemusím psát (ale stejně zase napísu 🙂 ).
Za mě určitě doporučuju i mazání bříška. Vyzkoušela jsem Bi-oil, který je myslím super, ale nakonec jsem se vrátila k Eucerinu, který jsem používala i celé první těhotenství. Už jedu páté balení 🙂
Je jasné, že záleží na elasticitě kůže, je to i hodně geneticky podmíněno, ale mazáním můžete alespoň něco málo udělat samy. A já mám teda už druhé těhotenství slušnej balón a je vypnutej a hladkej jak dětská prdýlka 😉
A co vy, mazaly jste? A pomohlo/nepomohlo?
Víte, že existují dva druhy nedostatku kyseliny listové/aktivních folátů? Za prvé jde o klasický – absolutní nedostatek, kdy do těla nepřijímáme dostatečné množství a za druhé existuje ještě tzv. relativní nedostatek, kdy v krvi nemáme dostatečnou hladinu folátů i přes to, že máme jejich dostatečný příjem ve stravě. Zde se pak jedná o poruchu jejich metabolismu, přičemž nejznámější a nejrozšířenější je MTHFR mutace, kterou trpí až 50% populace! V běžném životě se to nemusí nijak projevit, ovšem v těhotenství, kdy se potřeba kyseliny listové, vlastně aktivních folátů zvyšuje cca na trojnásobek, už problém nastat může. Jediným řešením je pak doplňovat aktivní foláty v podobě vhodného přípravku. A věřte, že jedničkou na trhu stále zůstává Femibion.
Tak jdu ten poslední měsíc dopřát tomu našemu druhému miláčkovi nový Femibion 2, obohacený mimo jiné např. o cholin, železo nebo zinek.
A koukám, jak je kromě složení vymazlená i nová krabička 🙂
Ač druhorodička, rodit budu ve stejné porodnici, zase jsem si neodpustila předporodní kurzy. A za mě fakt super věc!
Koukala jsem, kolik je nového, co už se třeba úplně běžně dělá, i když před těma 3,5 rokama to vůbec běžné nebylo (dotepání pupečníku, rutinní nástřih hráze...).
Super taky je, že jsem dostala k vyplnění všechny papíry, co se jinak řeší až při příjmu, takže pak je jen odevzdáte a máte klid!
Co vy a předporodní kurzy v porodnici?
Chodily jste, mate v plánu?
Už jsme tu dlouho neměli #tehotenstvi_tyden_po_tydnu tak to jdu honem napravit.
Jedenáctý a dvanáctý týden těhotenství (10tt + 0 – 10tt + 6 a 11tt + 0 – 11tt + 6 )
Postupně se mění disproporce plodu – růst hlavičky se zpomaluje a růst tělíčka naopak zrychluje. Šikovný a zkušený gynekolog dokáže již v tomto období rozeznat pohlaví plodu, i když je to obtížné a s jistotou to dokáže určit ještě tak o měsíc později (u nás se tip z 11tt v obou případech povedl 🙂 ). Plod polyká plodovou vodu a ledviny začínají vylučovat první moč. Na drobounkých prstíčkách začínají růst nehtíčky. Délka plodu je kolem 6cm a váha cca 15g.
Plně vyvinutá je již také placenta, která přebírá zásobování plodu kyslíkem i živinami.
Dvanáctým týdnem také pomalu končí první trimestr, který je z pohledu vývoje plodu tím nejdůležitějším, ale také nejrizikovějším.
Možná jste již zaznamenaly, že jsou k dostání nová balení Femibionu.
Mají nové složení (hlavní inovací je cholin a dělení ještě více ušité pro potřeby jednotlivých fází těhotenství a mateřství - už není jen Femibion 1 a 2, ale i Femibion 3) a nový počet tablet. Z balení na 30 dnů jsou nově balení na 28 dnů, hlavně z důvodu, aby se ženám lépe kontrolovalo užívání. Blistry jsou krásně označené jednotlivými dny (i gynekologové jsou zvyklí počítat v týdnech, jak menstruační cykly, tak těhotenství - jde tedy o takový logický vývoj). Původní balení se doprodávají.
Více info postupně dodám.
Bezpečnostní těhotenský pás – znáte, používáte?
Za mě osobně je bezpečnost miminka, stejně jako jeho správný vývoj, to nejpodstatnější. A to nejen když se miminko narodí, ale i v době, kdy ho ještě maminka nosí pod srdcem.
Proto stejně jako zastávám názor, že je velmi důležité užívat již v těhotenství (a ideálně ještě před tím, je-li plánované), přípravky s kyselinou listovou a/nebo aktivními foláty (kvůli MTHFR mutaci), zastávám také názor na bezpečné poutání v autě. Obzvláště nastávající maminky, které hodně cestují, by si měly uvědomit, že náraz, byť jen v malé rychlosti, kdy jsou připoutány klasickým pásem, který vede ve spodní části přes bříško, může mít pro plod fatální následky.
Já osobně mám např. BeSafe Pregnant iZi FIX a můžu jen a jen doporučit.
Sedmnáctý listopad není jen dnem boje za svobodu a demokracii naší země, ale ve světě je tento den také mezinárodním dnem předčasně narozených dětí.
Určitě nemusím představovat spolek Nedoklubko, díky kterému se k tomuto dni připojila i Česká republika. Víte však, že jedním z hrdých partnerů Nedoklubka se v říjnu roku 2017 stal i Femibion?
V rámci této spolupráce jsem byla jako ambasadorka Femibionu pozvaná na galavečer pořádaný organizací Nedoklubko v Praze na Žofíně, který proběhl již 1. listopadu. Vzhledem k mé neschopence jsem musela pozvání bohužel odmítnout, ale alespoň bych Vám tu postupně v brzké době předala některé velmi zajímavé informace týkající se tohoto tématu. Co vy na to?
Desátý týden těhotenství (9tt + 0 – 9tt + 6)
I když hlava stále zaujímá téměř polovinu velikosti plodu, díky ztenčení oblasti krku už je zřetelné její oddělení od trupu. Jsou vytvořeny základy všech orgánů a začínají fungovat první reflexy v míše (např. po podráždění v obličeji dojde k otevření pusinky). Na horních končetinách mizí plovací blány, na dolních se začínají prstíčky teprve oddělovat. Na konci týdne zcela mizí ocásek a na jeho místě zůstává pouze kostrč. Mezi nožičkama vznikají dva otvory (vyústění trávicí trubice – základ konečníku a společné vyústění močových a pohlavních cest – kolem nich se začínají tvořit vnější pohlavní orgány).
Velikost je kolem 3cm a váha kolem 5g.
Nastávajícím maminkám se díky většímu objemu krve zvyšuje tep a také tělesná teplota neklesá pod 37st.
Období od 9tt až do porodu se nazývá fetálním obdobím. Je pro něj charakteristický intenzivní růst, dozrávání orgánů a příprava celého plodu na přechod z matčiny dělohy do onoho velkého světa. Jednotlivé etapy již nejsou tak jasně ohraničeny a normální jsou také individuální rozdíly.
Je až neskutečné, že plod o velikosti kolem 2,5cm už má za sebou tak obrovský vývoj a pokrok.
Po dobu těhotenství je ideální vyhnout se užívání všech léků, pokud to není bezpodmínečně nutné (já si třeba nevzala ani celaskon 🙂 ). Pokud už je však opravdu potřeba utišit např. velmi silnou bolest hlavy nebo třeba zad, víte, po kterém léku v těhotenství sáhnout?
Po dobu celého těhotenství je možno užít léky na bázi paracetamolu (Paralen, Panadol…), ale pouze krátkodobě a ne ve vysokých dávkách. Pozor však na léky obsahující ibuprofen (Ibalgin, Brufen, Nurofen…)! Ty je možné použít v prvním a druhém trimestru, ve třetím trimestru už však představují vážné riziko!! (To stejné platí u léků obsahujících kyselinu acetylsalicylovou – Acylpyrin, Aspirin) Obecně se pak vůbec nedoporučuje užívat léky kombinující více účinných látek (Valetol, Ataralgin…)
Devátý týden těhotenství (8tt + 0 – 8tt + 6)
Od devátého týdne těhotenství se již zárodek (čili embryo) začíná nazývat plodem a také začíná mít lidskou podobu. Stále je však ještě stočen do tvaru písmena c a hlavová část je oproti trupu větší a předehlá dopředu.
V oblasti trupu ale pomalu dochází k napřimování a to hlavně díky vývoji jater, která jsou vůči plodu značně velká. V dutině břišní se také vyvíjí a roste střevo a dále se utváří základ bránice – hlavního dýchacího svalu.
Rysy obličeje jsou velmi hrubé, ale oči už se pomalu přesouvají blíže k sobě. Na horních končetinách se již rýsují prsty, které jsou ale zatím spojeny plovacími blánami.
Délka plodu je kolem 2,5cm a váha cca 2g.
Osmý týden těhotenství (7tt + 0 – 7tt + 6)
Hlavová část embrya je oproti zbytku těla stále velká, přitom mozková část je stále větší, než obličejová. Nicméně i ta se dále vyvíjí – srůstají drobné kůstky, tvoří se ústní dutina (zprvu hodně široká, ale postupně se zužuje), jazyk či nosní dírky – právě zde je velké riziko rozštěpových vad. V obličeji je patrný nos i obě čelisti, ouška se vyvíjejí uvnitř hlavičky i z vnějšku. Postupně mizí ocásek a díky přibývající svalové hmotě se embryo v děloze začíná pomalu pohybovat (pohyby ještě není vzhledem k velikosti možné cítit, jsou ale velmi dobře patrné na ultrazvuku). Velikost je něco kolem 1,5 cm.
Víte, že Femibion obsahuje také vitamín D3, jehož nedostatkem trpí čím dál více populace? Tento důležitý vitamín přitom přispívá k normální funkci imunitního systému a je důležitý pro buněčné dělení. Mimo to má také velký vliv na normální stav zubů a kostí (má tedy důležitou roli při růstu plodu, ale např. i při správném vývoji skloviny).
Takže je velmi důležitý nejen pro nastávající maminku, ale i pro miminko - na to je potřeba myslet zejména ve 3 trimestru.
Sedmý týden těhotenství (6tt + 0 – 6tt + 6)
V sedmém týdnu se u embrya zvětšuje zejména část hlavy (tvoří až polovinu celkové velikosti), což souvisí s velmi rychlým a náročným vývojem mozku. Formuje se také obličej, po jehož stranách (velmi daleko od sebe) jsou již patrné základy očí. Dále se vyvíjejí vnitřní orgány a končetiny (ty horní se vyvíjejí dříve jak dolní).
Velikost je cca 8mm – např. jako borůvka 🙂
Šestý týden těhotenství (5tt + 0 – 5tt + 6)
Jde o první týden, kdy je již možné zachytit srdeční akci. Byť je srdíčko „veliké“ asi jen jako zrnko máku, už tluče a začíná se dělit na síně a komory.
Velmi důležité je v tomto týdnu uzavírání nervové trubice, vyvíjí se mozek a mícha.
Jde o velmi citlivé období, kdy je embryo nejvíce ohroženo možností vzniku defektů neurální trubice. Proto je opravdu důležitý dostatečný příjem kyseliny listové/ aktivních folátů, který by měl být u těhotných žen oproti normálu navýšen o dalších 400 μg za den. Je na každé ženě, zda zvolí doplňky stravy či „jen“ pestrou stravu. Jen bych ráda upozornila na fakt, že získat dostatečné množství pouze ze stravy, byť pestré, je opravdu obtížné.
U embrya se dále začínají vyvíjet vnitřní orgány, jako třeba ledviny, játra či plíce. Tvoří se již také uši, nos a ústa a na těle plodu začínají pučet výběžky – základy ručiček a nožiček. Velikost je kolem 3mm a váha cca 1g.
