Potřebovala bych zpevnit břicho. Máte prosím nějaký tip, podle koho cvičit?
.
Fitfab.cz
Je otazka, jestli zpevnit = posilovat, nebo je potreba resit rozestup (to je pak bricho jakoby povolene a nespravnym posilovanim se to muze spis zhorsit)
Cvičit fyzio cviky,na střed těla.Najdi na netu.
Ja miluju Fyziopilates, asi cviky na core, jak padlo vyse
.