promiň pokud bude můj příspěvek trochu mimo, ale předpokládám pokud bereš Lamyu, tak kojíš. Vím že si tu holky často stěžovaly, že během kojení dost přibíraly. Na někoho to má účinek zas právě opačný.

@lenicka07 nekojim ...
MUDr mi je dala skrz to kdybych se náhodou rozkojila.. nekojim víc jak 2 měsíce

@lenicka07 beru je v kuse 3 měsíce ,tudíž ani ms nemám ...

vsechny pripravky jsou jen zrout penez a jsou k nicemu. Existuje na předpis Mysimba, jako doplnek nizkokaloricke diety, musis mit BMI nad 30 a behem 16 tydnu shodit aspon 5% puvodni vahy. Jinak neni indikovana.
Zakladem hubnuti je uprava stravy.
Pokud jsi hodne pribrala, neni beh idealni jako pocatecni sport, kvuli nosnym kloubům, ale nevim kolik vazis. Ja taky mam +20kg, ale jsem furt v pásmu normy, chci shodit max 10kg, nemam extremni, vlastne zadnou, nadvahu, takže ja behat muzu. Chce to individuálně. Ale bez prace jen s doplnkama to nepůjde

@jijulka mám 81 ... dřív jsem měla 59 .. po porodu syna cca 66 ...

@michaelaam tak zkusit jinou antiko? Nebo se chránit jinak?
u mě hrají na zadržování vody největší vliv hormony.
Jinak na přípravky na odvodnění a zbavení se tuku nevěřím. Za mě prostě pravidelná vyvážená strava a pohyb.

@lenicka07 anti jsem dnes vysadila a 21.1 kontrola u MUDr s tím ze se pobavíme o tělísku

@jijulka to je něco jako Adipex?

Ahoj, žádné takové kouzelné přípravky moc neexistují. Hlavně to není ale zdravé pro tělo. Ideální je sehnat nutričního poradce, který tě hodí na váhu co měří poměr vody, tuků a svalů v těle. Na tom základě ti sestaví jídelníček na míru pro tebe. Do toho bych se ohlédla po nějakém cvičení v okolí například TRX to si můžeš koupit domů a cvičit na něm doma. Jestli nestíháš časově tak třeba stáhnout Jilien je to na 30 dní a trvá to 30 minut denně. Běhání je supr ale jestli jsi nabrala 20kg budou tě bolet akorát kolena. Doporučuji zatím rychlou chuzi. Na stravu je ideální zatím vynechat bílé pečivo a zbytečné nezdravé tuky. Změnit hlavně jídelníček, pít aspoň 2,5 litru čisté vody
. Jídlo jsem měla například, ovesné vločky s jogurtem a ovocem, oběd kuřecí prsa s bramborem, rýží. Svačina oříšky, avokádo s vajíčkem. Žitné pečivo. Večeře losos s rajčaty na páře. Kyselé jabka s arašídovým máslem. Bylo toho hodně šel dolů pouze tuk bez svalů.

@koncita ne, funguje to jinak. Blokuje to v mozku centrum odmeny, podle vseho, tj prestanes mit chutě na sladky a takovy to nocni vyzirani lednice 😀 ja bych si to predepsala hned, ale mam jeste maly bmi 😂 Adipex funguje jen kratkodobe a ma jojo efekty. A je uplne na houby a vlastně je k nicemu. Tohle je nejaka novinka

@jijulka super! Adipex je svinstvo.

@michaelaam tělísko mám taky, vyhodnotila jsem to jako nejlepší variantu pro mě. Mám teda nehormonální.
Uvidíš jak to teď po vysazení bude. Hlavně nedělej žádné drastické diety, akorát si rozhodíš metabolismus a rychle se zase nabere.

@michaelaam to jsi na tom podobne jako ja, otázkou zustava vyska, ja jsem pomerne vysoká, ale pandero mam, musim to taky sundat. Zatim ale hubnu jen per hubam. Kdybych hubla s takovym entuziazmem, jako o tom zvanim, tak jsem zase jako lanka 😂

@lenicka07 já už přemýšlím o nemoznem právě 🤔😖
Potřebuji toho vyzivoveho poradce .. vysazeni antikoncepce a poradce bude si myslím zatím nejlepší varianta

@horvathova3 zrovna tohle cvičení bych 3 měsíce po porodu opravdu nedělala. Chůze pro zacatek bohate stačí.
Bude to chtít udělat radu drobných, ale trvalých změn ve stravování a pohybu. Na nic hlavně nespěchat, ty hormony se dlouho srovnávají. Treba to po vysazení prášků pujdr samo.

Na odvodneni, pit, pit, pit... A vahu bych po trech mesicich od porodu moc neresila, to chce jeste cas. Ja pribrala 21 kg, s porodem jsem po 5 mesicich mela dolu 15 kg (byla jsem hooodne zavodnena). A ten sesty mesic se to rozjelo. Jedla jsem zdrave (to i ty prvni mesice), ale po tech 5 mesicich to slo jako po masle. Za dva mesice jsem zhubla 6 kg. Podle me se mi srovnaly hormony, protoze mi i prestaly padat vlasy. Jedinej pohyb zatim, 2x denne prochazka s kocarem. Varim si z knih Brichace Toma, do 45 minut navarene velmi chutne a zdrave jidlo.

Hubnuti funguje na strasne jednoduchem principu, kteremu se rika kaloricky deficit: proste vydej vyssi nez prijem🤷‍♀️ Super pomocnik jsou na tohle kaloricke tabulky, daji se stahnout zdarma, clovek si do nich zapisuje jidlo a ma prehled, kolik toho cca snedl. Jakekoliv preparaty, zazracne detoxy a caje jsou podvod, tahani penez z lidi. Jinak ja vzdycky zhubla, kdyz jsem vynechala pecivo, sladkosti a alkohol🙂

@dora13 a čím prosím nahradit to pečivo??

@michaelaam uplne prekopat jidelnicek🤷‍♀️ Snidam bud smoothie, ovesnou kasi nebo musli s jogurtem, pripadne treba michana vajicka se zeleninou, na veceri treba zeleninovy talir se syrem a vejcem natvrdo. A kdyz uz pecivo, tak si kupuju takovy ten tmavy tenky chleba celozrnny.