(Re)forma v 45+
Modří už vědí, ze se snažím držet ve formě. Někdy to jde líp a někdy hůř. A ruku na srdce, poslední rok se mi to moc nedaří. A tak jako svou motivaci a třeba i pro něčí inspiraci zakládám nové album o snaze udržet se fit, i když už vám táhne na xsát.
Držím palce ať to jde. Po 40 to už není taková brnkačka jako kdysi no...sama bojuju od ledna a už mnohokrát jsem si zoufala, že se na to vytento...je to boj...
Ta 45 mi přišla taková přelomová, energie šla výrazně do kytek. Drž se 🙂 Minimálně na údržbu a prevenci to je dobré nezahodit ,-)
I po "sát", jo, je mi 55, to jde. Trenér, váhy, žádné odmlouvání, v posilce jsem exot, ale neřeším🙂))) Ztratila jsem ta padesátková kila, -11, a je mi fajn, nevzdávej to.
@berenika39 Tak to seš dobrá 🙂 Neboj, nevdávám to 🙂 Mně ani tak nejde o to sundat kila (reálně pro to není důvod, jsem ve všem v mezích normálu a manželovi se líbím), ale co mě štve jsou takový ty fyzické změny, které věk provází. Jakože ubývání svalů na nohou, že pak vypadají jako tyčky, naopak více ukládání tuků do oblasti břicha, obecně horší elesticita kůže, když se ten materiál jaksi prověšuje... Jako kdybych chtěla, tak má obrovský prostor ve vylepšení stravy, ale nějak se mi do toho nechce a moc se nesnažím.
Půjdu do toho....
Taky jsme ted do toho šla. Mám velký problém se zády- bedra (esicka). Všechno pochází od nezpevneho středu a nízkého svalového tonusu v oblasti břicha.
Je to dřina, viď. Já dřív vynechala dobrůtky a bylo to, teď si hlídám jídlo, cvičím a moc to nezabírá