Už jsem to taky dokázala, hurá

@lv kolik jsi dala?

@llluckaaa no 1000, jelikož to byl asi 4.pokus, 200-500-630-1000 😄 jsem fakt začátečník a ne úplně zdravá, ale snažím se, baví mě to

@lv Však dobry 👍 Chce to postupný trénink a ne se odrovnat napoprvé.

@llluckaaa zatím se odrovnavam pěkně obden v posilovně a ten den mezi tím cvičím doma.

@lv teda ty ses do toho dala! Ja se dnes bavila v posilovne chvilku na bodu podložce. Jednak dřepy, to mam dycky co delat, abych se nepřizabila, a pak ještě takove srandovní poskoky a jakoze polokoule je dole, držím se po kraji placky, nohy davem k rukám a pak s nimi sloučím na původní místo. Na zahřátí a zpevňování core dobry.

@llluckaaa tam tak zvládnu stát a mírně pokrčit kolena, dřepy vůbec. Třeba za rok 🤣