Proč se moje dítě pořád budí?
To je otázka, že? Kéž bychom na ni znali jednoznačnou odpověď. Jako novopečenou maminku mě ten ne-spánek docela zaskočil. Proč se říká “spát jako miminko”??? Spánek je prostě někdy tak záhadný a únava k rodičovství tak nějak patří, že? Mnozí z nás se jistě nejednou obrátili na zkušenější nebo na Google a hledali rady o spánku. A můžeme vlastně dětem nějak rozumně pomoc? Tak například...
Nespočet studií poukazuje na důležitost železa v našem jídelníčku a bylo dokázáno, že nedostatek železa může vést k nekvalitnímu a přerušovanému spánku. Je tedy důležité konzumovat potraviny s jeho obsahem a zařadit je i do příkrmů našich nejmenších. To ale rozhodně neznamená, že díky železu vaše miminko prospí celou noc. Je to jen jeden z potenciálních sto tisíc faktorů, proč se děti mohou často budit.
Na obrázku vidíte naše oblíbené potraviny s obsahem železa. A jak je to u vás? Jaké potraviny s obsahem železa máte vy nejraději?
