dulezita jsou streva, takze doporucuji kvalitni probiotika, a olej z morskych ryb, pripadne otuzovani při sprchovani, z vitaminu snad C, jinak je to všechno marketing, ještě pomaha rakytnik

dětem dávám v vitamín C a D a probiotika, tohle jim dobře zabírá na posílení imunity, u dcery ve škole se všechny její rýmečky a drobné nachlazení zvládly za pochodu a neměla absenci pro nemoc. Syn si sice ve školce vybral dobrou dardu, ale to měla i dcera takový jeden rok, kdy byla pořád na hromadě a další roky už zdravá pohoda.

Holky a co echinacea? Mate zkušenosti?

@lucitop davam ji když uz nachlazeny je, rozhybava imunitu, skvele funguje i u me, ale davam ji az při nachlazeni... jako prevenci ji nepouzivam, pokud bys nechtěla davat prckovi ten alkohol v kapkách, poradila mi doktorka kapat do horke vody na plastove lzicce

Co jsem naposledy cetla (a ze se doporuceni casto meni), tak je uzitecnejsi doplnovat “na miru”, co konkretne tobe chybi. S multipripravkem zkusenost nemam, ale beru rybi olej, vit D, probiotika.

Urcite C, B, omega 3. Na podporu imunity před zimou ještě česnek a echynacea, ta se má ale cyklovat (brát nejakou dobu, pak vysadit). S probiotiky bych byla opatrná, vybrat sirokospektralni a neužívat dlouhodobe. Spis si ohlidat prisun vlakniny.Osobně jsem si nechala provést analýzu stopových prvků z vlasů, kdy jsem v prvním měsíci doplnila vše potřebné, aby se srovnal metabolismus, a v udrzovacce mám C, omegu 3, horcik, cesnek, multivitamin, ostropestrec a pupalkovy olej, ale je to doporucene primo me na miru.

@zuzkabou to sis nechala u praktika, nebo nekde jinde, docela by me to zajímalo zkusit...dik

@kackakastanka Dělá to laboratoř v Polsku (Biomol.pl). Už jsem to absolvovala potřetí, poprvé před 12 lety. Zprostředkoval mi to vždy někdo, kdo prošel jejich školením, jak nakládat s výsledky. Neni to ale levná záležitost, tudíž ne pro každého. Pro více info kdyžtak napiš sz.

@zuzkabou aha, zajímavé, moc díky