Dobre ráno ženy. Rada bych se začala zdravěji stravovat a velmi mě oslovila metoda bez cukru, je tady nějaká skupinka, kde bych mohla najít rady a hlavně inspiraci? Nebo je tu někdo kdo taky začal a byl by ochotný poradit? Třeba jaké webové stránky jsou dobre, co si nastudovat? Já jsem totiž milovník sladkého a trochu se bojím, jak to preziju 😋 Ale zároveň už mě nebaví ta dlouhodobá únava a nedostatek energie a prave doufám, ze vysadit cukr by mohlo hodně pomoct!
Je tu skupina lowcarb, to je v podstatě ono. Dá se to, já jedla děsně sladkýho, i pečiva, jsem převážně sama na 3 děti, tudíž to nešlo ovládat. Teď jsem už dloooouho bez sladkostí, pečiva (ne radikálně, občas si dám vodovýho nanuka, bonbon) a od loňska mám cca 18 kg dole! A nutno podotknout, že je mi fakt dobře, mám energie víc, než když jsem byla v tom začarovaný kruhu- nahnat energii cukrem, pak bum- únava jako prase...
@monikanikolaaneta a jak se ti podařilo začít? Já už se v tom plácám víc jak 2 měsíce. Pořád začínám a po 2 dnech jsem tam, kde jsem byla. Sice manžel pomáhá, ale vrací se domů až večer a když mě děti vytočí, tak to potřebuju něčím sladkým zajíst. Je mi ze mě špatně, ale nedokážu se ovládnout ☹
@ajka198 přiznám se, že ani nevím😃 Plácala jsem se tipuju tak půl roku? Vždycky jsem chvilku vydržela, pak se trochu přežrala... A bylo mi pak hrozně - bolesti hlavy, únava šílená... A tím jsem se postupně dohrabala k tomu, že je fakt lepší a výhodnější se tím prostě nekrmit. Navíc mám poznatek, že mouka a cukr jde u mně ruku v ruce - když jsem se vykašlala na lepek, tak jsem najednou zjistila, že nepotřebuju ani sladký... Ale obráceně to nějak nefungovalo😃Ale nemysli si, občas ujedu- třeba tuhle, ani nevím proč, ale zhltla jsem sladký jogurt a pár miňonek. Akorát si vždycky potvrdím, že to pro mně fakt není a zase po tom dlouho ani nevzdychnu... Tak držím palce, mně se pak stalo, že jsem najednou nemusela tolik jíst, přestaly mně honit chutě a najednou jsem začala jíst fakt jen když byl hlad, když si tělo řeklo...
@monikanikolaaneta já se asi musím na sebe pořádně naštvat, nebo já nevím. Ještě víc mě deptá, že manžel jede v lowcarb už rok a půl a krásně zhubnul. Do toho 3 děti, které mě denodenně vytáčí, resp. dvě z nich jsou ještě tak malé, že s nimi není žádná domluva a furt se u nás řve. A to mě tak deptá, že žeru a žeru. No hnus 😀
@ajka198 ono to musí nějak přeskočit v hlavě... Já bojuju od cca 2013, to se mi narodila první malá, v těhotenství jsem přibrala šílených 35 kg🙈 Po druhé jsem se přiblížila ke zdravějšímu stravování i k původní váze a znovu otěhotněla a tentokrát 28 kg... Fakt bludný kruh. Takže opravdu nějakých 6 let bojů a zklamání. A já vůbec nevím, že to pak začalo jít. Asi už jsem byla ze sebe tak vytočená a naštvaná... Jo a vlastně - kolem 3. těhotenství jsem se začala sledovat a nabyla dojmu, že mi vadí lepek. Takže tím to asi trochu začalo...
Paleosnadno.cz, cukrfree.cz