Já jsem za celé těhotenství přibrala jen 4 kg a to asi díky tomu, že jsem se nepřecpávala jídlem a dvakrát v týdnu šla cvičit.

A co jsi cvičila ? Mužů cvičit i doma ? A co?

zakladem je pestra,vyvazena strava,omezit sladky,bily pecivo,tucny,smazeny,ale to neznamena,ze kdyz bude chut,tak se celych 9mesicu striktne omezovat. Standart je.cca 13kg navic za cele.tehu(souhrn plod.vody,placenty,plodu,otoky atd). Jinak za me,nabrala jsem poprve 14kg a vse zustalo v porodnici,u druheho 11kg a zustalo v porodnici 6 a zbytek byl fuc uz za 14dni.

Holky ste zlatý 🙂 ja mám tet totiž 84 kilo a jsem ve druhým měsíci a nechci pak vypadat jak monstrum :( mám stOho hroznej strach

@janet1234 Podle me neverit tomu, ze jis ta dva a jist porad stejne a aspon trochu se hybat, neulozit se na 9 mesicu na gauc. Jinak ja zacinala na 90 a ted v 7. mesici mam 96. Sestricka u doktoravrikala, ze ty, co uz zacinji v pasmu nadvahy, nepribiraji zas tak moc. Doufam, ze to tu ted nezakriknu a za zbyly dva mesice nenaberu 20 kilo 🙂.

@janet1234 ja na zacatku zacinala pokazde na 80kg. A mam tedy silnou nadvahu,ale v tehu jsem prave nenabrala tolik a jedla jsem podle chuti,jo a nemela jsem ani v jednom tehu nevolnosti,takze vaha jen stoupala

:-O

@janet1234 Taky jsem se bála, že když těhotná přiberu 20kg budu vypadat jako hroch. Já jsem chodila cvičit do posilovny s trenérkou, mám tenhle druh cvičení ráda a ona to tak přizpůsobila mému stavu, že to bylo moc fajn. A ještě dodám, že jsem celé těhotenství chodila do práce a normálně fungovala, hodně se hýbala ...