Proč se moje dítě pořád budí?
To je otázka, že? Kéž bychom na ni znali jednoznačnou odpověď. Jako novopečenou maminku mě ten ne-spánek docela zaskočil. Proč se říká “spát jako miminko”??? Spánek je prostě někdy tak záhadný a únava k rodičovství tak nějak patří, že? Mnozí z nás se jistě nejednou obrátili na zkušenější nebo na Google a hledali rady o spánku. A můžeme vlastně dětem nějak rozumně pomoc? Tak například...
Nespočet studií poukazuje na důležitost železa v našem jídelníčku a bylo dokázáno, že nedostatek železa může vést k nekvalitnímu a přerušovanému spánku. Je tedy důležité konzumovat potraviny s jeho obsahem a zařadit je i do příkrmů našich nejmenších. To ale rozhodně neznamená, že díky železu vaše miminko prospí celou noc. Je to jen jeden z potenciálních sto tisíc faktorů, proč se děti mohou často budit.
Na obrázku vidíte naše oblíbené potraviny s obsahem železa. A jak je to u vás? Jaké potraviny s obsahem železa máte vy nejraději?
@malenka3 Kez by ty nase deticky mely napsane na cele, co potrebuji k delsimu spanku :D
Já třeba miluju játra 😁 z těch, co vidím na obrázku, jíme všechny potraviny. Zpráva je zajímavá a nevěděla jsem....Ale myslím si, že to může často opravdu s tím ne- spánkem souviset. V září jsem byla na přednášce, kde pediatři říkali, že víc než 50% malých dětí (do 3 let) má mimo jiné nedostatek právě železa
@michaelllas Verim tomu. To je velke cislo.
Zajímavá spojitost, to jsem netušila. Syn měl málo železa, tomu hodně brali krev, protože byl nedonošený, tak kvůli kontrolám, ale pomohla melasa, je bohatá na železo. Myslím si ale, že u syna byl narušený spánek i díky tomu, že ho museli jako nedonošeného budit už v inkubátoru kvůli krmení, což je samozřejmě pochopitelné. Dceru jsem nikdy nebudila a od mala spala krásně, tak asi taky jeden z vlivů, kdo ví.
Hmm, tak u malé nedostatek železa prokázán a spánek tragický 🤣 ale už ho přes měsíc doplňujeme a nepomáhá to 🙈