Mate některá zkušenosti s EMS? Mělo to nějaký efekt? A případně po kolika lekcich byl znát nějaký výsledek? Chci přidat nějaký nový druh cvičení, které mi hlavně zpevni core a bude působit na prevenci bolesti zad. Doma cvičit mě moc nebaví a nabídka “kroužků” je v našem městě je dost omezena, ale zrovna EMS tu máme 🙂