Změna jídelníčku stačí
V únoru letošního roku jsem se dostala na svou nejvyšší váhu kterou jsem kdy měla (krom posledního těhotenství kdy jsem měla 81 kg )....
Nastala změna bydlení a vůbec totální změna kraje ve kterém nyní žijeme.Hodně práce ,žádné kamarádky a vše se projevilo kde nemělo.Vše jsem řešila jídlem..
Pak jsem zjistila ,že se nelíbím sama sobě a rozhodla jsem se pro to něco udělat.To není vůbec jednoduché a první týden je očistec..
Absolutně nejím sladké,nejím pečivo...jím zeleninu ,maso,ryby ,ovoce,někdy proteinové doplnky,kaše ....kávu jsem nepřestala pít ....a cítím se super...z váhy 79kg jsem na 60kg.
Vždycky jsem hubnutí hrotila,pořád se vážila a jedla málo.Ted to tak nemám.Jím dost,hlad nemám a spíš se řídím podle toho jak mi je oblečení.Podle toho většinou poznám ,že je něco dole.Když to jde jsem ráda,kdyby něšlo neřeším to....Mám i problémy se žaludkem a tahle strava vše super upravila....Není nad to být spokojená.
4.1.2020 aktuální váha 57kg
8.2.2020 ....Při kontrolní gastroskopii jsem ke svému překvapení zjistila ,že brániční kýla se natolik zmenšila ,že je problém vlastně vyřešen.Mám radost ,že i v tomto ohledu hubnutí prospělo 🙂
Červen 2021 - 55 kg
Bravo!!!!👍👍👍
Bomba😍👍
@ivetinka ja jim tak jak ty pises uz 20 let 🙂... od 43 kazdy rok priberu v lednu breznu 3kg a ty mi zustanou :(. A neni to vice jidlem nebo mene pohybu...Ale asi velky vliv ma krome veku i stres a nevyspani...Ale nemuzu nastavit nejake extra cviceni, protoze moje telo si za pul roku zvykne a musela bych pridat.. takze v 50 bych uz jen cvicila 🙂
@aglaja13 ja prave necvicím vůbec :( ..ja se nedokopu prostě ..Asi možna i nastane situace ,že třeba tělo navykne a bude zase nabírat ..Stát se může všechno 🙂 ...Hůř se pak spaluje čím víc člověku je ..Je to takový boj.Mám ale v rodině samé opravdu tlouštíky a když vidím ty dopady ,nemůžu povolit a doufám že to bude udržitelné :*
Taky by mě zajímalo co bastis
Super proměna 👍👍👍
@suzanna123 mám 1500 KCal ne víc...každý řekně, že méně je špatně, takže jíst 800-1000?na 2-3-5 let a pak ještě méně? Mám 181 cm a ne jíst víc a čekat až to tělo pochopí a přestane ukládat nefunguje tím jsme se dostala na dnešní váhu☹
@fbi13 já netuším, kolik jím kalorií, ale jím málo (a vybírám si co - respektive já jím skoro všechno, ale buď fakt trošku nebo s tím, že pak to vynahradím). Já si teda udržuju váhu, která je pro mě nepřirozená - kdybych se nehlídala, tak si nemyslím, že budu tlustá (pokud bych se fest nerozežrala), ale spokojená jsem takhle. Každý si určitě musí najít svoji cestu, co mu vyhovuje a funguje, ale nevěřím, že bez omezování se člověk bude hubený..
Prvně jsem si řekla, že na fotce je matka a dcera 😃 to je neskutečné, jak jsi omládla
Fiha! Krasna!