Já jsem dostala od dr. kyselinu listovou na předpis - má 10 mg, ptala jsem se ještě na to hematologa kvůli mému onemocnění v remisi a nikdo neříkal o tom, že by to měl být problém. Tak jsem docela překvapená z tohoto videa a optimálním množstvím kys.listové.

@ruzenkas Ahojky 🙂 video je spíše o obecných doporučeních, netýká se nikoho se specifickými potřebami. Pokud Tvůj lékař předepsal takové dávkování, určitě měl důvod. Slyšela jsem o tom, že tak vysoké dávky se určité skupině pacientů doporučují, takže nejsi sama. Koneckonců je to i v článku pod videem ;)

@mama4tata Na článek jsem nekoukala, pustila jsem si jen video 🙂.

Jasně, to chápu 🙂 máme tam uvedeno "...Občas se můžeme setkat i s obecnými doporučeními vyšších dávek. Zcela jiná doporučení jsou pak pro ženy, které byly vyhodnoceny jako rizikové. Zde se může dávkování pohybovat v úrovni miligramů..."
Opravdu se tím neznepokojuj, v Tvém případě bude dávkování určitě v pořádku. Jen jsme chtěli informovat obecnou populaci 🙂 A děkuji za komentář.

Nadbytek kyseliny listové se vylučuje močí, takže i kdybys brala víc jak 800, tak Ti může být maximálně špatně od žaludku. Do těch 800 je to v pohodě, takže bych neřešila, jestli je v tabletě 400, nebo 800, hlavně, že tam není víc 🙂

Ahoj 🙂. Ano, vylučuje se sice močí, ale proces není dokonalý a vysoké koncentrace kyseliny listové v krvi v důsledku nadměrné suplementace jsou ve výzkumech spojovány s řadou negativních dopadů na zdraví, které se mohou projevit až s odstupem času (příkladem je pokles NK lymfocytů).
Martin

@mama4tata ale 800 není vysoká koncentrace. Leda by se braly dvě tablety denně. Negativní dopady na zdraví by byly sice až s odstupem času, ale na trávicích potížích by to bylo poznat hned. Stejně je nejlepší brát čistou kyselinu listovou a ne chemické preparáty.

Ve videu jsou uvedeny hladiny, které doporučují autority - lékařské organizace. Vysoké konecntrace se rozhodně nemusejí hned (a u každého) projevit (viz výzkumy s astmatem) 😉 800 nelze apriorně brát jako málo/ hodně, vždy záleží na tom, jak dlouho dotyčná suplementaci užívala.